تناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند

[ad_1]

تناسب اندام نه تنها باعث افزایش طول عمر می شود بلکه سلامت و آرامش نیز به همراه دارد.

به گزارش مشرق، فواید رژیم غذایی و ورزش بسیار گسترده بوده و بر هیچ کس پوشیده نیست. درحالیکه ورزش به خودی خود موجب بهبود عملکرد ریه نمی شود، اما تحقیقات جدید محققان دانشگاه شیکاگو نشان می دهد داشتن تناسب اندام به حفظ عضلات و بافت ریه ها که به مرور زمان قابلیت ارتجاعی خود را از دست می دهند کمک می کند.

دکتر لیلیان بنک، پژوهشگر ارشد این مطالعه، در این باره می گوید: «درحالیکه عملکرد ریه ها با افزایش سن کاهش می یابد، اما ماهیت واقعی این میزان کاهش در بین افراد متفاوت است.»

در این مطالعه، محققان از داده های بدست آمده در مطالعه قبلی موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا از ۵۰۰۰ زن و مرد سالم سیاه و سفیدپوست با رده سنی بین ۱۸ تا ۳۰ سال استفاده کردند.

در این مطالعه از تست تردمیل برای اندازه گیری سلامت قلبی-ریوی شرکت کنندگان به صورت دوره ای بیش از ۲۰ سال استفاده شد. عملکرد ریه ها به ظرفیت ریه یا نحوه عملکرد خوب ریه ها در دم و بازدم اکسیژن و نحوه انتقال موثر اکسیژن به خون اشاره دارد.

محققان بعد از درنظر گرفتن فاکتورهای نظیر سن، سیگار کشیدن و شاخص توده بدنی، دریافتند شرکت کنندگانی که در ابتدای مطالعه تناسب اندام خوبی داشتند، کمترین میزان کاهش عملکرد ریه ها را در طول سال تجربه کردند. همچنین شرکت کنندگانی که متحمل بیشترین کاهش در تناسب اندام شان بودند، در طول مطالعه شاهد بیشترین میزان کاهش عملکرد ریوی خود بودند.

به گفته بنک، «حفظ تناسب اندام در سال های ابتدایی عمر و در میانسالی به کُندشدن این روند نزولی طبیعی در عملکرد ریه ها کمک می کند.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

21 مه 2016 ... تناسب اندام نه تنها باعث افزایش طول عمر می شود بلکه سلامت و آرامش نیز به همراه دارد.22 مه 2016 ... به گزارش سلامت نا، فواید رژیم غذایی و ورزش بسیار گسترده بوده و بر هیچ کس پوشیده نیست. درحالیکه ورزش به خودی خود موجب بهبود عملکرد ریه نمی ...سلامت نیوز:تناسب اندام نه تنها باعث افزایش طول عمر می شود بلکه سلامت و آرامش نیز به همراه دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، فواید رژیم غذایی و ورزش بسیار ...21 مه 2016 ... تناسب اندام به حفظ سلامت ریهها در سنین بالا کمک میکند. شلیک مرگبار در فروشگاه مواد غذایی. دونالد ترامپ: داعش را از بین میبرم و با بشار اسد ...تناسب اندام به حفظ سلامت ریهها در سنین بالا کمک میکند. تناسب اندام نه ... به گزارش مشرق، فواید رژیم غذایی و ورزش بسیار گسترده بوده و بر هیچ کس پوشیده نیست.23 مه 2016 ... انواع حرکت تند و فوري و با احتياط آرام انرژيهاي متفاوت ايجاد ميکند و آنهائي که داراي حرکات تند .... كمك تناسب اندام به حفظ سلامت ريه ها در سنين بالا.این ورزش فرای تواناییها و سن، روشی ایدهآل برای فعال بودن و سالم بودن میباشد. ... شنا برای سلامت عمومی و تناسب اندام تمرین بسیار خوبی است، با این توضیح که این تمرین برای ... به دلیل این که در شنا کردن اکثر عضلات بدن در فعالیت هستند، قلب و ریهها به منظور اکسیژن .... این ورزش در ترمیم صدمات بافتی استخوانی کمک میکند.10-3-2016 سلامت باشگاه خبرنگاران 346 ... داشتن تناسب اندام ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد ... تناسب اندام به حفظ سلامت ریه ها در سنین بالا کمک می کند.با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب ، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند. ▫ ... ورزش در دوران بارداری به مادران کمک می کند تا ضمن حفظ تناسب اندام ، آمادگی برای ... را برای حفظ سلامت بدن و عضلات انجام داد،نه زیبائی اندام و از پنجاه سالگی به بالا،باید ...سیگار کشیدن به ششها آسیب میرساند و سلامت ریه با حافظه قوی در سنین بالاتر ... پیشرفته، ذهنی قوی به دست آورید؛ زیرا تحصیلات به فعال بودن ذهن کمک میکند. ... از مواد مغذی است، یک عامل مهم در حفظ سلامت مغز و راهی برای پیشگیری از فراموشی است. ... این امر باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت و فشارخون بالا میشود که هر دو بیماری به ...

