نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند.

بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می‌خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است.

از جمله خوراکی‌های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می‌توان موارد زیر را نام برد:

به جز غذای اصلی در نظر گرفته شده برای وعده سحر فرد دیابتی می‌تواند از ترکیب یک لیوان ماست کم چرب یا شیر به همراه پوره میوه هایی، چون توت فرنگی، زغال اخته، موز، جوانه گندم یا سیب استفاده کنند.

چای شیرین شده با قند و شکر برای افراد دیابتی مناسب نیست. به همین دلیل به افراد دیابتی پیشنهاد می شود که برای پیشگیری از بروز نوسان قندخون در این افراد، در زمان دم کردن چای از چند تکه میوه خشک همراه چای خشک در قوری استفاده شود تا به این ترتیب میزان قند چای کنترل و طعم شیرینی داشته باشد.

مصرف آبمیوه‌های طبیعی مانند آب هویج، آب سیب و موز، آب پرتقال به همراه مواد غذایی مانند نیمرو، املت با گوجه فرنگی و فلفل دلمه‌ای یا مصرف یک کاسه غلات صبحانه فاقد شکر همگی می‌تواند سبب سیری و تقویت سیستم ایمنی بدن فرد دیابتی بدون بالا رفتن قند خون وی شود.

افزودن دانه‌های آجیل به نوشیدنی نیز می‌تواند باعث تقویت و دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شود.

کارشناسان به افراد دیابتی توصیه می‌کنند از مصرف مواد حاوی قند و شکر، پرچرب، سرخ کرده و با میزان نشاسته بالا خودداری کنند، زیرا باعث افزایش قندخون آنها می‌شود.

شیرشکلات های موجود در بازار به خاطر این که حاوی قند هستند، برای افراد دیابتی مناسب نیستند. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که افراد دیابتی با مخلوط کردن یک لیوان شیر کم چرب با سه قاشق چایخوری پودر کاکائو، نوشیدنی سالمی تهیه نمایند تا مطمئن باشند که دچار نوسان قندخون در طول روز نمی شوند.

خوردن شیرینی هایی مانند زولبیا بامیه نیز باید به مقدار بسیار کم باشد، زیرا می‌تواند قندخون بیمار را به طور ناگهانی افزایش دهد که با رعایت این راهکار‌ها فرد می‌تواند مانند دیگر افراد روزه بگیرد.

لینک منبع :نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان

نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../نوشیدنی‌های-مجاز-برای-دیابتی-ها-در-ماه-رمضان‎Cached28 مه 2017 ... نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه ... نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان - اقتصاد نیوز www.eghtesadnews.com/...ها.../170095-نوشیدنی-های-مجاز-برای-دیابتی-ها-در-ماه-رمضان‎Cached29 مه 2017 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک ... نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان! www.matlabak.ir/news.php?subject=Ramadan%20meal&pid...‎Cached10 ژوئن 2017 ... نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان! ... دیابتی های عزیز بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله ی افطار تا سحر می توانند از این نوشیدنی ... نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان - ایسکانیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/39049349 28 مه 2017 ... نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند ... نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان - باشگاه خبرنگاران | خبر ... khabarfarsi.com/u/38998432 28 مه 2017 ... نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان. متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند ... نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان - روزنامه آفرینش | خبر ... khabarfarsi.com/u/39113559 29 مه 2017 ... نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان. متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند ... نوشیدنی‌های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان - بهداشت نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/149595330048485‎Cachedمتخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. - بهداشت ... روزه گرفتن افراد دیابتی در ماه رمضان -آیا من با داشتن دیابت می توانم ... www.pezeshk.us/?p=8764‎Cached Similarسوالاتی که افراد دیابتی در رابطه با ماه رمضان دارند : ... در صورت تمایل شدید به مواد شیرین می توانید از مربا یا نوشابه های رژیمی استفاده نمایید و یا هنگام افطار دو عدد خرما همراه با نوشیدنی مانند چای ... ۱۰- نوشیدن آب و مایعات غیرقندی تا چه اندازه مجاز است ؟ تغذیه در ماه مبارک رمضان - تبیان article.tebyan.net/65867/تغذیه-در-ماه-مبارک-رمضان‎Cachedاینفوگرافی بهترین نوشیدنی ها برای ماه رمضان; یکی از موارد تغذیه ای که در ماه مبارک رمضان .... متخصص تغذیه در گفتگو با تبیان: روزه داری سالم در دیابتی ها; دکتر خدیجه ... ماه رمضان که می شود، دیگ های آش و حلیم همه جا به جا بر پا می شود، مراکز مجاز و ... روزه گرفتن افراد دیابتی در ماه رمضان - پارسی طب fa.parsiteb.com/روزه-گرفتن-افراد-دیابتی-در-ماه-رمضان/‎Cached Similarسوالاتی که افراد دیابتی در رابطه با ماه رمضان دارند : ... در صورت تمایل شدید به مواد شیرین می توانید از مربا یا نوشابه های رژیمی استفاده نمایید و یا هنگام افطار دو عدد خرما همراه با نوشیدنی مانند چای ... ۱۰- نوشیدن آب و مایعات غیرقندی تا چه اندازه مجاز است ؟