ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، نتایج یک تحقیق نشان می دهد خوردن وعده غذایی کوچک در طول روز و ترک وعده غذایی شام می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد.

طبق گزارش محققان دانشگاه آلاباما آمریکا، افراد دارای اضافه وزن که در طول روز غذا می خورند و در طول شب غذا نمی خورند کمتر دچار گرسنگی شده و چربی بیشتری در طول شب می سوزانند.

کورتنی پترسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما در این مرحله هنوز مطمئن نیستیم که آیا کل چربی سوزی در بدن افزایش می یابد یا نه. ما برای بهبود شیوه چربی سوزی نیاز به انجام مطالعات گسترده تری داریم.»

با وجودی که هنوز ارتباط مشخصی بین غذانخوردن در طول شب و کاهش وزن وجود ندارد، اما این موضوع برای دنیای تغذیه حائز اهمیت است.

به گفته محققان، غذا نخوردن در طول روز ذاتاً موجب گرسنه تر شدن فرد می شود.

این شیوه که به آن «تغذیه محدود به زمان اولیه» گفته می شود بر روی حیوانات انجام شده و نتیجه آن کاهش توده چربی و ریسک ابتلا به بیماری های مزمن بوده است.

لینک منبع :ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن

ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و ... www.mehrnews.com/news/3817293/‎Cached8 نوامبر 2016 ... به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../ترک-وعده-شام-شیوه-ای-موثر-در-کاهش-وزن‎Cached8 نوامبر 2016 ... به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن - رژیم غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../ترک-وعده-شام-شیوه-ای-موثر-در-کاهش-وزن 8 نوامبر 2016 ... به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. الف - ترک وعده شام شیوه‌ای موثر در کاهش وزن alef.ir/vdccpsq0x2bqs08.ala2.html?411450‎Cached8 نوامبر 2016 ... به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می‌تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل ... ترک وعده شام شیوه‌ای موثر در کاهش وزن - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/352044/Lifeskills/Nutrition‎Cached8 نوامبر 2016 ... همشهری آنلاین: به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می‌تواند موجب افزایش چربی‌سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن | آفتاب www.aftabir.com/news/article/view/2016/11/08/1544143 8 نوامبر 2016 ... به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. ترک وعده شام شیوه‌ای موثر در کاهش وزن - همشهری آنلاین - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/14786032208594 8 نوامبر 2016 ... همشهری آنلاین: به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می‌تواند موجب افزایش چربی‌سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. - همشهری آنلاین. ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن | پایگاه خبری جماران - امام خمینی ... www.jamaran.ir/.../496455-ترک-وعده-شام-شیوه-ای-موثر-در-کاهش-وزن‎Cached9 نوامبر 2016 ... به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. جی پلاس، نتایج یک تحقیق نشان ... ترک وعده شام شیوه‌ای موثر در کاهش وزن - مجله اینترنتی جدیدترین www.jadidtarin.com/mag/pezeshki/tanasob/5842‎Cachedبه گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می‌تواند موجب افزایش چربی‌سوزی شده و به کنترل وزن کمک کند. ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن - جستجوگر خبر فارسی | خبرلند khabarland.com/news/720/ترک-وعده-شام-شیوه-ای-موثر-در-کاهش-وزن‎Cached8 نوامبر 2016 ... ترک وعده شام شیوه ای موثر در کاهش وزن سلامت نیوز:به گفته محققان، زود غذا خوردن و ترک چند وعده شام می تواند موجب افزایش چربی سوزی شده و به ...