فواید خیار برای سلامت رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، خیار یک گیاه تابستانی است که در حقیقت گونه ای از کدو محسوب می شود. این ماده غذایی کم کالری حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری نظیر ویتامین C، ویتامین B۶، ویتامین K، منگنز، فولات، مس، فسفر و پتاسیم است. این گیاه عمدتا از آب تشکیل شده از اینرو هضم اسانی دارد. این ماده خوراکی مملو از فیبر حاوی اسیدهای چرب امگا۳، روی، نیاسین و پروتئین هم هست.

برخی از مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند.

از آنجائیکه خیار مقدار قابل توجهی فیبر دارد در افزایش احساس سیری نقش داشته، جذب ریزمغذی ها را تسهیل کرده و برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده ها بسیار لازم است.

علاوه بر این خواص مدر و ضدالتهاب خیار به کاهش احتباس آب در بافت های بدن کمک می کند تا تورم کاهش یابد و کاهش وزن تسهیل شود.

همچنین محققان عنوان می کنند آب خیار حاوی هورمونی است که سلول‌های لوزالمعده برای تولید انسولین به آن نیاز دارند. انسولین نیز برای بیماران دیابتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از ترکیبات خیار به نام استرول می‌تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند. از این گذشته این سبزی به دلیل میزان بالای پتاسیم، منیزیم و فیبر برای تنظیم فشار خون بالا بسیار مفید است

لینک منبع :فواید خیار برای سلامت رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون

فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون - خبرگزاری مهر www.mehrnews.com/.../فواید-خیار-برای-سلامت-رفع-تشنگی-تا-تنظیم-فشارخون‎Cached20 مه 2017 ... خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون www.24khabar.com/.../فواید-خیار-برای-سلامت-رفع-تشنگی-تا-تنظیم-فشارخون/‎Cached20 مه 2017 ... فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون. خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. به نقل از مهر، ... - فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون banounews.ir/.../فواید-خیار-برای-سلامت--رفع-تشنگی-تا-تنظیم-فشارخون‎Cachedخیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون - خبرلند khabarland.com/.../فواید-خیار-برای-سلامت-رفع-تشنگی-تا-تنظیم-فشارخون-1‎Cached30 مه 2017 ... فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. خبر فارسی,خبر ... دارونما | اخبار پزشکی سلامت | فواید خیار از رفع تشنگی تا تنظیم ... darunama.com/.../فواید-خیار-از-رفع-تشنگی-تا-تنظیم-فشارخون‎Cachedفواید خیار از رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون. ۱۳۹۶/۲/۳۰ | ٧۳. خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است. فواید خیار از رفع تشنگی تا ... فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون - ربیع | خبر ... khabarfarsi.com/u/38578159 21 مه 2017 ... فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون. به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، خیار یک گیاه تابستانی است که در حقیقت ... فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون - ربیع | ربیع raby.ir/فواید-خیار-برای-سلامت-رفع-تشنگی-تا-تنظی/‎Cached21 مه 2017 ... فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون. فواید خیار ... خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. آخرین خبر | فواید خیار از رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون akharinkhabar.ir/health/3480651‎Cached20 مه 2017 ... همشهری آنلاین/ خیار گیاهی کم کالری مملو از بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری است. خیار یک گیاه تابستانی است که در حقیقت گونه‌ای از کدو ... فواید خیار از رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون - شفاف www.shafaf.ir/fa/.../فواید-خیار-از-رفع-تشنگی-تا-تنظیم-فشارخون‎Cachedبه گزارششفاف، خیار یک گیاه تابستانی است که در حقیقت گونه‌ای از کدو محسوب می‌شود. این ماده غذایی کم کالری حاوی بسیاری از ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری نظیر ... Btitr - فواید خیار برای سلامت/ رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون www.btitr.com/.../فواید-خیار-برای-سلامت-رفع-تشنگی-تا-تنظیم-فشارخون‎Cached20 مه 2017 ... برخی از مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود ...