این سبزیجات جادویی را بشناسید!

[ad_1]

توصیه همیشگی کارشناسان تغذیه در این خصوص اسـت که آدم ها نباید خود را از برگ های مغذی و سبز گیاهان جدا کنند و باید از این برگ ها استفاده شوند،چرا که فواید خاص و جادویی دارند.

خواص سبزیجات

توصیه همیشگی کارشناسان تغذیه در این خصوص اسـت که آدم ها نباید خود را از برگ های مغذی و سبز گیاهان جدا کنند و باید از این برگ ها استفاده شوند،چرا که فواید خاص و جادویی دارند.بروکلی،تربچه،شلغم،هویج و چغندر 5 موردی هستند که برگ های جادویی با فواید خاصی دارند و ما در ادامه شما را با برگ های آنان آشنا خواهیم کرد.

به گفته کارشناسان و متخصصین، برگ های سبز منبع مقادیر بالای فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی هستند که می توانند به کاهش بیماری قلبی، دیابت نوع۲، و برخی سرطان ها کمک کنند. در ادامه به برگ سبز ۵ گیاه خوراکی که خواص زیادی دارند اشاره می شود.

۱. بروکلی
برگ های این گیاه سرشار از مواد مغذی، مملو از فواید سلامتی اسـت. مصرف آن همراه با سیر و روغن زیتون، خوراک بسیار ایده آلی اسـت.
۲. تربچه
برگ های تربچه خوشمزه بوده و می تواند خام هم خورده شوند، اما می توان برای بهره مندی از طعم آن، همراه با پاستا مصرف شود.

۳. شلغم
برگ شلغم هم از جمله برگ های سرشار از خاصیت اسـت که البته شاید به شکل خام قابل مصرف نباشد. کمی طعم تند دارد و منبع غنی ویتامین های K، A، و C همراه با فولات، مس، منگنز، فیبر، و کلسیم اسـت.
۴. هویج
برگ های هویج، بافتی با طعم شیرین اسـت. هویج مملو از ویتامین های A، B۶، و K، فولات، نیاسین، پتاسیم، تیامین (ویتامین B۱) و منگنز اسـت.

۵. چغندر
چغندر طعمی شبیه کلم دارد. برگهای این گیاه سرشار از پروتئین، فسفر، زینک (روی)، آنتی اکسیدان و فیبر اسـت.

الو دکتر

اخبار مرتبط :

روش هایی برای تازه نگه داشتن سبزی خوردن برای یک هفته

با خوردن این سبزی کلیه ها را تصفیه کنید

فواید سبزی‌ های سبزی خوردن

خواص انواع سبزی خوردن

خواص سبزی خوردن

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتکاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با این دو چای خوشمزه کاهش التهاب مفاصل و پیشگیری از خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات درمان عفونت های سینوسی با گریپ فروت میوه پاییزی با خواص شگفت انگیز راه های خطرناک این خوراکیها قدرت باروری خانمها را افزایش می دهدبرخی خانمها به این دلایل احساس وجود توده ای در سینه را می کنند قرصهای تاخیری قاعدگی و خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتبنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش جراحی فک دختر زیبا را به این شکل درآوردجراحیفکدخترزیباراشکلجراحی فک دختر زیبا را به این شکل درآورد برخی از جراحی ها که به صورت مربوط می شوند بسیار رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار میوه های چربی سوز و مفید برای لاغری ایران نازاین مواد غذایی نسبت به سایر مواد، انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند، یعنی بدن مطالب جدید کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به پارس ناز می باشد

لینک منبع :این سبزیجات جادویی را بشناسید!

این سبزیجات جادویی را بشناسید! - - آکا www.akairan.com/health/taghziyeh-salem/news2017429357625583.html 29 آوریل 2017 ... خواص سبزیجات توصیه همیشگی کارشناسان تغذیه در این خصوص است که آدم ها نباید خود را از برگ های مغذی و سبز گیاهان جدا کنند و باید از این برگ ها ... این سبزیجات جادویی را بشناسید! - نیک صالحی پرتال سرگرمی ... www.niksalehi.com/taghzie/این-سبزیجات-جادویی-را-بشناسید.html 27 سپتامبر 2016 ... خواص سبزیجات توصیه همیشگی کارشناسان تغذیه در این خصوص است که آدم ها نباید خود را از برگ های مغذی و سبز گیاهان جدا کنند و باید از این برگ ها ... Images for این سبزیجات جادویی را بشناسید! سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!! - ایران ناز www.irannaz.com/سبزیجات-جادویی-را-طور-کامل-بشناسید.html یک سری سبزیجات هستند که آن ها را سبزیجات جادویی می نامندیکی از با ارزش ... در صورتی که نوع رنگی این سبزی‌ به مصرف برسد بتاکاروتن فراوانی دریافت خواهد شد. سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!! - ایران ناز | دمادم https://damadam.ir/news/سبزیجات-جادویی-را-به-طور...بشناسید/4303048 یک سری سبزیجات هستند که آن ها را سبزیجات جادویی می نامند. ... سیر، منبع پتاسیم است به طوری که با خوردن 100گرم از آن 620 میلی گرم از این ماده معدنی دریافت می ... سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!! - آبتین نیوز abtinnews.ir/news/14577‎Cached23 ساعت قبل ... در این مقاله از سایت آبتین نیوز مطلبی در مورد سبزیجات جادویی را به طور کامل بشناسید!! ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در دسته ... خواص جادویی این 5 سبزی معطر را بشناسید - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/203790_خواص-جادویی-این-5-سبزی-معطر-را-بشناسید.html/‎Cached8 ژانویه 2017 ... سبزیجات معطر علاوه بر اینکه در کنار غذا استفاده می شوند برای خوش عطر و طعم کردن غذاها هم کاربرد زیادی دارند.اما خواص این سبزیجات تنها به این موارد ... جادوی سبزیجات را بشناسید | بوستان یزد www.bustanco.ir/جادوی-سبزیجات-را-بشناسید/ 14 ژوئن 2016 ... جادوی سبزیجات را بشناسید. داروی گیاهی ... در صورتی که نوع رنگی این سبزی‌ به مصرف برسد بتاکاروتن فراوانی دریافت خواهد شد. همچنین فلفل ... خواص جادویی این ۵ سبزی معطر را بشناسید khabarooz.com/post/143964‎Cachedسبزیجات معطر علاوه بر اینکه در کنار غذا استفاده می شوند برای خوش عطر و طعم کردن غذاها هم کاربرد زیادی دارند.اما خواص این سبزیجات تنها به این موارد محدود نمی گردد. این سبزیجات جادویی را بشناسید - دانلود و نمایش ویدیو www.airvideo.ir/search/این_سبزیجات_جادویی_را_بشناسید‎Cachedدانلود با گلدان لیلو (LILO)؛ سبزیجات تازه برداشت کنید · دانلود خرید شن جادویی هپی سند اورجینال ۰۹۳۸۹۶۲۶۶۳۳ صادقی · دانلود شخصیت های سریال جدیدم به نام راز ...

سبزیجات جادویی بشناسید!