آیا نوشیدن آب می‌تواند نفخ ایجاد کند؟

رساندن آب کافی به بدن، باعث می‌شود بدن عملکرد طبیعی داشته باشد، سوخت و ساز سرعت می‌گیرد (کالری بیشتری سوزانده می‌شود)، پوست شادابی و طراوت پیدا می‌کند و ما احساس پرانرژی بودن می‌کنیم.

آیا نوشیدن آب می‌تواند نفخ ایجاد کند؟

از سوی دیگر در شرایط تامین ناکافی آب مورد نیاز، بدن همه تلاشش را برای حفظ آب موجود انجام می‌دهد تا از کم‌آبی بدن جلوگیری کند. این شرایط به حالتی به نام احتباس آب منجر می‌شود که خشک شدن مفاصل، افزایش وزن، احساس تورم، افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب را در پی دارد.

درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب‌ها، باعث ایجاد نفخ شکمی می‌شود که خود، یکی از مشکلات شایع گوارشی است، اما نوشیدن آب چگونه باعث بروز نفخ می‌شود؟

شرایط نوشیدن آب

نفخ موقت بعد از نوشیدن آب می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. میزان آبی که نوشیده می‌شود و سرعت نوشیدن آن و مواد غذایی موجود در معده و روده‌ها ازجمله عواملی است که بر بروز نفخ تاثیر می‌گذارد. نوشیدن حجمی به اندازه نیم لیتر آب (یک یا دو لیوان) با معده خالی، احتمالا نفخ قابل توجهی ایجاد نمی‌کند،

اما نوشیدن سریع مقادیر بیشتری آب در شرایطی که موادغذایی دیگری در معده یا روده‌ها وجود دارد تا حدودی اتساع شکمی و نفخ ناراحت‌کننده‌ای در پی خواهد داشت. هرچه مقدار غذای موجود در معده بیشتر باشد، احتمال بروز نفخ بیشتر خواهد بود.

شرایط سلامت

شرایط سلامت و دیگر عواملی که تخلیه معده را کند می‌‌کنند، احتمال بروز نفخ بعد از نوشیدن آب را افزایش می‌دهند. مصرف مسکن‌های نارکوتیک، بیماری رفلاکس اسیدی، آنفلوآنزای معده، بولیمی یا زیاده‌روی در خوردن، بی‌اشتهایی عصبی، کم‌کاری غده تیروئید، پارکینسون و تخریب عصبی مرتبط با دیابت، ازجمله بیماری‌هایی هستند که تاخیر در تخلیه معده را به دنبال دارند.

در صورتی که یکی از این مشکلات سلامت را دارید، نوشیدن آهسته آب به جلوگیری از بروز نفخ کمک خواهد کرد. همچنین، مصرف مواد غذایی حاوی آب فراوان مانند خیار به جای آب، با جذب آهسته آب موجود در بافت آنها، از بروز نفخ ناشی از نوشیدن آب جلوگیری خواهد کرد.

نحوه نوشیدن آب

نوشیدن آب به طور مستقیم از بطری یا شیشه باعث می‌شود احساس نفخ بیشتری داشته باشیم. بلعیدن هوا یکی از عوامل عمده ایجاد نفخ است و نوشیدن آب از بطری باعث می‌شود هوای اضافی بیشتری به همراه آب بلعیده شود. نوشیدن آب از لیوان، میزان هوای بلعیده شده به همراه آب را کاهش می‌دهد.

نوع آب مصرفی

آب‌های گازدار حاوی گازهای طبیعی هستند که به طور مصنوعی و از طریق پمپاژ گاز دی‌اکسیدکربن به آنها، کربناته شده‌اند.

این نوشیدنی‌های کربناته می‌توانند باعث تجمع هوا و ورود آن به سیستم گوارشی و روده بزرگ شده و نفخ ایجاد کنند. اگر دچار مشکلات معده هستید و پس از نوشیدن آب‌های کربناته احساس نفخ می‌کنید، بهتر است از نوشیدن این آب‌ها صرف نظرکنید. آب‌های معدنی که آب‌های کربناته طبیعی هستند، تاثیرات کمتری از این نظر ایجاد می‌کنند.

