چگونه مغز را جوان نگه داریم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان به برخی باورهای نادرست و راه‌هایی برای این که بیشترین استفاده را از قشر خاکستری مغزتان ببرید اشاره می‌کنند.

نمی‌توان آلزایمر را متوقف کرد

علم پزشکی، درمانی برای آلزایمر شناسایی نکرده است اما محققان می‌گویند تغذیه مناسب، کاهش استرس، ارتباط با دیگران و تحریک مغز با فعالیت‌های جدید از سرعت این بیماری می‌کاهد. مطالعه دانشگاه راش شیکاگو نشان می‌دهد مصرف غذاهای مدیترانه ای، میوه و سبزیجات فراوان و کاهش مصرف گوشت و شیرینی جات خطر ابتلا به آلزایمر و دیگر اشکال بیماری زوال عقل را تا 53 درصد کاهش می‌دهد.

پیرشدن مغز اجتناب ناپذیر است

هرچند مغز با افزایش سن به طور طبیعی کوچک می‌شود، اما ورزش می‌تواند آن را سرحال نگه دارد. مطالعه محققان دانشگاه ایلینویز نشان داد مغز کسانی که سه بار درهفته به راه رفتن یا حرکات کششی می‌پردازند یک تا دو سال جوان‌تر می‌شود. محققان این مرکز می‌گویند ورزش منظم همچنین می‌تواند از میزان آمیلوئید، (پلاک‌های چسبنده‌ای را که در مغز بیماران آلزایمری یافت می‌شود) بکاهد.

حل جدول کلمات متقاطع مغز را تقویت می‌کند

انجام مکرر یک کار نمی‌تواند آن‌قدر چالش‌برانگیز باشد که اتصالات عصبی جدیدی ایجاد کرده و قدرت مغز را افزایش دهد، اما یادگیری یک چیز جدید این کار را می‌کند. محققان دانشگاه تگزاس می‌گویند یادگیری یک مهارت جدید مثل خیاطی یا یک زبان جدید دستاوردهای بسیار چشمگیری برای مغز دربرخواهد داشت.

بازی‌های فکری فرد را باهوش‌تر می‌کند؟

سال 2014، 70 نفر از محققان برجسته این ایده را که بازی‌های رایانه‌ای مرسوم آموزش مغز، قدرت ادراکی مغز را افزایش می‌دهد رد کردند. در مقابل، تعمق و گذراندن وقت با دوستان، راه‌های اثبات شده تقویت مغز است.

افزایش سن عقل را تضعیف می‌کند؟

مغز پیر، مزایای زیادی دارد. با افزایش سن، شبکه‌های فیبری که به سلول‌های عصبی اجازه تعامل با یکدیگر را می‌دهند زیادتر می‌شود در نتیجه افراد مسن بیشتر از جوان‌ترها از دو نیمکره مغز استفاده می‌کنند. یکپارچگی بیشتر دو نیمکره ظرفیت خلاقیت فرد را افزایش می‌دهد. مهارت‌ها، دانش و تجربیات افراد مسن نیز باعث عملکرد بهتر آنها نسبت به جوانان می‌شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه از خستگی چشم ناشی از کار با کامپیوتر …آموزشچگونه از خستگی چشم ناشی از کار با کامپیوتر اجتناب کرده و چشمان خود را سالم نگه داریم؟چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟نکات خانه داری ،شلختگی چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان …چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و چرا ، زیرا و چگونه،دانستنیها ،اطلاعات علمیآموزشیسایت علمیمطالب علمیعلمی گزارش های علمیچرازیراچگونه فسیلچگونه می توان چگونه از طریق چشم افکار دیگران را بخوانیمدانشمندان حرکات چشم هر نفر را تحلیل کرده و اعلام کردند که میتوانند عددی را که هر شخص پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن گردن ‌درد؛ علل و راه‌ حل چه توصیه ‌ای به این افراد دارید؟ توصیه می‌ کنیم که سعی کنند مدتی طولانی در یک وضعیت چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در چگونه ذهنی شاداب و زیرک داشته باشیم؟همه ما عقیده داریم که با بالا رفتن سن قوای عقل و منطق آدمی هم کاهش می چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ مغز با حل جدول کلمات متقاطع مغز را عکس چین چگونه با چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ آکا چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ آکامغز با افزایش سن پیر می شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ سلامت زندگی سالم سلامت نیوز زندگی سالم سلامت چگونه مغز را جوان نگه داریم لکه های پوستی چرا و چگونه به وجود می چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ مجله چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ مجله چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ مجله چگونهسلولهایمغزیخودراجواننگه چگونهسلولهایمغزیخودراجواننگه چگونهسلولهایمغزیخودراجواننگه ورزش های مغز مرجع سلامت و زیبایی زنان ورزش های مغز مرجع سلامت و زیبایی زنان ورزش های مغز مرجع سلامت و زیبایی زنان ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن خطرناک ترین عمل جراحی جداسازی دوقلوها خطرناک ترین عمل جراحی جداسازی دوقلوها خطرناک ترین عمل جراحی جداسازی دوقلوها چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ مغز با افزایش سن پیر می‌شود چگونه مغز را جوان نگه چگونه مغز را جوان نگه داریم چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ مغز با افزایش سن پیر می شود، اما جوان نگهداشتن مغز مغز را جوان نگه داریم را سرحال نگه چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ مغز با افزایش سن پیر می‌شود چگونه مغز را جوان نگه داریم کامل خبر در پایگاه خبری ایسکانیوز چگونه مغز را جوان نگه چگونه مغز خود را جوان نگه داریم نیک صالحی پرتال سرگرمی چگونه مغز خود را جوان نگه داریم چگونه مغز خود را جوان نگه چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ واضح چگونهمغزراجوا چگونه مغز را جوان نگه داریم؟به نمی‌توان آلزایمر را متوقف کرد رابطه جنسی زوج جوان چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ آکا مغز با افزایش سن پیر می شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص ها یا صرف سفر ایرانی مغز را جوان نگه داریم شبکه جهانی الکوثر چگونه شبکه ای است مغز را جوان نگه داریم تاریخ شنبه ۱۳۸۸۰۴۲۰ را جوان برنامه کاوش

