انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین ، روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، کارشناسان تاکید می‌کنند بهترین نوع مصرف آن، مصرف در سالاد، سوپ، پنیر و پاستا بوده و بهتر است فقط در حد تفت دادن داغ شود.

روغن امگا 3: مصرف روغن امگا 3 امراض قلبی، سکته و حملات قلبی را از مصرف‌کنندگان دور می‌کند. آشپزی با این روغن بسیار ساده است بویژه اگر در رژیم غذایی خود انواع ماهی‌ها را گنجانده باشید.

روغن هسته انگور: این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است و فقط 10درصد چربی اشباع شده دارد. از این روغن فقط باید برای تفت سریع استفاده شود.

روغن کانولا: روغن کانولا یکی از کم‌چرب‌ترین روغن‌های گیاهی است که در پخت و پز از آن استفاده می‌شود.

روغن کنجد: این روغن حاوی آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی است و ثابت شده در کاهش فشار خون نقش مهمی دارد. از انواع تصفیه نشده آن بهتر است در سالاد استفاده شود.

روغن بادام زمینی: این روغن تحمل دمای بسیار بالا را دارد و برای سرخ‌کردن گوشت به کار می‌رود.

روغن گردو: این روغن را می‌توان در حد متوسط داغ کرد. البته در پخت و پز بیشتر کاربرد دارد تا سرخ کردن.

لینک منبع :انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟

انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../انواع-روغن‌ها-چه-کاربردی-دارد؟‎Cached15 دسامبر 2016 ... تصویر انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟ به گزارش جام جم آنلاین ، روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، ... انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟ - ایران اکونومیست iraneconomist.com/fa/news/137590/انواع-روغن‌ها-چه-کاربردی-دارد‎Cached16 دسامبر 2016 ... به گزارش ایران اکونومیست؛ روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، کارشناسان تاکید می‌کنند بهترین ... انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟ | دیار باران | آخرین اخبار گیلان، ایران و جهان www.diyarebaran.ir/95910/انواع-روغن‌ها-چه-کاربردی-دارد؟/ 15 دسامبر 2016 ... به گزارش «دیارباران»، روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، کارشناسان تاکید می‌کنند بهترین نوع ... انواع روغن ها چه کاربردی دارد؟ | - روغن زیتون: روغن زیتون - قطره www.ghatreh.com/news/nn35080853/انواع-روغن-کاربردی-دارد 15 دسامبر 2016 ... انواع روغن ها چه کاربردی دارد؟ - روغن زیتون: روغن زیتون خالص که بر اثر روغن گیری به دست می آید و رنگ، غلظت و طعم تندی دارد، در تفت دادن کاربرد ... انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟ - بهداشت نیوز | دمادم https://damadam.ir/news/انواع-روغن‌ها-چه-کاربردی-دارد/5773880 به گزارش بهداشت نیوز، روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، کارشناسان تاکید می‌کنند بهترین نوع مصرف آن، مصرف در ... انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟ - ایران اکونومیست | دمادم https://damadam.ir/news/انواع-روغن‌ها-چه-کاربردی-دارد/6158537 به گزارش ایران اکونومیست؛ روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، کارشناسان تاکید می کنند بهترین نوع مصرف آن، مصرف ... انواع روغن‌ها چه کاربردی دارد؟ - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/news/انواع-روغن‌ها-چه-کاربردی-دارد/7532598 روغن عادی زیتون در پخت و پز کاربرد بیشتری دارد و نباید زیاد داغ شود. با این همه، کارشناسان تاکید می کنند بهترین نوع مصرف آن، مصرف در سالاد، سوپ، پنیر و ... کنجد - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/کنجد‎Cached Similarاز آنجا که از اثرات ملین دارد، روغن کنجد نباید توسط افرادی که اسهال دارند استفاده شود . ... و حتی کند کردن انواع خاصی از سرطان (به علت خواص آنتی اکسیدان از lignans). ..... کاربردی و لوازم آرایشی، از جمله به عنوان یک ماده غنی شده از روغن استفاده می‌شود. انواع روغن ها چه کاربردی دارد؟ | خبرگزاری سلامتی | پارسی پو parsipoo.ir/news/1486845000223924/انواع-روغن-ها-چه-کاربردی-دارد/‎Cached12 فوریه 2017 ... روغن کنجد: این روغن حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است و ثابت شده در کاهش فشار خون نقش مهمی دارد. از انواع تصفیه نشده آن بهتر است در سالاد ... آشنایی با انواع چربی‌ها و روغن‌ها و شیوه انتخاب روغن سالم - همشهری آنلاین hamshahrionline.ir/details/286468/Lifeskills/Nutrition‎Cached7 فوریه 2015 ... ... کردن شما با انواع چربی‌ها و روغن‌ها، توصیه های کاربردی را برای انتخاب روغنی سالم ... در روغن‌ها اسید چرب اشباع نشده وجود دارد و بدن قادر به ساخت برخی از آنها نیست و ... هریک از انواع روغن‌های مایع گیاهی ویژگی‌های تغذیه‌ای خاص خود دارند، ...