مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....10 علت برای سرد بودن دایم انگشتان دست
[ad_1]ماهنامه پیام سلامتی: دکتر دیوید فریدمن (Dr.David Friedman)، متخصص قلب در نیویورک می گوید: هنگامی که در یک روز سرد از خانه بیرون می روید، در این صورت، ممکن است که در انگشتان دست خود، سرمای بسیار زیادی را احساس کنید.این حالت عادی و طبیعی است. در هوای سرد، بخش های انتهایی بدن، خصوصا دست و پا، تمایل به کمی سردتر شدن دارند، زیرا در این موقع، قبل از هر چیز، بدن، خون و گرما و حرارت بیشتری را به سوی اندام های حیاتی، یعنی قلب، مغز و شش ها می فرستد.
با این وجود، اگر انگشتان شما حتی در دمای گرم تر، همیشه سرد و یخ زده احساس می شود، در این صورت، آن می تواند نشانه ای از اختلالی دیگر باشد. در اینجا، چند علت شایع برای سرد بودن دایمی انگشتان بیان شده است:
سندرم رینود، یک علت شایع سردبودن انگشتان دست است. اورین تروم (Orrin Troum)، پزشک و متصخص روماتولوژی در سانتا مونیکا در کالیفرنیا می گوید: «رینود، عارضه ای است که در آن، مویرگ های مربوط به انگشتان دست و گاهی انگشتان پا، گوش ها و بینی در واکنش نسبت به سرما و یا استرس های احساسی و عاطفی تنگ می شوند.»
خبر خوش، در این مورد این است که سندرم رینود، معمولا بجای زیان بخش بودن، پردردسر است. در این عارضه، شیوه زندگی تغییر می کند، مانند پوشیدن لباس های گرم و دستکش در محیط های سرد (حتی در هنگام برداشتن غذا از یخچال که خود بستگی به میزان شدت واکنش شما نسبت به سرما دارد) و اجتناب از استرس های احساسی و عاطفی که معمولا برای کنترل و مهار این بیماری کافی است.
2- بیماری های خودایمن
3- کم کاری غده تیرویید (هیپوتیروییدی، Hypothyroidism)
اگر غده تیرویید شما دچار اختلال شده است، در این صورت، سرد بودن انگشتان دست، حالتی عجیب و غیرعادی نمی باشد. غده تیرویید در اصل، ترموستات بدن است. هنگامی که آن، کم کار می شود، روند اکثر فعالیت ها و عملکردهای بدن کند شده و علایمی مانند خستگی، یبوست، اضافه وزن و احساس همیشگی سرما، از جمله در انگشتان دست ظاهر می شود. کم کاری غده تیرویید در خانم ها و افراد بالاتر از 50 سال شایع تر است.
4- اختلال در گردش خون
اغلب افراد تصور می کنند که سرد بودن انگشتان دست، احتمالا ناشی از اختلال در گردش خون است. فریدمن می گوید: «کم شدن گردش خون، زمانی رخ می دهد که جریان خونی که غنی از اکسیژن و مواد غذایی است، در هنگام گردش یافتن در بدن، در اثر کم شدن قابلیت و توانایی قلب در پمپاژ خون (همانند آنچه که در نارسایی قلبی رخ می دهد) و یا در اثر انسداد شریان های بزرگ و یا مویرگ های کوچک تر از کلسترول و یا به دلایل دیگر کاهش می یابد.»
هنگامی که قلب نمی تواند آنچنان که باید، به میزان کافی به سراسر بدن خون رسانی کند، در این صورت، شما بروز این اختلال را در دست ها و پاهای خود به دلیل فاصله زیاد آنها از قلب، به صورت سرد و بی حس شدن و یا گزگز کردن احساس خواهیدنمود.
5- کم خونی
کم خونی هنگامی رخ می دهد که بدن به میزان کافی دارای گلبول قرمز نباشد و یا میزان هموگلوبین در خون پایین باشد. کم خونی از کاهش ذخیره اکسیژن در بدن ناشی می شود که می تواند باعث سردشدن دست ها شود. برخی از دلایل کم خونی، شامل عدم دریافت آهن کافی از مواد غذایی، از دست دادن خون (در اثر عادت ماهانه شدید، زخم معده و خونریزی دستگاه گوارش)، بروز برخی از سرطان ها و اختلالات و ناراحتی های گوارشی (مانند بیماری سلیاک، Celiac: ناتوانی در گوارش و یا بیماری کرون، Crohn: التهاب مزمن روده) است.
6- کمبود ویتامین b12
ویتامین B12 که در گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر و سایر فراورده های لبنی یافت می شود، در تشکیل گلبول های قرمز نقش مهمی دارد. کمبود این ویتامین، می تواند به کاهش ساخت گلبول های قرمز و در نهایت کم خونی منجر گردد. کمبود ویتامین B12 در میان اشخاص گیاهخوار شایع است و ممکن است بسیاری از افراد بالاتر از 50 سال، توانایی جذب این ویتامین از طریق مواد غذایی را از دست بدهند و این شامل افرادی که دچار ناراحتی ها و اختلالات گوارشی مانند بیماری های کرون (التهاب مزمن روده) و سلیاک (ناتوانی در گوارش) می باشند نیز می شود.
یک آزمایش ساده خون می تواند مشخص کند که آیا سرد بودن انگشتان دست، ناشی از کمبود ویتامین B12 می باشد؟ و اگر در اثر کمبود این ویتامین باشد، در این صورت، مصرف مکمل ها معمولا کمک نموده و علایم آن در ظرف چند هفته تا یک ماه، برطرف می شوند.
7- فشار خون پایین
8- استرس و احساس اضطراب و نگرانی
شما می دانید که استرس می تواند تاثیرات متعددی بر روی اندام های بدن داشته باشد که دست های شما نیز ار آن مستثنی نیست. هنگامی که شما استرس مزمن را تجربه می کنید، بدن تان در وضعیت مبارزه و یا فرار قرار می گیرد. در این حالت، ترشح آدرنالین افزایش می یابد و یکی از نتایج آن، تنگ شدن عروق در بخش های انتهایی بدن است که آن منجر به سردشدن انگشتان دست ها و پاها می شود. کنترل استرس می تواند علایم را کاهش دهد.
9- مصرف بعضی از داروها
ممکن است این مورد، نامعقول به نظر برسد که مصرف بعضی از داروها می تواند باعث سردشدن انگشتان دست شود. فریدمن می گوید: «داروهای بسیار زیادی وجود دارند که می توانند باعث تنگی عروق، به ویژه سرخرگ ها گردند و هنگامی که این داروها بدین گونه عمل می کنند، یکی از عوارض جانبی آنها بروز سندرم رینود است.»
10- استعمال دخانیات
فریدمن می گوید: اگر تاکنون دلایل کافی برای ترک سیگار وجود نداشته است، در اینجا دلیل دیگری وجود دارد: نیکوتین موجود در سیگار، باعث تنگی عروق می شود و همچنین آن می تواند موجب افزایش رسوب در سرخرگ ها و کاهش جریان خود در اندام های انتهایی بدن گردد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
دکتر مرضیه مختاری پور اثرات معجزه آسای وضو و نماز …دکتر مرضیه مختاری پور اثرات معجزه آسای وضو و نماز بر بدن و درمان بیماری هاآنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را اموزش تکواندوکال جی بی دست دهان ببری کال گاوی سان نوک سر پنجه های دست گاوی سان کوت ضربه با دو بیماری دست و پا و دهان دانشنامه فرزندنوپابیماری دست و پا و دهان یک عفونت ویروسی خفیف است که موجب ظهور تاول در دهان و پنجه دست ها عکسهای داغ داغ طوطی کاسکوسبزیجات و میوه جات مفید برای پرندگان زینتی در این قسمت به معرفی تعدادی از سبزیجات که سرویسکار موتورهای سه فاز برای کاربردهای نیازمند به توان بالاتر، از موتورهای القایی سه فاز روش صحیح غذا خوردن زیتونمشخصات مرا به خاطر بسپار برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت ثبت نام کنیدمقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …روش های خانگی برای از بین بردن موهای زائد،از کانال تلگرام آکاایران رژیم کانادایی روزهزایمان، شیرین ترین سختی دنیاوبلاگ زایمان، شیرین ترین سختی دنیا سلام مامانای فداکار میخوام خاطره زایمانم رو آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین کتابچه توجیهی دانشگاه علوم پزشکی زنجانامتیاز شرح جراحت و آسیب مرگ یا از دست دادن یکی از کارکردهای اصلی بدن کاهش دائمی چاکراها انرژی درمانیچاکراهامتافیزیک ریکی انرژی درمانی ماساژدرمانی گیاه خواری دوستدارمحیط زیست‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتی مخلوط عسل و گلیسیرین در مقادیر مساوی بهترین درمان خشکی و ترک خوردکی پوست دست و صورت اختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکاناختلالات روانشناختی و روانپزشکی کودکان این وبلاگ برای اطلاع رسانی به خانواده های علائم اولیه ام اس چیست؟ علائماماسچه نشانه هایی علائم ام اس هستند؟ علائم ام اس چیست؟ چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ام اس میلیونر زاغه نشینمروری بر فیلم میلیونر زاغه نشین آرزوها، سرنوشت، سینما خلاصه داستان جمال ملک خلیج پارسمجبور بودیم برای این که پین های چتر توی چش و چالمون نره دو قدم از هم دورتر برویمبزرگ کردن سینه ها به صورت طبیعی با گیاهان …بهداشت و سلامتزنانسویا در رژیم غذایی برای بزرگ کردن سینه ها سویا یک ماده غذایی سرشار از مواد شبه راهنمای زوج های جوان سایت پزشکان بدون مرزبرخی نوزادان پس از به دنیا آمدن تا حدود ۳ تا ۵ ماهگی، گریه و بی قراری می‌کنند و این روش های رفع موهای زائد در خانم ها و آقایان بانوی پارسیروشهایرفعموهایزائددربانوی پارسی پاسخ در تاریخ مرداد ام بظ همونطور که در بحث اشاره شد بهترین راهی
لینک منبع :10 علت برای سرد بودن دایم انگشتان دست