کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، امیر هادی ورنامخواستی دانشجوی کارشناسی ارشد رشته تغذیه در پایان نامه خود به بررسی اثر مصرف مکمل‌های چای سبز و چای ترش بر عملکرد ورزشی، فشار خون، شاخص‌های آسیب عضلانی و استرس اکسیداتیو در ورزشکاران ۳۵ -۱۸ ساله، پرداخته است.

بر اساس این تحقیق، نیاز به انرژی در تمرینات ورزشی شدید، موجب افزایش اکسیژن مصرفی و در نهایت تولید گونه‌های واکنش پذیر اکسیژن Reactive oxygen specie (ROS) افزایش می‌یابد.

چای سبز و چای ترش از دیرباز به عنوان منابع آنتی اکسیدانی شناخته شده و هدف مطالعه حاضر بررسی اثر مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش بر روی عملکرد ورزشی، فشار خون، شاخص‌های آسیب عضلانی و استرس اکسیداتیو مردان ورزشکار بود.

در این پژوهش، ۵۴ مرد ورزشکار که دارای معیارهای ورود به مطالعه بودند، انتخاب و سپس به روش تصادفی به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول کپسول‌های ۴۵۰ میلی‌گرمی عصاره‌ چای سبز، گروه دوم کپسول‌های ۴۵۰ میلی‌گرم عصاره‌ چای ترش و گروه کنترل کپسول‌های ۴۵۰ میلی‌گرمی دارونما (مالتودکسترین) را دریافت کردند.

در ابتدا و پایان مطالعه عملکرد ورزشی، فشار خون، سطح شاخص‌های استرس اکسیداتیو و شاخص‌های آسیب عضلانی اندازه‌گیری شد. مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش پس از شش هفته توانست سطح مالون دی آلدهید سرم را نسبت به گروه دارونما به‌شکل معنی‌دار کاهش دهد.

همچنین تنها عصاره چای ترش توانست سطح تام آنتی اکسیدانی را نسبت به گروه دارونما افزایش دهد. علاوه بر این مصرف عصاره چای ترش در مقایسه با دو گروه دیگر فشار خون سیستولیک را به طور معناداری کاهش داد.

با این وجود هر دو نوع عصاره‌ چای تأثیر معنی‌داری بر شاخص‌های آسیب عضلانی و عملکرد ورزشی و فشار خون دیاستولیک نداشتند.

نتایج این پایان نامه حاکی از آن بود که مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش، با کاهش سطح مالون دی آلدهید می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد.

اما برای نتایج دقیق‌ و روشن‌تر شدن اثرات این دو نوع عصاره‌ چای، مطالعات دیگری با دوزهای مختلف، زمان طولانی‌تر و در هر دو جنس نیاز است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نتایج یک پژوهش نشان داد بین تنوع غذایی و چاقی بزرگسالان ارتباط مستقیمی وجود دارد چای سبز،خواص چای سبز،مضرات چای ، انواع چای آکاچای سبز ، خواص چای سبز ، مضرات چای ، انواع چای آکاایران چای سبز از جوانه های و گلبرگ با گیاهان ضد دیابت آشنا شویدچای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص آلوووراخواص چای سبزآلووراخواص آشنایی با فواید و مضرات آلوکاهش تب در خانه با این مواد خوراکی درمان جوش و جای آن با این مواد خوراکی در منزلآهن و بیماری های مرتبط بیوشیمیمقدمه کم خونی یکی از بیماری های شایع در اغلب کشورهاست از نظر پاتوفیزیولوژی در مناطق نکات مهم تغذیه ای در مصرف قهوه آکاقهوه، مقاومت انسولینی و دیابت ملیتوس مطالعه ای نشان داده است که شرکت کنندگانی که گیاه …نوشیدنی های آرام بخش جوشانده و یا دم کرده ی گیاهان دارویی مشهور به چای گیاهی به گزارش دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت …دانلودمتنکاملمقالاتدربرای دانلود مقالات خود از پایگاه های علمی از سرویس دانلود مقالات علمی استفاده کنید مدیر مرکز بازی های رایانه ای دانشگاه اصفهان ظرفیت‌های موجود در منطقه مرکزی کشور را جذب می چای سبز،خواص چای سبز،مضرات چای ، انواع چای آکا چای سبز ، خواص چای سبز ، مضرات چای ، انواع چای آکاایران چای سبز از جوانه های و گلبرگ های با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده است چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و خواص دیورتیک… خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجات خواص هندوانه خواص عرق کاسنیخواص گوجه فرنگیخواص آلوووراخواص چای سبزآلووراخواص زنجبیل آشنایی با فواید و مضرات آلو کاهش تب در خانه با این مواد خوراکی درمان جوش و جای آن با این مواد خوراکی در منزل نکات مهم تغذیه ای در مصرف قهوه آکا دریافت حاد کافئین به مقدار میلی گرم، در افراد با فشارخون نرمال و در مدت ساعت، فشارخون آهن و بیماری های مرتبط بیوشیمی مقدمه کم خونی یکی از بیماری های شایع در اغلب کشورهاست از نظر پاتوفیزیولوژی در مناطق مختلف گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو نوشیدنی های آرام بخش جوشانده و یا دم کرده ی گیاهان دارویی مشهور به چای گیاهی به گزارش فودنا دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت رایگان از دانلودمتنکامل برای دانلود مقالات خود از پایگاه های علمی از سرویس دانلود مقالات علمی استفاده کنید

