میوه ها و گیاهانی که از ” سرطان پیشگیری ” میکنند

انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید.

این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند.

سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی مانند معده، مری، و روده بزرگ مفید است.

کارشناسان هنوز نمی دانند که مصرف چه مقدار سیر در روز برای پیشگیری از سرطان مفید است ولی خوردن حداقل یک حبه از آن را توصیه می کنند.

انواع توت ها: به عنوان یک درمان خوشمزه، توت ها خاصیت شگفت انگیز ضد سرطانی دارند. انواع توتها حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با رادیکالهای آزادی هستند که به سلول ها آسیب می رسانند.

ترکیبات موجود در توت ها همچنین منجر به جلوگیری از رشد و گسترش سرطان ها می شود.

گوجه فرنگی: برخی تحقیقات نشان داده که مصرف گوجه فرنگی منجر به محافظت از مردان در برابر ابتلا به سرطان پروستات می شود.

گوجه فرنگی حاوی غلظت بالایی از یک آنتی اکسیدان موثر به نام لیکوپن است که منجر به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان می شود.

سبزیجات: انواع سبزی ها از جمله کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج و … خاصیت ضد سرطانی دارند.

اجزای تشکیل دهنده این سبزیجات منجر به محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد می شود.

مصرف این سبزیجات همچنین رشد تومورها و گسترش سرطان را متوقف می کند.

چای سبز: این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی قوی به نام کاتچین است که به روش های گوناگون منجر به پیشگیری از سرطان می شود؛

از جمله حفاظت از سلول ها در برابر رادیکالهای آزاد. تحقیقات همچنین نشان داده که کاتچین باعث کوچک شدن تومور نیز می شود.

در مقایسه با چای سیاه و سفید، چای سبز دارای بیشترین میزان کاتچین است.

غلات سبوس دار: بر اساس گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، غلات کامل حاوی اجزای بسیار زیادی برای مبارزه با سرطان است؛

از جمله فیبر و آنتی اکسیدان ها. در یک مطالعه مشخص شد مصرف غلات به میزان زیاد و هر روز، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

بلغور جوی دو سر، جو، برنج قهوه ای و نان سبوس دار نمونه ای از غلات کامل هستند.

زردچوبه: این ادویه نارنجی رنگ حاوی کورکومین است و انجمن سرطان آمریکا اعلام کرده که مصرف آن می تواند خطر ابتلا به سرطان ها را کاهش داده و رشد تومور را متوقف کند.

سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات منبع بسیار خوبی از بتاکاروتن و لوتین هستند و بر اساس گزارش موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، مصرف آن ها منجر به جلوگیری از رشد برخی از انواع سلول های سرطانی می شود.

انگور: مطالعات اخیر نشان می‌ دهد که این میوه در پیشگیری از سرطان‌ هایی همچون سرطان پروستات، سرطان ریه، سرطان کبد و سرطان سینه موثر است.

