این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از healthy-holistic-living، همان که می‌دانیم تغذیه یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن به حساب می‌آید. به گفته روانپزشکان، افرادی که مبتلا به بیماری‌های روحی و روانی هستند بی‌شک از تغذیه مناسبی پیروی نکرده‌اند، البته تغییر در رژیم غذایی تمام مشکلات مربوط به سلامت روان را دگرگون نمی‌کند اما تحقیقات نشان داده است مشکلات روانی ارتباط تنگاتنگی با نوع تغذیه افراد دارد.

متاسفانه، تنها 13درصد از مردان و 15درصد از زنان به اندازه کافی میوه و سبزیجات به بدن خود می‌رسانند سایر افراد نمی‌دانند مغز انسان براساس مواد مغذی و ویتامین‌هایی که دریافت می‌کند عملکرد خود را نشان می‌دهد.

اگر شما مواد مصنوعی، هورمونی و دارای مواد نگهدارنده را جایگزین مواد طبیعی و مغذی کرده‌اید، بدن شما یکی از توابع اساسی خود را به مرور زمان از دست خواهد داد. امروزه تخمین زده شده است، اکثر افراد حدود 22 قاشق چای خوری شکر و مواد مصنوعی قندی مصرف می‌کنند که این موضوع به شدت برای مغز خطرناک است.

تحقیقات نشان داده است شکر و مواد فراوری شده، از دسته خوراکی‌هایی هستند که سلامت روان و عملکرد مغز را بسیار تحت تاثیر عواقب خطرناک قرار می‌دهد. در نتیجه بسیاری از مردم که این گروه از مواد غذایی را در رژیم خود جای داده‌اند به تدریج در عملکرد مغزشان دچار اختلال شده و به مرور زمان کندی مغز، کاهش حافظه، تغییر در خلق و خو را تجربه می‌کنند.

به عبارتی ساده‌تر می‌توان گفت، یکی از اثرات مخرب شکر و غذاهای فراوری شده ایجاد التهابات دائمی در بافت‌های بدن و بخصوص مغز است علاوه بر آن با مصرف میان وعده‌های ناسالم و سرشار از قندوشکر افسردگی در کمین‌تان است.

یکی دیگر از مشکلات مصرف بی‌رویه شکر، مواد قندی مصنوعی و فراوری شده، مشکلات گوارشی است که این موضوع روی سلامت روان نیز بی‌تاثیر نیست. چرا که بدن انسان حدود 95 درصد سروتونین در دستگاه گوارش ترشح می‌کند، سروتونین یک ماده شیمیایی است که در تنظیم خواب ، حالات روحی و روانی و اشتها تاثیرگذار است.

حال با مصرف این مواد غذایی، میلیون‌ها سلول عصبی تحت پوشش دستگاه گوارش به تدریج به نابودی کشیده می‌شود.

بیتا نوروزی

لینک منبع :این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس

این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../این-خوراکی‌ها-مغزتان-را-به-نابودی-می‌کشاند-عکس‎Cached16 مه 2017 ... برای سال‌های متمادی، پزشکان و متخصصان به ما توصیه کرده‌اند که از غذاهای فرآوری شده ، گوشت قرمز و قند فراوان اجتناب کنیم. اما با این حال بازهم ... این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس - بولتن نیوز www.bultannews.com/.../این-خوراکی‌ها-مغزتان-را-به-نابودی-می‌کشاند-عکس‎Cachedاین خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس. برای سال‌های متمادی، پزشکان و متخصصان به ما توصیه کرده‌اند که از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و قند فراوان اجتناب ... این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!(+عکس) www.asrkhabar.com/.../این-خوراکی‌ها-مغزتان-را-به-نابودی-می‌کشاندعکس‎Cachedاین خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!(+عکس). برای سال‌های متمادی، پزشکان به ما توصیه کرده‌اند که از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و قند فراوان اجتناب کنیم. این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس - باشگاه خبرنگاران ... www.newsestan.com/.../این-خوراکیها-مغزتان-را-به-نابودی-میکشاندعکس‎Cachedنیوزستان - برای سال‌های متمادی، پزشکان و متخصصان به ما توصیه کرده‌اند که از غذاهای فرآوری شده، گوشت قرمز و قند فراوان اجتناب کنیم. اما با این حال بازهم بسیاری از ... این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند! عکس - پارسی خون parsikhon.ir/search/?...این%20خوراکی‌ها%20مغزتان%20را%20به%20نابودی%20می‌کشاند!...‎Cached8 مه 2017 ... این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس. 3 روز پیش مجله خبری هنری جام جم سرا 1. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از healthy-holistic-living، همان ... این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس - مجله تفریحی ایرو مگ iroplus.ir/news/83384‎Cachedبه گزارش جام جم آنلاین به نقل از healthy-holistic-living، همان که می‌دانیم تغذیه یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن به حساب می‌آید. به گفته روانپزشکان، افرادی که مبتلا به ... عکس/این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند! - اخبار ورزشی جدید realmadridstarscup.com/عکساین-خوراکی‌ها-مغزتان-را-به-نابودی/‎Cached17 مه 2017 ... خبرهای ورزشی · اخبار ورزشی. پیج آتوریتی: 25. درج لینک. شما اینجایید. خانه > اخبار ورزشی ایران > عکس/این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند! این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس | سایت آنلاین218 https://online218.ir/این-خوراکی‌ها-مغزتان-را-به-نابودی-می‌/ Your theme is not active! این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس | جام جم | پارسی پو feed.parsipoo.ir/post/.../این-خوراکی-ها-مغزتان-را-به-نابودی-می-کشا/‎Cachedتصویر این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از healthy-holistic-living، همان که می‌دانیم تغذیه یکی از اساسی‌ترین نیازهای بدن ... این خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس golchinfa.ir/news/814072‎Cachedاین خوراکی‌ها مغزتان را به نابودی می‌کشاند!+عکس تحقیقات نشان داده است شکر و مواد فراوری شده، از دسته خوراکی‌هایی هستند که سلامت روان و عملکرد مغز را بسیار تحت ...