لینک منبع :کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش

کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش - ایسنا www.isna.ir/.../کاهش-استرس-اکسیداتیو-ورزشکاران-با-چای-سبز-و-ترش‎Cached1 دسامبر 2016 ... نتایج یک پژوهش نشان داد مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش با کاهش سطح "مالون دی آلدهید" می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد. کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش iranianuk.com/.../کاهش-استرس-اکسیداتیو-ورزشکاران-با-چای-سبز-و-ترش 2 دسامبر 2016 ... مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش با کاهش سطح «مالون دی آلدهید» می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد. عصر تعادل - کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش www.asretaadol.ir/.../کاهش-استرس-اکسیداتیو-ورزشکاران-چای-سبز-ترش 1 دسامبر 2016 ... نتایج یک پژوهش نشان داد مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش با کاهش سطح "مالون دی آلدهید" می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد. کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش - پایگاه خبری ... etedaaloomid.ir/?p=20906‎Cached1 دسامبر 2016 ... نتایج یک پژوهش نشان داد مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش با کاهش سطح “مالون دی آلدهید” می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد. کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش | نتایج یک www.ghatreh.com/.../کاهش-استرس-اکسیداتیو-ورزشکاران-چای-سبز-ترش 1 دسامبر 2016 ... نتایج یک پژوهش نشان داد مصرف عصاره چای سبز و چای ترش با کاهش سطح "مالون دی آلدهید" می تواند استرس اکسیداتیو. استرس ورزشکاران , چای گیاهی ضد استرس قبل مسابقات - نمناک namnak.com/کاهش-استرس-ورزشکاران.p40362‎Cachedنتایج یک پژوهش نشان داد مصرف عصاره چای سبز و چای ترش با کاهش سطح «مالون دی آلدهید» می تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد. دانشجوی کارشناسی ... کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/.../کاهش-استرس-اکسیداتیو-ورزشکاران-با-چای-سبز-و-ترش‎Cached1 دسامبر 2016 ... چای سبز و چای ترش از دیرباز به عنوان منابع آنتی اکسیدانی شناخته شده و هدف مطالعه حاضر بررسی اثر مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش بر روی ... بررسی اثر مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش بر استرس اکسیداتیو ... hsr.mui.ac.ir/index.php/jhsr/article/view/2811‎Cachedروش‌ها: در این پژوهش، ۵۴ مرد ورزشکار که دارای معیارهای ورود به مطالعه بودند، انتخاب شدند. ... نتیجه‌گیری: مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش با کاهش استرس اکسیداتیو، ... کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش - بهداشت نیوز www.shahrekhabar.com/medical/148057620061148 نتایج یک پژوهش نشان داد مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش با کاهش سطح «مالون دی آلدهید» می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد. - بهداشت نیوز. کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش | عصر خبر ... khabarone.ir/.../کاهش-استرس-اکسیداتیو-ورزشکاران-با-چای-سبز-و-ترش 1 دسامبر 2016 ... نتایج یک پژوهش نشان داد مصرف عصاره چای سبز و چای ترش با کاهش سطح «مالون دی آلدهید» می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد.

کاهش استرس اکسیداتیورزشکاران ترش