چگونه مغز را جوان نگه داریم؟

به گزارش جام جم آنلاین ، کارشناسان به برخی باورهای نادرست و راه‌هایی برای این که بیشترین استفاده را از قشر خاکستری مغزتان ببرید اشاره می‌کنند.

نمی‌توان آلزایمر را متوقف کرد

علم پزشکی، درمانی برای آلزایمر شناسایی نکرده است اما محققان می‌گویند تغذیه مناسب، کاهش استرس، ارتباط با دیگران و تحریک مغز با فعالیت‌های جدید از سرعت این بیماری می‌کاهد. مطالعه دانشگاه راش شیکاگو نشان می‌دهد مصرف غذاهای مدیترانه ای، میوه و سبزیجات فراوان و کاهش مصرف گوشت و شیرینی جات خطر ابتلا به آلزایمر و دیگر اشکال بیماری زوال عقل را تا 53 درصد کاهش می‌دهد.

پیرشدن مغز اجتناب ناپذیر است

هرچند مغز با افزایش سن به طور طبیعی کوچک می‌شود، اما ورزش می‌تواند آن را سرحال نگه دارد. مطالعه محققان دانشگاه ایلینویز نشان داد مغز کسانی که سه بار درهفته به راه رفتن یا حرکات کششی می‌پردازند یک تا دو سال جوان‌تر می‌شود. محققان این مرکز می‌گویند ورزش منظم همچنین می‌تواند از میزان آمیلوئید، (پلاک‌های چسبنده‌ای را که در مغز بیماران آلزایمری یافت می‌شود) بکاهد.

حل جدول کلمات متقاطع مغز را تقویت می‌کند

انجام مکرر یک کار نمی‌تواند آن‌قدر چالش‌برانگیز باشد که اتصالات عصبی جدیدی ایجاد کرده و قدرت مغز را افزایش دهد، اما یادگیری یک چیز جدید این کار را می‌کند. محققان دانشگاه تگزاس می‌گویند یادگیری یک مهارت جدید مثل خیاطی یا یک زبان جدید دستاوردهای بسیار چشمگیری برای مغز دربرخواهد داشت.

بازی‌های فکری فرد را باهوش‌تر می‌کند؟

سال 2014، 70 نفر از محققان برجسته این ایده را که بازی‌های رایانه‌ای مرسوم آموزش مغز، قدرت ادراکی مغز را افزایش می‌دهد رد کردند. در مقابل، تعمق و گذراندن وقت با دوستان، راه‌های اثبات شده تقویت مغز است.

افزایش سن عقل را تضعیف می‌کند؟

مغز پیر، مزایای زیادی دارد. با افزایش سن، شبکه‌های فیبری که به سلول‌های عصبی اجازه تعامل با یکدیگر را می‌دهند زیادتر می‌شود در نتیجه افراد مسن بیشتر از جوان‌ترها از دو نیمکره مغز استفاده می‌کنند. یکپارچگی بیشتر دو نیمکره ظرفیت خلاقیت فرد را افزایش می‌دهد. مهارت‌ها، دانش و تجربیات افراد مسن نیز باعث عملکرد بهتر آنها نسبت به جوانان می‌شود.

لینک منبع :چگونه مغز را جوان نگه داریم؟

چگونه مغز را جوان نگه داریم - سایت خبری تحلیلی تابناک|اخبار ایران و ... www.tabnak.ir/fa/news/713648/چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم‎Cached18 جولای 2017 ... کارشناسان دانشگاه اکستر انگلیس، داده‌های بیش از 17 هزار فرد سالم 50 سال و بالاتر را به طور آنلاین جمع آوری کردند؛ تیم تحقیق از شرکت کنندگان ... چگونه سلول های مغزی خود را جوان نگه داریم؟ noortarjome.com/مقاله/چگونه-سلول-های-مغزی-خود-را-جوان-نگه-داریم‎Cached Similarورزش دادن مغز _ همانطور که برای حفظ قدرت جسمانی بدن خود ورزش می‌کنیم – می‌تواند تا حدود زیادی از کاهش یافتن توانایی‌های مغز و کند شدن ذهن و حافظه جلوگیری کرده و ... چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم؟‎Cached9 نوامبر 2016 ... مغز با افزایش سن پیر می‌شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص‌ها یا صرف هزینه زیاد نیاز ندارد. چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - ایران اکونومیست iraneconomist.com/fa/news/132818/چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم‎Cached9 نوامبر 2016 ... مغز با افزایش سن پیر می‌شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص‌ها یا صرف هزینه زیاد نیاز ندارد. چگونه مغز را جوان نگه داریم - بولتن نیوز www.bultannews.com/fa/news/.../چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم‎Cached18 جولای 2017 ... چگونه مغز را جوان نگه داریم. نتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد، مغز افرادی که روزانه جدول حل می‌کنند، نسبت به همسن و سالان خود حداقل 10 سال ... چگونه مغز خود را جوان نگه داریم www.tebyan-zn.ir www.tebyan-zn.ir/up/.../چگونه_مغز...جوان_نگه_داریم/default.html‎Cachedچگونه مغز خود را جوان نگه داریم ; جوان نگهداشتن مغز زمانیکه به 30 سالگی می رسیم، مغزهای ما آهسته و ثابت، مسیر یک منحنی نزولی را در پیش می گیرند. اما این تنزل ... چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - آکاایران www.akairan.com/health/bimari.../news201611914514559036.html‎Cached9 نوامبر 2016 ... مغز با افزایش سن پیر می شود، اما جوان نگهداشتن مغز کار زیاد سختی نیست و به مصرف قرص ها یا صرف هزینه زیاد نیاز ندارد. کارشناسان به برخی ... ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن | همیشه آنلاین hamisheonline.com/.../ورزش-های-مخصوص-مغز-و-جوان-نگه-داشتن-آن.html‎Cached Similarدر این مقاله سعی داریم به ورزشهای مخصوص مغز که باعث می شود مغز شما فعالتر و جوان تر بماند بپردازیم ورزش های ... ورزش های مخصوص مغز و جوان نگه داشتن آن امتیاز مطلب : ( 4 از 5.0 ) کل امتیاز دهندگان : ( 312 ) امتیاز دهنده ... مقدمه : چگونه مغز را ورزش دهیم؟ چگونه مغز را جوان نگه داریم - kodoom.com - Kodoom news.kodoom.com/iran.../چگونه-مغز-را-جوان-نگه-داریم/story/6578120/‎Cachedنتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می دهد، مغز افرادی که روزانه جدول حل می کنند، نسبت به همسن و سالان خود حداقل ۱۰ سال جوان تر است./ به گزارش فارس، نتیجه جدیدترین ... چگونه مغز را جوان نگه داریم؟ - سبز بلاگ blogsabz.ir/news/10851‎Cachedساعت 24- نتیجه جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد، مغز افرادی که روزانه جدول حل می‌کنند ، نسبت به همسن و سالان خود حداقل 10 سال جوان‌تر است.\n \n\n نتیجه جدیدتر.