کوتاه شدن دوره قاعدگی با ویتامین ث

زنان در دوره ماهانه با نوسانات خلقی، گرفتگی عضلات، درد کمر، نفخ معده و ناراحتی های دیگر مواجه می شوند که این مشکلات بسته به سلامت آنها دارد و از فردی به فردی دیگر متفاوت است این به شیوه زندگی، رژیم غذایی و عوامل دیگر، بستگی دارد دوره قاعدگی سه تا هفت روز طول میکشد.

کوتاه شدن دوره قاعدگی با ویتامین ث

خوشبختانه، راه های مختلفی برای کاهش طول دوره قاعدگی به عنوان ناراحتی های سندرم پیش از قاعدگی (PMS) وجود دارد.

ویتامین ث به کاهش سطح هورمون پروژسترون در بدن کمک می کند چرخه قاعدگی کوتاه تر شده همچنین می تواند به کاهش ناراحتی های قاعدگی کمک کند.آهن را بیشتر جذب کرده و به تقویت عروق خونی کمک می کند منابع خوب ویتامین ث عبارتند از لیمو، پرتقال، فلفل، سبزیجات تیره، کیوی، کلم بروکلی، انواع توت ها، گریپ فروت، گوجه فرنگی، نخود فرنگی و پاپایا.

مکمل های ویتامین ث عارضه های جانبی مانند اسهال و بی خوابی و ناراحتی معده ایجاد میکنند بنابراین باید زیر نظرپزشک استفاده شود.

استفاده از از گرما در ناحیه شکم باعث می شود قاعدگی کمتر طول بکشد به این ترتیب دوره ماهانه زودتر تمام می شود همچنین باعث شل شدن عضلات رحم شده برای کاهش گرفتگی دردناک کمک میکند برای این کار :یک وسیله گرم یا یک بطری آب گرم در پایین شکم به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه ۳ یا ۴ بار در روز قرار دهید.

یا یک حوله را در آب گرم، خیس کتید آب اضافی آن را بگیرید و در قسمت پایین شکم قرار دهید تا زمانی که سرد شود یا دوش آب گرم ۲ یا ۳ بار در روز هم برای این کار خیلی موثر است.

ماساژ عضلات شکم با روغن ناراحتی های قاعدگی را کاهش میدهد به این طریق که :

شش قطره از روغن مریم گلی و روغن اسطوخودوس را در ۳ قاشق چای خوری روغن بادام گرم ترکیب کنید.به آرامی مناطق شکم و لگن با این ترکیبات روغن ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شو د چند بار در روز تکرار کنید تا دوره قاعدگی تمام شود

