چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، میزان باند (کاف) فشارخون را طبق اندازه قطر دست خود انتخاب کنید. اگر بازوهایی کوچک و لاغر دارید و یا می خواهید فشارخون کودکی را اندازه بگیرید، باید اندازه درست را انتخاب کنید. محل نبض خود را تعیین کنید. انگشت اشاره و میانی خود را به داخل قسمت میانی آرنج داخلی تا کنید. به آرامی فشار دهید. از شریان بازویی می توانید ضربان را حس کنید. اگر نمی توانستید ضربان را تشخیص دهید، سرگوشی را در همان محل قرار دهید تا بتوانید ضربان را بشنوید.

کاف را دور بازو ببندید و سمت دیگر آن را از طرف دیگر به آن سمت برسانید و روی چسب کاف محکم کنید. کاف باید حداقل ۲٫۵ سانت بالاتر از آرنج، کاملا محکم بسته شود. البته مراقب باشید پوست دست لای کاف گیر نکند. سفتی کاف را سعی کنید با فرستادن نوک دو انگشت از دست دیگرتان زیر کاف، چک کنید. اگر توانستید فقط نوک انگشتان را به زیر ببرید و نه کل انگشتان را، پس کاف کاملا سفت شده است.

سرگوشی را پایین کاف، به سمت پایین قرار دهید و آن را دقیقا در ناحیه ضربان شریان بازویی که قبلا پیدا کردید، قرار دهید. گوشی ها را نیز در گوش قرار دهید.

درجه را در جایی قرار دهید که بتوانید آن را ببینید. اگر می خواهید فشارخون خود را بگیرید، آن را در دست چپ خود، محکم نگه دارید. همزمان، پمپ را در دست راست خود نگه دارید. پیچ موجود در حباب پمپ را به صورت ساعتگرد بگردانید تا جریان هوا بسته شود.

کاف را باد کنید. سریع و پشت سر هم، حباب پمپ را فشار دهید تا جایی که دیگر نتوانید صدای ضربان را از طریق گوشی، بشنوید. صبر کنید تا درجه عددی ۳۰ تا ۴۰ mmHg بالاتر از فشار طبیعی شما را نشان دهد. اگر فشارخون طبیعی خود را نمی دانید، کاف را تا جایی باد کنید که درجه عددی بین ۱۶۰ تا ۱۸۰ mmHg را بخواند.

باد کاف را خالی کنید. شیر جریان هوا را باز کنید و بگذارید باد کاف خالی شود. درجه باید ۲ تا ۳ میلی متر در هر ثانیه، پایین بیاید.

به درجه نگاه کنید و زمانی که دوباره توانستید ضربان خود را بشنوید، عدد روی آن را بخوانید. این عدد، فشارخون انقباضی شماست. فشارخون انقباضی به میزان نیرویی است که خون شما به دیواره های شریانی، با پمپاژ قلب شما، وارد می سازد.

دقیقا زمانی که صدای ضربان قطع شد، همان عدد را دوباره بخوانید. این عدد، میزان فشارخون انبساطی شماست. فضار خون انبساطی به میزان فشارخون بین هر ضربان قلب گفته می شود.

دستگاه را باز کرده، دوباره اندازی کنید و این کارها را تکرار کنید. بگذارید باد کاف کاملا خالی شود. پس از چند دقیقه، اندازه گیری را تکرار کنید. همیشه ممکن است خطایی در خواندن رخ دهد، مخصوصا وقتی که ناشی هم باشید، پس بهتر است دوبار گرفتن فشارخون را انجام دهید.

لینک منبع :چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟

چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چگونه-در-خانه-فشار-خون-بگیریم؟‎Cached17 ژانویه 2017 ... اگر شما و یا کسی که پیش شماست، احتمال فشارخون داشته باشید،لازم است که ابزار گرفتن فشارخون به صورت دستی را در خانه داشته باشید. در منزل چگونه فشار خون بگیریم؟ www.fardanews.com/fa/.../در-منزل-چگونه-فشار-خون-بگیریم‎Cached22 ژانویه 2017 ... اگر شما و یا کسی که پیش شماست، احتمال فشارخون داشته باشید،لازم است که ابزار گرفتن فشارخون به صورت دستی را در خانه داشته باشید. آموزش روش صحیح اندازه گیری فشار خون – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=28870‎Cached Similarخانه / آموزش سلامت / آموزش روش صحیح اندازه گیری فشار خون ... اندازه گیری فشار خون، بوسیله دستگاه فشارسنج انجام میشود و شیوه ها و روشهای ظریفی دارد. به گزارش ... چطور فشار خون را در خانه اندازه گیری کنیم؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/.../چطور-فشار-خون-را-در-خانه-اندازه-گیری-کنیم‎Cachedوب سایت آوای سلامت: شما برای پی بردن به میزان فشار خون تان همیشه نیاز به مراجعه به پزشک ندارید. بلکه می توانید در خانه هم روی این روند نظارت داشته باشد. اهمیت مهارت ... چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟ - تی نیوز tnews.ir/news/739b78208438.html 17 ژانویه 2017 ... سلامت نیوز :اگر شما و یا کسی که پیش شماست، احتمال فشارخون داشته باشید،لازم است که ابزار گرفتن فشارخون به صورت دستی را در خانه داشته ... چگونه فشار‌خون خود را اندازه بگیریم | پرستار آنلاین parastaronline.com/چگونه-فشار-خون-خود-را-اندازه-بگیریم/‎Cached10 ژانویه 2017 ... اندازه‌گیری مرتب فشار‌ خون، از نشانه‌های اطمینان از سلامت افراد است؛ فشار‌ ... مکان شما: خانه / / دانلود رایگان / دانلود رایگان ویدیوی چگونه فشار خون خود را ... گرفتن فشار خون بدون دستگاه – چگونه ehowtodo.ir/tag/گرفتن-فشار-خون-بدون-دستگاه/‎Cachedخانه بایگانی برچسب: گرفتن فشار خون بدون دستگاه. بایگانی برچسب: گرفتن فشار خون بدون دستگاه. گرفتن نبض. سلامت سلامت عمومی · چگونه نبض بگیریم ؟ چگونه در خانه فشار خون بگیریم - ایکنا | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/31686457 17 ژانویه 2017 ... چگونه در خانه فشار خون بگیریم. اگر شما و یا کسی که پیش شماست، احتمال فشارخون داشته باشید،لازم است که ابزار گرفتن فشارخون به صورت ... چگونه در خانه فشار خون بگیریم؟ khabarooz.com/post/156841 سلامت نیوز :اگر شما و یا کسی که پیش شماست، احتمال فشارخون داشته باشید،لازم است که ابزار گرفتن فشارخون به صورت دستی را در خانه داشته باشید. اینکه چطور ... فشار خون و اندازه گیری آن – ایران سلامتی iransalamati.ir/فشار-خون-و-اندازه-گیری-آن/‎Cached Similarفشار خون و اندازه گیری آن - چگونه فشار خون را بگیریم؟ - اندازه گیری فشار خون راه ساده و کاربردی.