بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، آمار اضافه وزن در کشور ما به‌ویژه در بین جوانان،‌ نگران کننده است. در مطلبی که می‌خوانید، مقایسه‌ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه‌تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته،‌ پایان هفته را چطور سالم‌تر بگذرانیم.

حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا،‌ میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد،‌ زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود.

مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود.

مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود.

اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس

ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند.

پیتزا؛ نمک خالص

یک تکه متوسط پیتزای پپرونی محتوی 680 میلی‌گرم نمک، 12 گرم چربی که 15 گرم آن چربی اشباع و 300 واحد کالری است اما آیا ما فقط به خوردن یک تکه بسنده می‌کنیم؟

خوردن سه تکه پیتزا سبب جذب 2 هزار میلی‌گرم نمک می‌شود که این میزان تقریبا به اندازه میزان مجاز نمک مورد نیاز برای بدن است که 2 هزار و 300 میلی‌گرم عنوان شده است. با این تفاوت که این حجم نمک تنها در یک وعده غذایی وارد بدن می‌شود.

خوردن نمک فراوان سبب افزایش فشار خون و بیماری‌های قلبی شده که این عوامل سبب بروز بیماری‌ و مرگ زودرس می‌شوند.

ریفلاکس؛ به دلیل مخمر موجود در خمیر پیتزا ممکن است افراد دچار افزایش اسید معده و ریفلاکس شوند. افرادی هم که مبتلا به مشکلات گوارشی هستند باید در مصرف پیتزا احتیاط کنند.

حساسیت به شیر؛ اگر در پخت خمیر پیتزا به جای آب از شیر استفاده کرده باشند، افراد مبتلا به حساسیت به لبنیات یا عدم تحمل لاکتوز نباید آن را مصرف کنند.

همراه پیتزا، سبزیجات و پس از آن میوه بخورید

ویتامین C تنها ریزمغذی کارایی است که می تواند اثر مخرب ترکیب سرطانزای نیتروزآمین را که حاصل ترکیب نیترات سوسیس و کالباس با اسیدآمینه بدن است، در دستگاه گوارش تقلیل دهد.

به همین دلیل سبزیجاتی همچون فلفل دلمه ای، سالاد کاهو یا کلم با چاشنی آبلیمو یا آبغوره، گوجه فرنگی تازه، زیتون سبز یا سیاه، ذرت و نخودفرنگی یا انواع میوه ها بخصوص مرکبات، پس از صرف پیتزا یا فرآورده های گوشتی توصیه می شود، اگر هم میوه و سبزی در دسترس نبود، می توانید از آبلیموی تازه یا چای که مدر و دفع کننده سموم بدن است، استفاده کنید.

لینک منبع :بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟

بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ www.yjc.ir/.../بعد-از-خوردن-یک-برش-پیتزا-چه-اتفاقی-در-بدن-می‌افتد‎Cached8 ژانویه 2017 ... یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می‌دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ www.eghtesadnews.com/.../158080-بعد-از-خوردن-یک-برش-پیتزا-چه-اتفاقی-در-بدن-می-افتد‎Cached9 ژانویه 2017 ... یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می‌دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ - کوچه های بهشت ebraheimy59.blogsky.com/1395/10/20/post-342/‎Cached9 ژانویه 2017 ... آمار اضافه وزن در کشور ما به‌ویژه در بین جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می‌خوانید، مقایسه‌ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد ... آخرین خبر |بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ akharinkhabar.ir/health/3206460 9 ژانویه 2017 ... باشگاه خبرنگاران/ یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می‌دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ میهن مگ - بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ https://mihanmag.com/.../بعد_از_خوردن_یک_برش_پیتزا_چه_اتفاقی_در_بدن_می_افتد؟‎Cached8 ژانویه 2017 ... گزارش کلینیک تیم علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران; این آمار اضافه وزن در کشور ما به خصوص در. نگران کننده است. در مقاله ای که شما به عنوان خوانده ... بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟ - تی نیوز tnews.ir/news/dd4577701934.html 9 ژانویه 2017 ... یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟ بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی می‌افتد؟ | دیس میس dismis.ir/بعد-از-خوردن-یک-برش-پیتزا-چه-اتفاقی-می‌/ این جاست که با خوردن مجدد، زمینه افزایش وزن فراهم می‌شود. بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ... همه چیز اینجاست - بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ sadevalikhas.blogfa.com/.../بعد-از-خوردن-یک-برش-پیتزا-چه-اتفاقی-در-بدن-می‌افتد-‎Cached9 ژانویه 2017 ... بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ ... در مطلبی که می‌خوانید، مقایسه‌ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت ... بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می‌افتد؟ - بهداشت نیوز www.shahrekhabar.com/medical/148394112082890‎Cachedیکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می‌دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بدن می‌افتد؟ - بهداشت نیوز. بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟ | - یکی - قطره www.ghatreh.com/news/.../بعد-خوردن-برش-پیتزا-اتفاقی-بدن-افتد 9 ژانویه 2017 ... یکی از غذاهای پرطرفدار به خصوص در بین جوانان پیتزا است، اما آیا می دانید بعد از خوردن این غذا چه اتفاقاتی در بØ.