طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها

[ad_1]

اگر می خواهید اسفناج رو به وعده های غذایی تون اضافه کنید از این کتلت ها درست کنید. پس بیاید با این دستور گام به گام با هم کتلت سبزیجات درست کنیم.
 
مواد لازم:

2 پیمانه اسفناج
۲ عدد سیب زمینی متوسط پخته شده
¾ پیمانه نخود سبز تازه یا یخ زده
۱ عدد فلفل سبز تند خرد شده
½ قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده یا رنده شده
۲ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
اندکی زردچوبه
اندکی پودر هل
¼ قاشق چای خوری ادویه مخلوط
¾ قاشق چای خوری پودر انبه
۲ و ½ قاشق غذاخوری آرد نخودچی (یا پودر سوخاری، یا آرد ذرت یا آرد جو)
۳ قاشق غذاخوری پودر سوخاری
نمک به مقدار کافی

طرز تهیه:

1. ابتدا سیب زمینی رو توی آب نمک زده بجوشونید تا بپزه. اگه نخودها تازه هستن اون ها رو کمی بجوشونید تا نرم بشن. اگه نخود یخ زده استفاده می کنید بزارید یخشون باز بشه.

2. اسفناج ها رو توی آب داغ به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشونید. بعد آبکش کنید و سریع به آب سرد منتقل کنید. دوباره آبکش کنید. با این کار رنگ اسفناج ها عوض نمیشه.

3. اسفناج ها رو خورد کنید.

4. ۱ قاشق چای خوری روغن توی تاوه بریزید و اسفناج ها، نخود و نمک رو توی تاوه بریزید.

5. مواد رو حسابی توی روغن هم بزنید تا آب مواد کاملا کشیده و کاملا خشک بشه. این کار به مدت ۳ الی ۴ دقیقه طول میکشه. البته بستگی به مقدار آب باقی مونده توی مواد داره. سپس گشنیز و زردچوبه رو اضافه کنید (اضافه کردن زردچوبه اختیاری هست) و هم بزنید. بعد بزارید مواد سرد بشه.

6. فلفل سبز تند و زنجبیل رو داخل ظرف مخلوط کن بریزید.

7. سپس کمی با مخلوط کن آسیاب کنید. دوباره اسفناج و نخود رو اضافه کنید و مخلوط کنید.

8. سیب زمینی های پخته رو رنده کنید و سبزیجات آسیاب شده، پودر هل، ادویه، پودر انبه، آرد نخودچی، آرد سوخاری و نمک رو به سیب زمینی ها اضافه کنید.

9. همه مواد رو خوب هم بزنید و بچشید. اگر احساس کردید نمک یا پودر انبه بیشتری می خواد اضافه کنید. اگر هم احساس کردید مواد کمی شل هست آرد سوخاری اضافه کنید.

10. کف دست ها رو چرب کنید و مواد رو به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر کدوم از اون ها رو گرد کنید و با کف هر دو دست پرس کنید تا مثل تصویر صاف بشه.

11. ۱ الی ۲ قاشق چای خوری روغن داخل تاوه نچسب بریزید. وقتی روغن داغ شد دو تا از کتلت ها رو توی تاوه بزارید و بزارید سرخ بشه تا کمی زیر کتلت ها قهوه ای رنگ بشه. این کار به مدت ۲ الی ۳ دقیقه طول میکشه.

12. دوباره کتلت ها رو برگردونید و بزارید طرف دیگه شون هم سرخ و مایل به قهوه ای رنگ بشه.

13.کتلت ها رو به بشقاب انتقال بدید و با سس کچاپ میل کنید.

بدونیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کته به سبک مجلسی کته زعفرانی لذیذ …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز طرز تهیه چند نوع شام سبک طرز تهیه چند نوع شام سبک پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنیدطرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، برای مهمانی ها طرز تهیه سته مرغ مالزیایی ، از پخت این غذا لذت خواهید برد طرز تهیه سته مرغ مالزیایی را طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقهطرز تهیه کوکو سیب زمینی مادربزرگ ها با کمی تغییر عکس طرز تهیه خوراک گوشت و کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها می کنند کباب هارا بهارا یا همون کتلت کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها تصاویر کتلت سبزیجات ، طرز تهیه کتلت سبزیجات طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها عکس طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات به سبک هندی ها به بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر آکا کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی به سبک هندی ها هارا بهاراطرز تهیه کتلت کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به طرز تهیه کتلت هندی کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا دوست طرز تهیه کتلت هندی تصاویر – آکابانو کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر به بهارا زیباجو سبزیجات سبک ها هارا هندی کباب کتلت زیباجوکبابهارابهارا سبزیجات سبک ها هارا کتلت سبزیجات به سبک هندی کباب هارا بهارا یا همون کتلت آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد طرز تهیه ماهی به سبک آسیای جنوبی طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی کبابهارابهارایککتلت کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک طرز تهیه کیک گردویی کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کبابهارابهاراکتلت کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هارا بهارا یا همون کتلت طرز تهیه «کتلت é é é

