شایع‌ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم

معمولا تغذیه نامناسب یا مسائل محیطی از عوامل ایجادکننده مشکلات پوستی هستند. بنابراین به جای این که مشکلات پوستی تان را به گردن سن و سال بیندازید، می‌توانید با رعایت نکاتی، محافظت بیشتری از پوستتان داشته باشید.

چین و چروک

درست است که با بالارفتن سن، بدن کلاژن کمتری تولید می‌کند، اما در کنار کاهش کلاژن، مواردی مثل نور خورشید، دود سیگار و آبرسانی ناکافی به پوست نیز از عوامل ایجاد چین و چروک هستند. دور ماندن از اشعه مضر خورشید، ترک سیگار و نوشیدن آب فراوان در کنار مصرف نوشیدنی‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان و سایر موادغذایی ضدچروک مثل گوجه‌فرنگی، توت‌ها، چای سبز، آجیل، ماست و آووکادو، می‌توانند از ایجاد چین و چروک جلوگیری کنند.

عصاره استخوان نیز از مواد غذایی مفید دراین زمینه است. جوشاندن استخوان در آب، ترکیبات مفید آن مثل کلاژن، پرولین، گلیسین، و گلوتامین را آزاد می‌کند.

آکنه

اگر دچار آکنه هستید بهتر است بدانید گردو، سالمون، آووکادو و روغن دانه کتان که سرشار از امگا 3 بوده و به رفع التهاب کمک می‌کنند، درمانگر خوبی برای آکنه به شمارمی آیند. همچنین بتاکاروتن موجود در میوه و سبزیجاتی مثل هویج، طالبی و سیب زمینی شیرین در بدن تبدیل به ویتامین A ـ ویتامین کلیدی برای تصفیه پوست ـ شده و به سلامت پوست کمک می‌کند.

سوریاس

براساس اعلام کلینیک مایو، سالانه سه میلیون نفر به سوریاس مبتلا می‌شوند. دراین عارضه که یک بیماری التهابی است، سیستم ایمنی سلول‌های پوست را با سرعتی بیشتر از حد طبیعی تولید می‌کند. عفونت، استرس و حتی سرماخوردگی می‌توانند عامل ایجاد این التهاب پوستی باشند. استفاده از موادغذایی ضدالتهاب مثل روغن کتان، روغن زیتون و تخمه کدو با دارابودن امگا3 فراوان در درمان و جلوگیری از تشدید این عارضه موثر است.

خشکی پوست

یک تصور غلط رایج این است که روغن‌ها و لوسیون‌ها باعث نرمی و مرطوب شدن پوست می‌شوند، اما در واقع مهم‌ترین عامل خشکی پوست، مصرف نکردن آب کافی است.

محیط (هوای سرد یا بادهای زمستانی) یا عادات روزانه (دوش آب داغ گرفتن) هم می‌توانند به خشکی پوست منجر شوند. سعی کنید با آب مایل به سرد دوش بگیرید. مصرف مواد غنی از امگا 3 مثل روغن کتان را نیز فراموش نکنید.

مترجم: یاسمین مشرف
جام‌جم
منبع: rodalewellness.com

لینک منبع :شایع‌ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم

شایع‌ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../شایع‌ترین-مشکلات-پوستی-را-درمان-کنیم‎Cached22 دسامبر 2016 ... پوست، گسترده‌ترین اندام بدن است و با کنترل ورود و خروج مواد مغذی و مواد سمی به عنوان یک لایه محافظ عمل می‌کند. از سوی دیگر، مشکلات پوستی ... انواع مشکلات پوستی و درمان آنها - پارسی طب fa.parsiteb.com/انواع-مشکلات-پوستی-و-درمان-آنها/‎Cached Similarعوامل زیادی میتوانند باعث خلل در کارکرد عادی کبد باشند اما شایع ترین علتی که در ... حائز اهمیت است ، چقدر راحت میتونیم با رفع این عامل مشکلات دیگری را رفع کنیم. داروی مفید برای درمان این مشکلات پوستی : با توجه به علت اصلی این بیماریها که ... شایع‌ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم - تبیان www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=934&articleID=958959 26 دسامبر 2016 ... پوست، گسترده‌ترین اندام بدن است و با کنترل ورود و خروج مواد مغذی و مواد سمی به عنوان یک لایه محافظ عمل می‌کند. از سوی دیگر، مشکلات پوستی ... اصلی ترین مشکلات پوستی ما ایرانی ها چیست؟ - نمناک namnak.com/مشکلات-پوستی.p42588‎Cachedانواع اکنه و لکه های پوستی شاید شایع ترین مشکلات پوستی باشد ما با آن درگیر هستیم و همیشه برای رفع و درمان راه حلی جستجو می کنیم. بیماری های پوستی برای هر ... شایع‌ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم | دمادم https://damadam.ir/.../شایع‌ترین-مشکلات-پوستی-را-درمان-کنیم/.../7520298 پوست، گسترده‌ترین اندام بدن است و با کنترل ورود و خروج مواد مغذی و مواد سمی به عنوان یک لایه محافظ عمل می‌کند. از سوی دیگر، مشکلات پوستی راه‌هایی ... شایع‌ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/148242846089125 22 دسامبر 2016 ... پوست، گسترده‌ترین اندام بدن است و با کنترل ورود و خروج مواد مغذی و مواد سمی به عنوان یک لایه محافظ عمل می‌کند. از سوی دیگر، مشکلات پوستی ... شایع ترین مشکلات پوستی را درمان کنیم | - پوست، گسترده ترین - قطره www.ghatreh.com/news/.../شایع-ترین-مشکلات-پوستی-درمان-کنیم 23 دسامبر 2016 ... پوست، گسترده ترین اندام بدن است و با کنترل ورود و خروج مواد مغذی و مواد سمی به عنوان یک لایه محافظ عمل می کند. ا. علائم پوستی‌ بیماری‌های روماتیسمی: ۳. کهیر | Kam Newman | Pulse ... https://www.linkedin.com/.../علائم-پوستی-بیماریهای-روماتیسمی-کهیر-kam-newman‎Cached20 فوریه 2016 ... کهیر همان ورم صورتی‌ مایل به قرمز رنگ خارش دار پوست است که در اندازه‌های مختلف .... بیماری لوپوس، یکی‌ از شایع‌ترین بیماری‌های روماتیسمی است که ممکن است با ... با این حال باید خاطر نشان کرد که هنوز هیچ درمان استانداردی برای کهیر ... آخرین های چگونه مشکلات پوستی در مردان را درمان کنیم؟ - محبوب ها mahboobha.ir/tag/چگونه-مشکلات-پوستی-در-مردان-را-درمان-کنیم؟ 11 آوریل 2017 ... آخرین مطالب مرتبط با چگونه مشکلات پوستی در مردان را درمان کنیم؟ ... شایع ترین مشکلات پوستی در پاییز... رییس انجمن متخصصین پوست ایران، ... صدف شایع ترین بیماری پوستی - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/5570006/صدف-شایع-ترین-بیماری-پوستی‎Cached«پسوریازیس» یا «داء الصدف» یکی از بیماری‌های شایع پوستی جهان به حساب می‌آید؛ طوری که در بعضی مناطق تا حدود پنج درصد از افراد به آن مبتلا هستند. ... از آنجایی که علت بیماری مشخص نیست هنوز درمان قطعی برای آن پیدا نشده است. ... التهابی را کاهش می‌دهند اما باید توجه داشت که با قطع دارو، مشکل بیمار عود می‌کند. .... چکار باید کنیم ؟