کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید

به گزارش جام جم آنلاین ، گلبول‌های قرمز وظیفه اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن را انجام می‌دهند و در خروج دی‌اکسید کربن از بافت‌ها نقش دارند. با کاهش گلبول‌های قرمز به دلیل کمبود ویتامین B12 ، احساس خستگی و تنگی‌نفس خواهید کرد و در طولانی‌مدت ممکن است به عوارض جدی‌تر مبتلا شوید.

دلایل کمبود ویتامین B12: گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات مهم‌ترین منابع غذایی ویتامین B12 محسوب می‌شوند. از این رو، گیاهخواری صرف ممکن است به کمبود ویتامین B12 بینجامد. رژیم غذایی نامناسب در دوران بارداری و تغذیه ضعیف نوزادان از جمله عوامل زمینه‌ساز کمبود ویتامین B12 به شمار می‌روند. افزون بر رژیم غذایی نامناسب و ضعیف، دیگر عواملی که مانع جذب کافی ویتامین B12 می‌شوند عبارتند از بیماری کرون، کم‌خونی وخیم، اختلالات گوارشی، عفونت کرم نواری ماهی، بیماری سلیاک و برداشتن قسمت‌های خاصی از معده یا روده کوچک. مصرف طولانی‌مدت آنتی‌اسیدها و سایر داروهای سوزش معده نیز موجب کمبود ویتامین B12 می‌شود.

علائم و پیامدهای کمبود ویتامین B12: شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین B12 عبارتند از اسهال، یبوست، خستگی، احساس گیجی، بی‌اشتهایی، رنگ‌پریدگی، اختلالات تمرکز، تنگی نفس، قرمزی، ورم زبان و خونریزی لثه.

کمبود ویتامین B12 در طولانی‌مدت موجب بی‌حسی و مورمور شدن دست و پا، گیجی، زوال عقل، افسردگی و اختلال تعادل می‌شود.

راهکارهای درمان کمبود ویتامین B12: راهکارهای درمان کمبود ویتامین B12 با توجه به علت ابتلا به این کمبود، متفاوت است. ازجمله معمول‌ترین این راهکارها عبارتند از تجویز آمپول، مصرف مکمل (به شکل قرص یا اسپری بینی)، اصلاح رژیم غذایی و درمان بیماری‌های زمینه‌ای نظیر بیماری کرون یا سلیاک. هر یک از راهکارهای درمانی ‌باید طبق دستور پزشک اجرا شوند.

لینک منبع :کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید

کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../کمبود-ویتامین-12‌-B-را-جدی-بگیرید‎Cached20 ا کتبر 2016 ... کمبود ویتامین B12 وقتی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول‌های قرمز خون به دلیل مقدار ناکافی این ویتامین کاهش پیدا کند. کمبود ویتامین B را جدی بگیرید - راستینه - سایت پزشکی و مجله ... https://rastineh.com/کمبود-ویتامین-b-را-جدی-بگیرید/‎Cachedکمبود ویتامین B را جدی بگیریدافزودن دیدگاه. یک متخصص ... کمک می کند. کمبود ویتامین B12 باعث کم خونی شدید، خستگی، ضعف، عدم تمرکز و درد عضلانی می‌شود. کمبود ویتامین"B" را جدی بگیرید - جدیدترین اخبار ایران و جهان ممتاز ... www.momtaznews.com/کمبود-ویتامینb-را-جدی-بگیرید/ این متخصص تغذیه در خصوص ویتامین B9 و B12، خاطرنشان کرد: ویتامین B9 در ... کمبود ویتامین D را جدی بگیرید تاریخ به روز رسانی اخبار: دوشنبه 9 اسفند 1395 ... Images for کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../کمبود-ویتامین-12‌-B-را-جدی-بگیرید 20 ا کتبر 2016 ... کمبود ویتامین B12 وقتی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول‌های قرمز خون به دلیل مقدار ناکافی این ویتامین کاهش پیدا کند. گل نرگس - کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید amirali2018.blogfa.com/post/.../کمبود-ویتامین-12‌-B-را-جدی-بگیرید‎Cached21 ا کتبر 2016 ... گل نرگس - کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید - فرهنگی، سیاسی، سلامت، علمی و اقتصادی - گل نرگس. کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید - قدس آنلاین | پایگاه خبری ... qudsonline.ir/news/466520/کمبود-ویتامین-12-B-را-جدی-بگیرید‎Cached20 ا کتبر 2016 ... کمبود ویتامین B12 وقتی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول‌های قرمز خون به دلیل مقدار ناکافی این ویتامین کاهش پیدا کند. کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید - دانشنامه رشد danesh.roshd.ir/mavara/mavara-view_forum_threads2.php?...‎Cached20 ا کتبر 2016 ... کمبود ویتامین 12‌ B را جدی بگیرید کمبود ویتامین B12 وقتی اتفاق می‌افتد که سطح گلبول‌های قرمز خون به دلیل مقدار ناکافی این ویتامین کاهش ... کمبود ویتامین B12 را جدی بگیرید! - حکیمان طب hakimanteb.com/کمبود-ویتامین-b12-را-جدی-بگیرید/‎Cached12 دسامبر 2016 ... کمبود ویتامین B12 را جدی بگیرید! ... کم خونی مگالوبلاستیک (کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12) باعث ایجاد ... ویتامین های گروه B محافظ قلب ... کمبود ویتامین 12 B را جدی بگیرید - تی نیوز tnews.ir/news/33f872600234.html‎Cached20 ا کتبر 2016 ... کمبود ویتامین B12 وقتی اتفاق می افتد که سطح گلبول های قرمز خون به دلیل مقدار ناکافی این ویتامین کاهش پیدا کند.