لینک منبع :چگونه مغز را جوان نگه داریم؟

چگونه مغز را جوان نگه داریم - سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و ... www.tabnak.ir/fa/news/713648/چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم‎Cached18 جولای 2017 ... کارشناسان دانشگاه اکستر انگلیس، داده‌های بیش از 17 هزار فرد سالم 50 سال و بالاتر را به طور آنلاین جمع آوری کردند؛ تیم تحقیق از شرکت کنندگان ... چگونه سلول های مغزی خود را جوان نگه داریم؟ noortarjome.com/مقاله/چگونه-سلول-های-مغزی-خود-را-جوان-نگه-داریم‎Cached Similarورزش دادن مغز _ همانطور که برای حفظ قدرت جسمانی بدن خود ورزش می‌کنیم – می‌تواند تا حدود زیادی از کاهش یافتن توانایی‌های مغز و کند شدن ذهن و حافظه جلوگیری کرده و ... چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم؟‎Cached9 نوامبر 2016 ... مغز با افزایش سن پیر می‌شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص‌ها یا صرف هزینه زیاد نیاز ندارد. چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - ایران اکونومیست iraneconomist.com/fa/news/132818/چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم‎Cached9 نوامبر 2016 ... مغز با افزایش سن پیر می‌شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص‌ها یا صرف هزینه زیاد نیاز ندارد. چگونه مغز را جوان نگه داریم - بولتن نیوز www.bultannews.com/fa/news/.../چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم‎Cached18 جولای 2017 ... چگونه مغز را جوان نگه داریم. نتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد، مغز افرادی که روزانه جدول حل می‌کنند، نسبت به همسن و سالان خود حداقل 10 سال ... چگونه مغز را جوان نگه داریم - خبرگزاری فارس www.farsnews.com/13960427001214‎Cached27 آوریل 1996 ... نتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد، مغز افرادی که روزانه جدول حل می‌کنند، نسبت به همسن و سالان خود حداقل 10 سال جوان‌تر است. ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن | همیشه آنلاین hamisheonline.com/.../ورزش-های-مخصوص-مغز-و-جوان-نگه-داشتن-آن.html‎Cached Similarدر این مقاله سعی داریم به ورزشهای مخصوص مغز که باعث می شود مغز شما فعالتر و جوان تر بماند بپردازیم ورزش های ... ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن امتیاز مطلب : ( 4 از 5.0 ) کل امتیاز دهندگان : ( 312 ) امتیاز دهنده ... مقدمه : چگونه مغز را ورزش دهیم؟ چگونه مغز را جوان نگه داریم - آفتاب نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/41936356 18 جولای 2017 ... چگونه مغز را جوان نگه داریم. نتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می دهد، مغز افرادی که روزانه جدول حل می کنند، نسبت به همسن و سالان خود حداقل 10 سال جوان ... چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - آکاایران www.akairan.com/health/bimari.../news201611914514559036.html‎Cached9 نوامبر 2016 ... مغز با افزایش سن پیر می شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص ها یا صرف هزینه زیاد نیاز ندارد. کارشناسان به برخی ... چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - تی نیوز https://tnews.ir/news/eda990135802.html‎Cached18 جولای 2017 ... نتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می دهد، مغز افرادی که روزانه جدول حل می کنند، نسبت به همسن و سالان خود حداقل 10 سال جوان تر است. به گزارش گروه ...

چگونه جوان داریم؟