لینک منبع :طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها

Images for طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها - برترین ها www.bartarinha.ir/.../کباب-هارا-بهارا-کتلت-سبزیجات-به-سبک-هندی-ها‎Cached14 نوامبر 2016 ... هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها میان وعده بخورند و یکی از غذاهایی که برای میان وعده درست می کنند کباب هارا بهارا یا همون کتلت سبزیجات است. کتلت سبزیجات به سبک هندی ها | مجله اینترنتی پاتوق من و تو patoghmanotoo.com/کتلت-سبزیجات-به-سبک-هندی-ها/‎Cachedکتلت سبزیجات به سبک هندی ها. ۲۴ آبان ۱۳۹۵ ... از این کتلت ها درست کنید. پس بیاید با این دستور گام به گام تصویری با هم کتلت سبزیجات درست کنیم. ... کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات هندی ها. ۱٫ ابتدا سیب ... طرز تهیه آش ریواس. ۲۹ خرداد ۱۳۹۶ ... طرز تهیه کتلت سبزیجات هندی - Hendevaneh hendevaneh.com/طرز-تهیه-کتلت-سبزیجات-هندی-2/ به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ هندی ها معمولا دوست دارن غروبا میان وعده بخورن و یکی از غذاهایی که برای میان وعده درست می کنن کباب هارا بهارا یا همون کتلت سبزیجاته. اگه می خواید .... طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها. نوامبر 15 ... کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها - میهن مگ https://mihanmag.com/.../کباب_«هارا_بهارا»؛_کتلت_سبزیجات_به_سبک_هندی_ها‎Cached14 نوامبر 2016 ... میهن مگ - وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها میان وعده بخورند و .... اما در این مطلب طرز تهیه نان سیر و ریحان پنیری را به شما آموزش می دهیم که حتی اگر سیر هم ... کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها. کباب هارا بهارا ؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها - دانلود و نمایش ویدیو www.airvideo.ir/.../کباب_هارا_بهارا_؛_کتلت_سبزیجات_به_سبک_هندی_ها‎Cachedدانلود کباب تابه ای با سبزیجات ( فیلم ) · دانلود طریق پخت ... کباب هارا بهارا ؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها ... دانلود روش تهیه کباب آدانا با رنگ و لعاب سنتی. آموزش پخت کتلت سبزیجات هندی تصویری - رزبلاگ mohsentabataba.rozblog.com/.../آموزش-پخت-کتلت-سبزیجات-هندی-تصویری طرز تهیه کتلت هندی +تصاویر – -آکاآموزش درست کردن غذای هندی,طرز ... 5 . طرز تهیه کتلت هندی +تصاویر | دمادم کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها, ... طرز تهیه کتلت سبزیجات هندی - اخبار جدید لحظه ای ایران و جهان akhbartop.com/260322/‎Cached16 ژانویه 2017 ... اگر به غذاهای هندی علاقه داشته باشید حتماً میدانید که این غذاها با حد زیادی تند هستند اما این تندی در ... شما اینجایید : خانه » سبک زندگی » آشپزی » طرز تهیه کتلت سبزیجات هندی ... بخورن و یکی از غذاهایی که برای میان وعده درست می کنن کباب هارا بهارا یا همون کتلت سبزیجاته. ... برچسب ها : بدونیم, طرز تهیه انواع کباب. شیوه پخت «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به روش هندی ها - سرزه www.serze.com/شیوه-هارا-بهارا-کتلت-سبزیجات-هندی-2275796/‎Cached16 نوامبر 2016 ... طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها اگه می خواهید اسفناج رو به قول های خوراکی ای تون افزایید از این کتلت ها تهیه کنید. وب سایت رسمی آخرین خبر | شام/ «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک ... akharinkhabar.ir/cooking/3094396 17 نوامبر 2016 ... شام/ «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها. آشپزی من. (١٨:٦) ٩٥/٠٨/ ... اسفناج ها رو توی آب داغ به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشونید. بعد آبکش کنید و ...

تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات هندی ها