منبع:salamatnews.com

لینک منبع :میوه ها و گیاهانی که از ” سرطان پیشگیری ” میکنند

میوه ها و گیاهانی که از " سرطان پیشگیری " میکنند • گیاهان دارویی • همراه ... https://baelm.net/میوه-ها-و-گیاهانی-که-از-سرطان-پیشگیری-م/‎Cachedانجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا ... میوه ها و گیاهانی که از ” سرطان پیشگیری ” میکنند | Hendevaneh hendevaneh.com/میوه-ها-و-گیاهانی-که-از-سرطان-پیشگیری/‎Cachedانجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا ... داروی گیاهی درمان سرطان و تومور ریه، رحم، سینه، معده، روده و...|شبکه ... medplant.ir/14749/گیاهان-دارویی-سرطان-سینه-پوست-ریه-رحم‎Cached Similar4 فوریه 2014 ... ویژه ها: تشکیل ا. آموزش گیاهان دارویی -طب سنتی- بادکش- حجامت -اردو های گیاهشناسی در ... در عین حال از انواع داروهای گیاهی که برخی ادعا می‌کنند در درمان سرطان موثر هستند می‌توان ... در بدن کاهش می‌دهد و در نتیجه از بروز این سرطان پیشگیری می‌کند. ... منظره درخت، گل و میوه خشک کشده میخک درختی Syzygium aromaticum. 6 گیاهی که شما را در پیشگیری از سرطان بیمه می کنند www.yjc.ir/.../6-گیاهی-که-شما-را-در-پیشگیری-از-سرطان-بیمه-می-کنند‎Cached Similar9 دسامبر 2014 ... در تعریف بیماری سرطان می توان گفت که در این بیماری، سلول ها در یک ... هم چنین گیاه آلوورا از بروز سرطان پیشگیری و با آن مقابله می‌کند. ... نکته اول این که از مردم خواستاریم که مصرف میوه، سبزی و غلات سبوس دار خود را افزایش دهند. گیاهان ضدسرطان را بشناسید - بیتوته www.beytoote.com/health/cure.../anticancer-plants1.html‎Cached Similarفواید سرکه سیب ... شاید ندانید که از این گیاهان در داروهای شیمی درمانی و داروهای قدیمی استفاده می‌شود. ... گیاه صبرزرد از سرطان پیشگیری و با آن مقابله می‌کند. با این خوراکی ها سرطان را دور بزنید - بیتوته www.beytoote.com/cookery/khavas.../mouth1-cancer2.html‎Cached Similarانواع میوه ها و سبزیجات خاصیت های مختلفی دارند و گاهی حتی متخصصان نمی ... یکی از انواع خوراکی های گیاهی که مشخص شده است در جلوگیری از ایجاد و ... با نوشیدن فقط دو فنجان چای سبز در روز می توانید از ایجاد سرطان پیشگیری ... آزمایشات ثابت کرده اند، زنان میانسالی که به طور مرتب در بیشتر وعده های غذایی خود سیر مصرف می کنند، ... میوه ها و گیاهانی که از ” سرطان پیشگیری ” میکنند – پرتال سبک ... noskhefarsi.ir/1396/03/.../میوه-ها-و-گیاهانی-که-از-سرطان-پیشگیری/‎Cachedانجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا ... نقش سبزیجات و میوه ها در درمان سرطان - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/12279_نقش-سبزیجات-و-میوه-ها-در-درمان-سرطان.html/‎Cached Similarفواید میوه جات فواید سبزیجات درمان سرطان پیشگیری از سرطان ... مؤسسه سرطان نیز گفته است که اگر میوه ها و سبزیجات را در سفره غذایی خود وارد کنید، از آنجایی ... تحقیقات نشان داده است، کسانی که سبزیجات زیادی مصرف می‌کنند، با دریافت بیشتر ... ارسال شده در ۱۸ دی ۱۳۹۲ توسط خانم فردوس فرد با موضوع طب سنتی و گیاهان دارویی. تغذیه و پیشگیری از سرطان - وب دا خوزستان | پایگاه خبری و اطلاع ... webda.ajums.ac.ir/view/10506/تغذیه-و-پیشگیری-از-سرطان‎Cached21 ژانویه 2017 ... گیاهان دارای چربی کمتر، فیبر بیشتر و مواد مغذی ضد سرطان هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن برای ... فیبر بخشی از غلات، میوه ها، و سبزیجات است که بدن نمی تواند آن را هضم کند. .... چه مواد غذایی از سرطان پیشگیری می کنند. این‌ها را بخورید تا سرطان پوست از شما دور باشد - تبیان article.tebyan.net/.../این-ها-را-بخورید-تا-سرطان-پوست-از-شما-دور-باشد‎Cached27 ا کتبر 2012 ... آنتی اکسیدان ها که به میزان قابل توجهی در میوه‌ها وجود دارند شما را از گزند سرطان ... لیکوپن آنزیم‌هایی آزاد می‌کند که سلول‌های سرطانی را خنثی می‌کنند و باعث می‌شوند که ... برای همین توصیه می‌کنیم در مصرف روغن‌های گیاهی زیاده‌روی نکنید.