لینک منبع :آیا نوشیدن آب می‌تواند نفخ ایجاد کند؟

آیا نوشیدن آب می‌تواند باعث نفخ شود؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../آیا-نوشیدن-آب-می‌تواند-باعث-نفخ-شود؟‎Cached3 ژوئن 2017 ... درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب‌ها باعث ایجاد نفخ شکمی می‌شود ... معده را کند می‌‌کنند، احتمال بروز نفخ بعد از نوشیدن آب را افزایش می‌دهند. آیا نوشیدن آب می‌تواند باعث نفخ شود؟ - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/.../آیا-نوشیدن-آب-می‌تواند-باعث-نفخ-شود-‎Cached3 ژوئن 2017 ... درعین حال نحوه نوشیدن آب و برخی از انواع آب‌ها باعث ایجاد نفخ شکمی می‌شود ... معده را کند می‌‌کنند، احتمال بروز نفخ بعد از نوشیدن آب را افزایش می‌دهند. میهن مگ - آیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟ https://mihanmag.com/.../آیا_نوشیدن_آب_می_تواند_نفخ_ایجاد_کند؟‎Cachedآیا نوشیدن آب می تواند نفخ ایجاد کند؟ دوشنبه, 15 خرداد ماه 1396 در 14:55:14 \\ \\ بدون دسته. میهن مگ : مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : 60 درصد بدن ما از آب ... نفخ شکم و راه حل آن - پرتال جامع پزشکی www.imbook.ir/Portal_U/Articles_Desc.aspx?id=68‎Cachedآیا بدلیل نفخ شکم در جمع و میهمانی ها دچار مشکل میشوید؟ ... ساده ای باشد می تواند علامتی از یک بیماری باشد، گفت: در صورتی که نفخ معده با ... بیماری های تیروئیدی و بیماری های التهابی روده می توانند ایجاد نفخ معده کنند. ... از مصرف نوشابه هایی که حاوی قند فراوان هستند و یا نوشیدنی هایی مانند قهوه، الکل، چای و آب میوه های مرکبات به ... عوامل تشدید کننده نفخ شکم – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=27700‎Cached Similarمصرف غذاهای چرب تخلیه معده را به تاخیر انداخته و ایجاد نفخ میکنند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، همچنین نفخ میتواند به علت نشانگان ... علت آن هم تغییر در سطح هورمونهای بدن و افزایش احتباس آب و نمک در بافتهای بدن، ... موز بویژه در افرادی که سرد مزاج هستند، تولید گاز معده می کند. ... آیا هنگام گریه کودک را باید بغل کرد؟ اگر نفخ می کنید بخوانید! - بیتوته www.beytoote.com/health/malady.../read-bloated1-stomach.html‎Cached Similarنفخ نفخ شکم تحریک روده اسید معده رژیم غذایی,تغذیه غذایی ,نفخ شکم درمان ... روده سالم، روده‌ای است که بتواند میان این باکتری‌ها توازن ایجاد کند. ... نوشیدن زیاد آب، روده را هیدراته کرده، حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و آن را نرم می‌کند. .... زندگینامه شعرا و دانشمندان · چرا ، زیرا و چگونه · گزارشهای علمی · گیاهان ،حیوانات و آکواریوم · آیا می دانید ؟ درمان نفخ با تشخیص معده سرد و گرم! webda.mums.ac.ir/index.php?option=com...view...‎Cached Similar12 ژانویه 2014 ... دی‌اکسیدکربن گاز اصلی ایجادکننده نفخ است؛ گازی که وارد معده می‌شود یا ... لقمه‌های خود را خوب بجویم و از نوشیدن مایعات گازدار همراه با غذا خودداری کنیم. ... و شیرین‌کننده‌های مصنوعی نیز می‌تواند برای برخی افراد نفخ ایجاد کند و ... پاسخ دیگر در مواجهه با عارضه نفخ شکم، توجه به این نکته هست که آیا معده ما سرد است یا گرم؟ چرا نفخ می کنیم؟ 6 علت ایجاد نفخ شکم - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../6-everyday-habits-that-are-making-you-bloated/‎Cached15 مه 2017 ... حتی بطری‌های آب چندبارمصرفی که نی‌دار هستند هم مشکلاتی ایجاد می‌کنند. این‌بار حین ... مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می‌تواند موجب نفخ زیاد شود. نفخ | دکتر عباسعلی محرابیان - فوق تخصص بیماریهای گوارش www.drmehrabian.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID...‎Cached Similarیکی از دلایل مهم ایجاد احساس نفخ، بلعیدن هوا همراه خوردن غذا، نوشیدن مایعات و ... آیا خوردن شیر هم می تواند نفخ ایجاد کند؟ ... به این ترتیب شما شرایطی فراهم کرده اید تا ماده نفاخ حبوبات در آب حل شود و در نتیجه با مصرف آنها احتمال ایجاد نفخ در شما کمتر شود. نفخ و گاز های معده و روده و مجموعه شکم با نگاههای متفاوت در طب سنتی ... tajarobteb.ir/?p=4260‎Cached10 فوریه 2016 ... آیا صبح به محض بیدارشدن از خواب احساس نفخ می کنید؟ احتمالا درخواب ..... زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شکم می کند . کشک نفاخ ..... نوشیدن زیاد آب، روده را هیدراته کرده، حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و آن را نرم می‌کند. با گنجاندن ...