۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین

اگر دچار فشار خون پایین هستید و دائماً احساس خستگی می کنید.

 ۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین

فشار خون پایین (افت فشار خون) وقتی روی می‌دهد که فشار خون شما به همراه نشانه‌هایی مثل: ضعف کردن، حالت تهوع، سرگیجه، خستگی، دید تار، سرد شدن و تپش قلب کاهش می‌یابد.

البته این به معنای آن نیست که هر کسی فشار خون پایین دارد بیمار است، بعضی از افراد به طور طبیعی دچار فشار خون پایین هستند. به طور کلی فشار خون آنها در حالت ماکزیمم ۱۲ و در حالت مینیمم ۸ است(۱۲ روی ۸) که از حالت طبیعی پایین‌تر است. اما آنها دچار مشکل نمی‌شوند چرا که به طور کلی فشار خون آنها پایین است.

 افرادی که دچار افت فشار خون هستند فشارشان به ۹ روی ۶ می‌رسد. این مسئله باعث ایجاد حس سرگیجه می‌شود؛ زیرا قلب برای پمپاژ کردن خون به ارگان‌های حیاتی بدن، دچار مشکل می‌شود.

وقتی می‌خواهید از جای خود بلند شوید، این نشانه‌ها  بیشتر خود را نشان می‌دهند؛ البته بعضی از افراد به طور مرتب احساس خستگی و سرگیجه می‌کنند.

چه چیزی باعث ایجاد فشار خون پایین می‌شود؟

علل زیادی برای فشار خون پایین وجود دارد مثل: عدم تغذیه‌ی کافی، کم‌آبی، استراحت کردن بیش از حد، مشکلات قلبی، اختلالات غدد درون‌ریز و حاملگی.

داروهایی مثل: ضد افسردگی، مسدود کننده های بتا و آلفا و دیورتیک‌ها، می‌توانند باعث کاهش فشار خون شود.

بهترین راه این است که با پزشک خود در مورد این کاهش فشار خون مشورت کنید. هرچند راه‌های درمان خانگی نیز برای  فشار خون پایین وجود دارند.

کارایی این روش ها به صورت علمی  ثابت شده است و بیشتر آنها از ترکیبات ارزان قیمت استفاده می‌کنند؛ که شما همین الان، در خانه هم آنها را در اختیار دارید.

روش‌های درمان خانگی فشار خون پایین

۱- ریحان مقدس

ریحان مقدس می‌تواند نشانه‌های فشار خون پایین را کاهش بدهد؛ زیرا سرشار از منیزیم، پتاسیم و ویتامین C است. به آسانی آب ۱۵ برگ از این سبزی را با عسل میل کنید. این ترکیب را هر روز میل کنید تا بهبود را متوجه شوید. در غیر این صورت می‌توانید هر روز صبح ۴ برگ ریحان مقدس را بجوید.

۲- آب لیمو

آب لیمو را زمانی برای درمان فشار خون پایین استفاده کنید که ناشی از کم آبی باشد. این ترکیب باعث خواهد شد تا کبد شما بهتر کار کند و به هضم شما هم کمک کند و به ارگان‌های حیاتی بدن هم در مورد کم آبی کمک کند. آب لیمو را هر روز، همراه با مقداری نمک و شکر  مصرف کنید تا نشانه‌ها برطرف شود.

۳- ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان را می‌توان در درمان فشار خون پایین ناشی از کمبود سطح کورتیزول مصرف کرد. این مسئله به خاطر وجود آنزیم‌هایی است که جلوی کورتیزول را می‌گیرند و در عین حال عملکرد سطح آدرنالین را دچار مشکل می‌سازد. یک قاشق چایخوری، ریشه شیرین بیان را با آب جوش مخلوط کرده و سپس مصرف کنید.

۴- رزماری

رزماری نشانه‌های فشار خون پایین را کاهش می‌دهد و باعث تحریک سیستم عصبی خواهد شد و باعث بهبود گردش خون می‌شود. شما می‌توانید رزماری تازه را به وعده غذایی خود اضافه کنید یا اینکه ۱۰ میلی‌لیتر عصاره‌ی رزماری را روزانه مصرف کنید.

۵- زنجبیل

زنجبیل می‌تواند در درمان فشار خون پایین همراه با لخته شدن خون، تشنج و التهاب به کار رود. با اضافه کردن ۲ قاشق زنجبیل رنده شده به آب جوش، می‌توانید چای زنجبیل درست کنید. برای ۱۰ دقیقه بگذارید دم بکشد بعد میل کنید.

