راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصر ایران ، در محافل فناوری، وی به واسطه نقش خود در توسعه عملکرد جستجوی موبایل گوگل شناخته شده است، اما داخل این غول فناوری، وی احتمالا به واسطه کلاس های تمرکز حواس خود و آموزش آن به کارمندان دیگر گوگل بیشتر مشهور است. این کلاس ها از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار شده بودند.

چاد منگ تن به تازگی از گوگل جدا شده است تا رهبری یک موسسه تمرکز حواس را بر عهده بگیرد که کمک به کاهش استرس و یافتن شادی در زندگی را هدف قرار داده است. تن قصد دارد به دیگران نشان دهد که چگونه از یک زندگی تیره و تار و فاقد شادی به سمت یک زندگی سرشار از شادی و خوشحالی حرکت کرده است.

به گفته چاد منگ تن، وی لحظه ای که متوجه شده طرز فکر خود را به طور کامل تحت کنترل دارد، چگونگی شاد بودن را فرا گرفته است. تن طرز فکر خود را تغییر داده است و همه آن چیزی که نیاز داشته تنها یک ترفند سه ثانیه ای ساده بوده است:

توجه به چیزهای کوچکی که شادی به ارمغان می آورند.

این ممکن است اندکی ساده به نظر برسد، اما به گفته تن، هنگامی که توجه بیشتری به چیزهای کوچکی که در طول روز موجب شادی ما می شوند، داشته باشید - چه نوشیدن یک لیوان آب خنک هنگامی که تشنه هستید یا احساس گرمای خورشید در یک روز سرد زمستانی - این موارد کوچک کم کم روی هم جمع شده و پیش از آن که متوجه شوید، دیدگاه و چشم اندازی جدید نسبت به موارد شادی آفرینی که در زندگی ما وجود دارند به دست خواهید آورد.

چاد منگ تن به این لحظه های شادی «برش های نازک شادی» می گوید زیرا ممکن است هر کدام تنها چند ثانیه طول بکشند. به عنوان مثال، نخستین جرعه قهوه صبحگاهی که می نوشید، شنیدن صدای خنده بلند فرزندتان، و یا ورود به خانه ای گرم پس از یک روز سرد. هنگامی که توجه به این لحظه ها را آغاز می کنید و آنها را پشت سر هم قرار می دهید در می یابید روز شما شادتر از آن زمانی است که این لحظات را نادیده می گرفتید.

شاید در نگاه نخست بی پایه و اساس به نظر برسد، اما راز تن برای شادی در واقع بر پایه پژوهش های عصبی درباره چگونگی توسعه عادات در انسان شکل گرفته است. ترفند سه ثانیه ای وی بر پایه یک برانگیزنده (برش نازک شادی)، یک روال (لحظه ای که ما متوجه آن شادی می شویم) و یک پاداش (زمانی که صرف لذت بردن از شادی می کنیم) شکل گرفته است.

لینک منبع :راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند!

راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! - عصر ایران www.asriran.com/.../راز-3-ثانیه‌ای-که-زندگی-شما-را-سرشار-از-شادی-می‌کند‎Cachedراز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! چاد منگ تن مهندسی برجسته است که در اوایل کار فعالیت گوگل به این شرکت پیوست اما داخل این غول فناوری، به ... Images for راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/.../راز-3-ثانیه‌ای-که-زندگی-شما-را-سرشار-از-شادی-می‌کند‎Cached7 نوامبر 2016 ... چاد منگ تن مهندسی برجسته است که در اوایل کار فعالیت گوگل به این شرکت پیوست اما داخل این غول فناوری، به واسطه کلاس های تمرکز حواس خود و ... راز ۳ ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! - خبرگزاری تسنیم https://www.tasnimnews.com/.../راز-3-ثانیه-ای-که-زندگی-شما-را-سرشار-از-شادی-می-کند‎Cached7 نوامبر 2016 ... چاد منگ تن مهندسی برجسته است که در اوایل کار فعالیت گوگل به این شرکت پیوست اما داخل این غول فناوری، به واسطه کلاس های تمرکز حواس خود و ... راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! - روز پلاس roozplus.com/.../راز-3-ثانیه‌ای-که-زندگی-شما-را-سرشار-از-شادی-می‌کند‎Cached6 نوامبر 2016 ... چاد منگ تن مهندسی برجسته است که در اوایل کار فعالیت گوگل به این شرکت پیوست اما داخل این غول فناوری، به واسطه کلاس های تمرکز حواس خود و ... راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! - جام جم jamejamonline.ir/.../1?...%20راز%203%20ثانیه‌ای%20که%20زندگی%20شما%20را%20سرشار%20از... کلمه کلیدی: راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! اطلاعاتی برای نمایش وجود ندارد. جام جم آنلاین © 2015 | کلیه حقوق این وب سایت متعلق به موسسه ... راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! - عصر ... - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/14784077404368 هنگامی که توجه بیشتری به چیزهای کوچکی که در طول روز موجب شادی ما می شوند، داشته باشید - چه نوشیدن یک لیوان آب خنک هنگامی که تشنه هستید یا احساس گرمای ... راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! | بهزیستن ... behzistan.com/salamatnews/.../راز-3-ثانیه‌ای-که-زندگی-شما-را-سرشار-از-ش/ 16 ژانویه 2017 ... چاد منگ تن مهندسی برجسته است که در اوایل کار فعالیت گوگل به این شرکت پیوست اما داخل این غول فناوری، به واسطه کلاس های تمرکز حواس خود و ... راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند! - بیا تو اخبار www.bia2akhbar.com/details.php?id=4508254‎Cached راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند | مجله خبری دابی news.dabi.ir/Default.aspx?...%20راز%203%20ثانیه‌ای%20که%20زندگی%20شما%20را%20سرشار%20از... آخرین خبر ها و مطالب درباره راز 3 ثانیه‌ای که زندگی شما را سرشار از شادی می‌کند.