“پیتزا رژیمی” | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج

“پیتزا رژیمی” | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج

آموزش انواع پیتزا ” دستور تهیه پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی

این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید.
مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی :

نان پیتا	4 عدد
گوشت چرخ کرده	300 گرم
پیاز نگینی خرد شده متوسط	1 عدد
ذرت پخته	2 پیمانه
اسفناج یا گشنیز درشت خرد شده	400 گرم
پنیر پیتزا رنده شده	به میزان لازم
نمک و فلفل	به میزان لازم

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی :
گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید.

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگر از ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نان به طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید، در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هر نان استفاده شده).

نان های آماده را ابتدا به مدت 3 دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت 2-3 در طبقه بالای فر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا به موقع نان ها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نان ها نسوزد) . نان ها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.
منبع : mycookingincanada.blogfa.com

لینک منبع :“پیتزا رژیمی” | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی - بیتوته www.beytoote.com/cookery/.../instant-pizza1-weightloss1.html‎Cachedپیتزا فوری رژیمی درست کردن پیتزا فوری رژیمی,طرز تهیه پیتزا رژیمی,پخت پیتزا رژیمی,طرز تهیه پیتزا گوشت و اسفناج,درست کردن پیتزا گوشت و اسفناج, مواد ... "پیتزا رژیمی" | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و ... https://baelm.net/پیتزا-رژیمی-طرز-تهیه-پیتزا-رژیمی-فوری/‎Cached"پیتزا رژیمی" | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج آموزش انواع پیتزا " دستور تهیه پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی این پیتزای گوشت و اسفناج ... پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی | مجله تفریحی حیاط خلوت hayatkhalvat.com/2016/10/پیتزای-گوشت-و-اسفناج-رژیمی/ طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی : گوشت چرخ کرده پیاز خردشده و نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود. کنار گداشته، فر را با حرارت ۴۰۰ درجه ... طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی - پرشین وی persianv.com/ashpazi/طرز-تهیه-پیتزا-فوری-رژیمی.html‎Cachedطرز تهیه پیتزا این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی : نان پیتا 4 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز نگینی خرد شده ... پیتزای گوشت و اسفناج - آکاایران www.akairan.com/ashpazi/piza1/120801070823.html‎Cached Similarپیتزای گوشت و اسفناج,طرز تهیه پیتزای گوشت و اسفناج,روش تهیه پیتزای گوشت ... بقیه مواد را مخلوط کرده روی پیتزا بریزید و آن را با سس ماست و زیره سرو کنید. طرز تهیه پیتزای گوشت و اسفناج - نمناک namnak.com/پیتزای-گوشت-اسفناج.p25573‎Cachedپیتزای گوشت و اسفناج و طرز تهیه پیتزای گوشت و اسفناج و انواع پیتزا و پیشنهاد های خوشمزه را در آشپزخانه نمناک ببینید. طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی | بویر نیوز boyernews.com/166990/طرز-تهیه-پیتزا-فوری-رژیمی/ 25 ا کتبر 2015 ... این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی : نان پیتا 4 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز نگینی. انواع پیتزا ، طرز تهیه خمیر پیتزا –همراه با علم - RSSing.com degradand64.rssing.com/chan-53632008/latest.php‎Cachedآموزش انواع پیتزا | مواد لازم و طرز تهیه پیتزای سبز با ماهی پیتزا یکی از ... “پیتزا رژیمی” | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج آموزش انواع ... انواع پیتزا ، طرز تهیه خمیر پیتزا –همراه با علم degradand64.rssing.com/chan-53632008/all_p1.html‎Cached11/23/14--07:39: آموزش غذای رژیمی |طرز تهیه پیتزای شکم پر با کاهو ..... “پیتزا رژیمی” | طرز تهیه پیتزا رژیمی فوری | پیتزای گوشت و اسفناج آموزش انواع پیتزا ... مینی پیتزا - مینی پیتزای اسفناج و پنیر - مجله تصویر زندگی www.tasvirezendegi.com/mini-pizza-spinach-cheese/‎Cachedمینی پیتزای اسفناج و پنیر از مجموعه دستورات غذایی مارتا استوارت و بسیار لذیذ و ... ما قبلا در مجله تصویر زندگی چندین مدل از طرز تهیه پیتزا و خمیر پیتزا را رو ...