۶- آب نمک

آب نمک می‌تواند نشانه‌های فشار خون پایین را کاهش بدهد چرا که سدیم باعث افزایش فشار خون می‌شود. هر چندباید بدانید که زیاد افراط نکنید. چرا که نمک زیادی باعث کم آبی در بدن می‌شود و حس بیماری خواهید کرد. نصف قاشق چایخوری همراه با یک لیوان آب را مخلوط کنید و منتظر بهبود نشانه‌ها بشوید.

لینک منبع :۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین

۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/.../۶-روش-برای-کاهش-خستگی-ناشی-از-فشار-خون-پایین/‎Cachedاگر دچار فشار خون پایین هستید و دائماً احساس خستگی می کنید با ماهمراه باشید تا با درمان‌هایی خانگی برای مقابله با این معضل آشنا شوید. ۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین - بنیتا www.mybenita.com/.../6-ways-to-reduce-fatigue-caused-by-low-blood-pressure‎Cached1 ژانویه 2017 ... اگر دچار فشار خون پایین هستید و دائماً احساس خستگی می کنید با بنیتا همراه باشید تا با درمان‌هایی خانگی برای مقابله با این معضل آشنا شوید. ۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/.../۶-روش-برای-کاهش-خستگی-ناشی-از-فشار-خون-پایین/8534733‎Cached3 ژوئن 2017 ... اگر دچار فشار خون پایین هستید و دائماً احساس خستگی می کنید. ۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین فشار خون پایین (افت فشار خون) ... [PDF] ۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین -آکا - آکاایران www.akairan.com/health/pdf/bimari.../news20176202275270967.pdf‎Cachedﺁﮐﺎﺍﯾﺮﺍﻥ: ﺍﮔﺮ ﺩﭼﺎﺭ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﻭ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺑﺎ ﺑﻨﯿﺘﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻫﺎﯾﯽ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻣﻌﻀﻞ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﻮﯾﺪ. ﺁﮐﺎﺍﯾﺮﺍﻥ: ۶ ﺭﻭﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ. ۶ روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین - بهداشت نیوز www.shahrekhabar.com/medical/149434686061888 اگر دچار فشار خون پایین هستید و دائماً احساس خستگی می کنید با ماهمراه باشید تا با درمان‌هایی خانگی برای مقابله با این معضل آشنا شوید. - بهداشت نیوز. 6 روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین - بهداشت نیوز ... khabarfarsi.com/u/37912082 9 مه 2017 ... 6 روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین ... برخی از حالت های جسمانی مثل کاهش اشتها، کاهش وزن، اختلال خواب و غیره می تواند همراه باشد. خبرگزاری آریا - 6 روش برای کاهش خستگی ناشی از فشار خون پایین www.aryanews.com/.../6-روش-برای-کاهش-خستگی-ناشی-از-فشار-خون-پایین‎Cached16 مه 2017 ... خبرگزاری آریا-اگر دچار فشار خون پایین هستید و دائماً احساس خستگی می کنید با ماهمراه باشید تا با درمان‌هایی خانگی برای مقابله با این معضل آشنا ... علل و علائم کاهش فشار خون - تبیان article.tebyan.net/223892/علل-و-علائم-کاهش-فشار-خون‎Cached8 ا کتبر 2012 ... هنگامی که فشار خون خیلی پایین بیاید، اعضای اصلی داخل بدن مانند مغز، ... تب و خستگی ناشی از گرما و یا گرمازدگی باعث کاهش آب بدن می شوند. پایین بودن فشار خون را سرسری نگیرید - بیتوته www.beytoote.com/health/malady.../neglect-blood-pressure.html‎Cached Similarفشار خون نود شصتم میلی‌متر جیوه یا کمتر ناشی از کاهش حجم خون، به عنوان فشار خون پایین محسوب می‌شود، البته در فشار خون پایین مزمن، تقریبا هیچ علامت جدی‌ای وجود ... درمان فشار خون پایین - شفا نیوز www.shefanews.com/fa/news/22675/درمان-فشار-خون-پایین‎Cached Similar... می توان به ضعیف شدن قلب، بی حالی، ضعف، سرگیجه، خستگی و غش اشاره کرد. علل فشار خون پایین درمان فشارخون پایین وابسته به این است که بدانیم علت اصلی این کاهش چه بوده است؟ به همین دلیل روش های درمانی از یک نفر به نفر دیگر متفاوت است. ... درمان کم فشاری خون ناشی از تاکیکاردی به ماهیت و طبیعت تاکیکاردی وابسته ...