کلماتی برای این موضوع
تناسب اندام با صافی شکم، تناسب اندام، برنامه تناسب اندام تناسب اندام با صافی شکم تناسب اندام یکی از مشکلات خیلی از افراد امروزی به خصوص بانوان تحقیق سلامتی و تندرستی با ورزشسلامتی و تندرستی با ورزش ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که خانم ها این آزمایش های ضروری را باید انجام دهندآزمایش های ضروری این را همیشه به خاطر داشته باشید ذره ای پیش گیری می تواند موجی از در مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامتاخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزدر طول روز و به علت فعالیت های بدنی مفاصل بدن بطور مرتب در معرض ضربه قرار دارند و این وقتی پوست شل می‌شود و می‌افتدتناسب اندام، تاثیر قابل توجهی در زیبایی هر خانمی دارد، اما یکی از مشکل هایی که به خصوص مشروح اخبار سایت پزشکان بدون مرزبازی یکی از نیازهای اساسی کودک به شمار می رود و باعث پیشرفت سیر تکاملی وی می شوداز پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت…پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دکتر بیژن فروغ ورزش باورنکردی در درمان آرتروزهفت فایده برای ورزش در این‌جا هفت راهی که ورزش زندگی شما را بهبود می‌بخشد، آورده شده ورزش ، تغذیه ، سلامتیبا سلام لطفا نظرات خود را به ایمیل اینجانب انتقال دهید با تشکر

لینک منبع :تناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند

تناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند - مشرق نیوز www.mashreghnews.ir/.../تناسب-اندام-به-حفظ-سلامت-ریه-ها-در-سنین-بالا-کمک-می-کند‎Cached21 مه 2016 ... تناسب اندام نه تنها باعث افزایش طول عمر می شود بلکه سلامت و آرامش نیز به همراه دارد. تناسب اندام به حفظ سلامت ریه ها در سنین بالا کمک می کند - پاریو news.paryoo.com/news_19557-utab 21 مه 2016 ... تلاش در جهت زیبائی که این روز ها خود به نوعی مد شده و اکثراً برای دستیابی به آن اقداماتی می کنند نیز در نوع خود در سنین بالا در حفظ سلامت ریه ... تناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند - دولت بهار ... www.dolatebahar.com/view-262015.html 21 مه 2016 ... مهر نوشت: فواید رژیم غذایی و ورزش بسیار گسترده بوده و بر هیچ کس پوشیده نیست. درحالیکه ورزش به خودی خود موجب بهبود عملکرد ریه نمی شود، اما ... چند تاثیر ورزش برسلامتی - بیتوته www.beytoote.com/sport/darman/effects5-exercise-health.html‎Cachedشما نه تنها برای کسب تناسب اندام بلکه برای حفظ سلامتی و زندگی کردن ورزش می کنید . ورزش به شما کمک خواهد کرد تا چربی از دست داده و لاغر شوید. ... هر چقدر که سن افزایش می‌یابد کارایی ریه‌ها کمتر می‌شود. ... بطور مرتب ورزش کرده و میزان کلسیم رژیم غذایی آنها مناسب است، خطر پوکی استخوان در سنین بالا حدود ۳۰ درصد کاهش می یابد. تناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند - دانلود فیلم ... www.vavo.ir/.../تناسب_اندام_به_حفظ_سلامت_ریه‌ها_در_سنین_بالا_کمک_می‌کند‎Cachedتناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند. دانلود تناسب اندام(حجم، چربی،وزن،کالری و..) دانلود معرفی خدمات کلینیک تناسب اندام بهبد · دانلود چرا چاق می ... 10 بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای زنان در تمام سنین - بالا ... fa.top10supplements.com/best-vitamins-for-women/‎Cachedبا توجه به ویتامین های بالا برای سلامت خانم ها می تواند کمک به کمک به تنظیم هورمون ... مکمل های مناسب می تواند کمک به حفظ پوست خود را نرم و انعطاف پذیر، و محافظت از آن ... مهمی در تمایز سلولی، که به سلامت اندام مهم است مانند کلیه ها، ریه، و قلب ایفا می کند. ..... همراه با مقالات مربوط به سلامت، تناسب اندام، بدنسازی، تغذیه و خیلی بیشتر . تناسب اندام با ورزش و تغذیه مناسب - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../fit-body-key-exercise-relaxation-proper-diet/‎Cached4 جولای 2017 ... راهی ساده برای انرژی رسانی دوباره به بدن و حفظ سلامتی، خواب شبانه با ... تمام این ترمیم‌ها و ریکاوری‌ها برای حفظ مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و عوارض ناشی از بالا رفتن سن ... بنا به اعلام the National Heart، موسسه ریه و خون، باید بچه‌های سنین ... ورزش منظم به کنترل وزن، افزایش سلامت روانی، و طول عمر کمک می‌کند! تناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند www.rahekhob.ir/.../تناسب_اندام_به_حفظ_سلامت_ریه‌ها_در_سنین_بالا_کمک_می‌کند تناسب اندام به حفظ سلامت ریه‌ها در سنین بالا کمک می‌کند. دانلود تناسب ... دانلود جامپینگ مخصوص تفریح و ورزش و تناسب اندام و حفظ تعادل · دانلود تصفیه هوای ماشین. شنا و سلامت - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/شنا_و_سلامت‎Cached Similarاین ورزش فرای توانایی‌ها و سن، روشی ایده‌آل برای فعال بودن و سالم بودن می‌باشد. ... شنا برای سلامت عمومی و تناسب اندام تمرین بسیار خوبی است، با این توضیح که این تمرین برای ... به دلیل این که در شنا کردن اکثر عضلات بدن در فعالیت هستند، قلب و ریه‌ها به منظور اکسیژن .... این ورزش در ترمیم صدمات بافتی استخوانی کمک می‌کند. خبرهای مربوط به آب و هوا www.coway.ir/سلامت?pageIndex=3&controller=سلامت‎Cachedبه گفته محققان، سطح بالای آلودگی هوا با نرخ بالای بروز اختلالات سلامت روان در کودکان و نوجوانان مرتبط ... تناسب اندام به حفظ سلامت ریه ها در سنین بالا کمک می کند.

تناسب اندام سلامت ریه‌ها سنین بالا می‌کند