کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر دارد.

ماری پیر سنت آنژ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کلمبیا نیویورک، در این باره می گوید: «به عنوان مثال، در اواخر شب، برای بدن فرآوری گلوکز (قند) در مقایسه با اوایل روز دشوار است.»

بیانیه جدید این انجمن بر زمان بندی غذا و سلامت قلب تاکید دارد اما در آن قاعده خاصی نظیر «هرگز ساعت ۸ شب غذا نخورید» یا «همه باید صبحانه بخورند» عنوان نشده است.

با این حال به افراد توصیه می شود که میزان کالری مصرفی شان را در طول روز پخش کنند و مقادیر زیادی را در یک مدت زمان کوتاه مصرف نکنند.

برهمین اساس، محققان این انجمن توصیه می کنند که بهترین راهکار این است که سهم زیادی از کالری در اوایل روز مصرف شود.

به گفته سنت آنژ، «مدت زمان طولانی گرسنه ماندن در شب به مراتب بهتر از گرسنگی طولانی مدت در روز است.»

لینک منبع :کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی

کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی - خبرگزاری مهر ... www.mehrnews.com/.../کاهش-ریسک-بیماری-قلبی-با-زمان-بندی-وعده-های-غذایی‎Cached2 فوریه 2017 ... طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه نماییم. زمان بندی وعده های غذایی موجب کاهش ریسک بیماری قلبی می شود ... www.shahrekhabar.com/medical/148600578088911 2 فوریه 2017 ... طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی. کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی - به روز ترین ها berooztarinha.sky.ay-weblog.ir/post465514.html به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی darunama.com/.../کاهش-ریسک-بیماری-قلبی-با-زمان-بندی-وعده-های-غذایی‎Cachedکاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی. ۱۳۹۵/۱۱/۱۴ | ۱۸۹. طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان‌بندی وعده‌های غذایی - آفتاب aftabnews.ir/fa/news/.../کاهش-ریسک-بیماری-قلبی-با-زمان‌بندی-وعده‌های-غذایی 3 فوریه 2017 ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان‌بندی وعده‌های غذایی. طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی - اقتصاد آنلاین ... https://damadam.ir/.../کاهش-ریسک-بیماری-قلبی-با-زمان-بندی-وعده-های-غذایی/7436381 کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی. طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه نماییم. به گفته ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی - 24Khabar.com www.24khabar.com/.../کاهش-ریسک-بیماری-قلبی-با-زمان-بندی-وعده-های-غذایی/‎Cachedکاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی. طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه نماییم. به گفته ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی - رویکرد ۲۴ rooykard24.com/.../کاهش-ریسک-بیماری-قلبی-با-زمان-بندی-وعده-های-غذایی‎Cached2 فوریه 2017 ... طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه نماییم. کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی - یک دوست | خبر ... khabarfarsi.com/u/32965775 7 فوریه 2017 ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی ... 7 دستگاه های ضربان ساز جدید می توانند دمای خون، تنفس و عوامل دیگر مربوط را سنجش و تعداد ... کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی | مجله خبری دابی news.dabi.ir/Default.aspx?Type=News&id=72080&idG=2 2 فوریه 2017 ... به گزارش جام جم آنلاین از مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت ...