فواید خوردن پاستا دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، محققان موسسه شیوه های غذایی داده های نظرسنجی تغذیه افراد ۱۹ سال به بالا را از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۲ مورد بررسی قرار دادند.

تیم تحقیق کیفیت رژیم غذایی و مصرف مواد مغذی را در افراد پاستاخور و افرادی که پاستا نمی خوردند مقایسه کردند.

بررسی ها نشان داد افرادی که پاستا می خوردند دارای مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولات، آهن، منیزیم و فییر رژیمی بودند. همچنین این افراد کمتر چربی اشباع شده و قند افزودنی مصرف می کردند.

این تنها گزارش در مورد خواص مصرف پاستا نیست. سال گذشته محققان با بررسی ۲۳ هزار ایتالیایی دریافتند مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است.

همچنین تحلیل و بررسی حدود ۵۰ مطالعه هم نشان می دهد که رژیم غذایی کم کربوهیدرات به اندازه رژیم غذایی کم چرب و با کربوهیدرات بالا در کاهش وزن موثر است.

لینک منبع :فواید خوردن پاستا دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن

فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن - خبرگزاری مهر ... www.mehrnews.com/.../فواید-خوردن-پاستا-دریافت-موادمغذی-بیشتر-و-کاهش-وزن‎Cached9 فوریه 2017 ... مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می ... فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن - بولتن نیوز www.bultannews.com/.../فواید-خوردن-پاستا-دریافت-موادمغذی-بیشتر-و-کاهش-وزن 9 فوریه 2017 ... مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می ... فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن | اخبار بسیج و ... basijpress.ir/.../فواید-خوردن-پاستا%7C-دریافت-موادمغذی-بیشتر-و-کاهش-وزن/ 9 فوریه 2017 ... مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می ... فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن - ۲۴ آنلاین | دمادم https://damadam.ir/.../فواید-خوردن-پاستا-دریافت-موادمغذی-بیشتر-و-کاهش-وزن/7504108 مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می کنند. مهر ... فواید خوردن پاستا دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن | خبر امروز ... https://www.pinterest.com/pin/861524603687346916/ This Recipe is appropriate for ALL 4 Phases of the Atkins Diet. Join Atkins today to sign up for your Free Quick-Start Kit including 3 Atkins Bars and gain access ... فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن | مطالعه - قطره www.ghatreh.com/.../فواید-خوردن-پاستا-دریافت-موادمغذی-بیشتر-کاهش-وزن 9 فوریه 2017 ... مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته Ù. فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن - خبرگزاری مهر www.shahrekhabar.com/medical/148660482022476‎Cached9 فوریه 2017 ... مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می ... فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن - 24Khabar.com www.24khabar.com/.../فواید-خوردن-پاستا-دریافت-موادمغذی-بیشتر-و-کاهش-وزن/ 9 فوریه 2017 ... فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن. مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، ... فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن - 24Khabar.com www.24khabar.com/.../فواید-خوردن-پاستا-دریافت-موادمغذی-بیشتر-و-کاهش-وزن/ فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن. مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری ... - فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن www.javanannews.ir/.../فواید-خوردن-پاستا--دریافت-موادمغذی-بیشتر-و-کاهش-وزن‎Cached9 فوریه 2017 ... مطالعه جدید محققان نشان می دهد افرادی که بیشتر پاستا مصرف می کنند در مقایسه با سایرین، رژیم غذایی بهتری داشته و مواد مغذی بیشتری مصرف می ...