لینک منبع :کوتاه شدن دوره قاعدگی با ویتامین ث

کوتاه شدن دوره قاعدگی با ویتامین ث - سلامتی salamati.ir/2017/05/28/کوتاه-شدن-دوره-قاعدگی-با-ویتامین-ث/‎Cached28 مه 2017 ... زنان در دوره ماهانه با نوسانات خلقی، گرفتگی عضلات، درد کمر، نفخ معده و ناراحتی های دیگر مواجه می شوند که این مشکلات بسته به سلامت آنها دارد و از ... چگونگی قطع قاعدگی وپریودی - مشاوره پزشکی زنان izanan.com/چگونگی-قطع-قاعدگی-وپریودی/‎Cached21 سپتامبر 2016 ... چرا شما می خواهید جلوگیری از دوره قاعدگی ای خود کنید حتی برای یک روز،چند راه برای ... بخصوص در زنان با سن بالا که دیگر نمیخواهند بچه دارشوند. ... الکل: الکل به متوقف کردن دوره خود برای مدت کوتاهی – مانند چند ساعت،شناخته شده ... ویتامین و مواد معدنی : بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و ویتامین های B6 ... کوتاه شدن دوره قاعدگی با ویتامین ث - فرامطلب www.faramatlab.com/27878/stop-period-early.htm‎Cached14 مه 2017 ... زنان در دوره ماهانه با نوسانات خلقی، گرفتگی عضلات، درد کمر، نفخ معده و ناراحتی های دیگر مواجه می شوند که این مشکلات بسته به سلامت آنها دارد و از ... چگونه دوره قاعدگی خود را زودتر شروع کنیم؟ – رسانه دکتر سلامت https://drsalamatx.com/how-your-menstrual-periods-start-earlier/‎Cached26 مارس 2017 ... مقاله ی فوق العاده خواندنی برای زنان با نام چگونه دوره قاعدگی خود را زودتر ... اعتقاد بر این است که ویتامین C یک ماده ی قاعده آور است. ... و گردش خون را بهبود میبخشد، کمی ورزش بیشتر می تواند سبب زودتر شروع شدن دوره قاعدگی شود. علت کم شدن قاعدگی - تنظیم خانواده www.tanzimekhanevadeh.com/medicine.../1816-علت-کم-شدن-قاعدگی‎Cached Similarعلت کم شدن قاعدگی و اختلالات قاعدگی. ... خونریزی همراه با لخته های خون کوچک و سیاه رنگ طبیعی است. - طی قاعدگی خیس شدن 6-5 .... به ویژه ویتامینها B6 و E. 9-حمایت ... آیا طولانی شدن دوران قاعدگی نگران کننده است؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/.../prolonged3-menstruation.html‎Cached Similarطولانی شدن دوران قاعدگی علت طولانی شدن پریود قاعدگی مدت دوره قاعدگی زنان,علت ... ممکن است شما از پزشک خود بشنوید که وقتی با خون ریزی قاعدگی خیلی زیاد یا ... هر زنی دوره قاعدگی متفاوتی دارد و مصرف دارو ها، می تواند بر دوره قاعدگی تاثیر داشته باشد. ... سوالات درباره عادت ماهیانه · مراقبت های اولیه در زنان · مولتی ویتامین های زنانه! خوردنی‌های ممنوعه‌ی عادت ماهانه - تبیان article.tebyan.net/272788/خوردنی-های-ممنوعه-ی-عادت-ماهانه‎Cached3 مارس 2014 ... با ما باشید تا با نخورهای این دوره بیشتر آشنا شوید. ... همچنین باید بدانید که کافئین باعث انقباض رگ‌های خونی و دهیدراته شدن (کم آبی) بدن می‌شود برای همین هم می‌تواند سردرد ایجاد کند و ... تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی. تاثیر ویتامین E در کاهش دردهای قاعدگی - تبیان article.tebyan.net/11275/تاثیر-ویتامین-E-در-کاهش-دردهای-قاعدگی‎Cachedپروستاگلاندین ها با ایجاد انقباضات رحمی باعث کنده شدن پوشش سلولی سطح داخلی رحم ... با مصرف ویتامین E ، مصرف ایبوپروفن از 89 درصد به 4 درصد کاهش یافت. قاعدگی شدید - ویستا vista.ir/content/126142/قاعدگی-شدید/‎Cached Similarقاعدگی شدید بدون علائم معمول پیش از قاعدگی، مثل حساس شدن پستان، نفخ شکم، یا ... خوردن روزانهٔ ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C از چند روز پیش از شروع قاعدگی تا پایان آن ... ۵۰ تا ۸۰ درصد زنان درمان شده با این روش، دیگر اصلاً خونریزی نداشته‌‌اند. .... حرکات عجیب احمدی نژاد هنگام تعریف خاطرات حمید بقایی از دوران زندان کوتاه مدتش. سندرم پیش از قاعدگی - ویکی‌پدیا https://fa.wikipedia.org/wiki/سندرم_پیشاقاعدگی‎Cachedاین نشانه‌ها در طول ده روز قبل از قاعدگی اتفاق می‌افتد، و مدت کوتاهی قبل و یا مدت کوتاهی بعد از ... تقریباً ۲۰۰ علامت متفاوت مرتبط با PMS است که سه نشانهٔ مهم آن عبارتند از ... از ویتامین و مواد معدنی به خصوص منزیم، منگز و ویتامین E) و همچنین ویتامین D ... قاعدگی، نه قبل از آن)، اندومتریوز، حالت‌های مربوط به نزدیک شدن به یائسگی و ...