استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، وقایع استرس‌زا موجب می‌شود فرد به جای یک صبحانه سرشار از چربی‌های مونواشباع خوب، صبحانه‌ای مملو از چربی‌های اشباع شده «مضر» بخورد.

جنیس کیکولت گلاسر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «افراد در مواقع استرس‌زا به دنبال وعده‌های غذایی با میزان بالای چربی اشباع هستند. به همین دلیل نتیجه آن ناپدیدشدن وعده غذایی سالم‌تر است.»

به گفته گلاسر، مطالعه قبلی نشان داده است که چربی‌های اشباع موجب افزایش التهاب در بدن می‌شود که با بیماری قلبی، آرتروز، دیابت نوع۲، پوکی استخوان و سایر مشکلات سلامت مرتبط است. گلاسر در ادامه عنوان می‌کند که استرس موجب پیچیده شدن شیوه فرآوری غذا در بدن می‌شود.

به دنبال یک روز پراسترس، سرعت متابولیک بدن کاهش یافته و سطح انسولین افزایش می‌یابد. در این مطالعه، محققان برای مشاهده نحوه تاثیر استرس بر چربی مصرفی، از ۵۸ زن سالم خواستند که در دو روز متفاوت در محل کلینیک، دو صبحانه متمایز اما تا حدودی شبیه به هم بخورند. میانگین سنی این زنان ۵۳ سال بود. هر دو صبحانه شامل بیسکوئیت و عصاره گوشت بود و هریک حاوی ۹۳۰ کالری و ۶۰ گرم چربی بود.

مهم‌ترین تفاوت آنها این بود که یک صبحانه عمدتا حاوی چربی اشباع شده و دیگری حاوی روغن آفتابگردان مونواشباع بود. همچنین زنان در مورد وقایع استرس‌زا روز قبل مصاحبه‌ای استاندارد انجام دادند. تحقیق نشان داد زنان فاقد استرس بعد از مصرف بیسکوئیت و شیره گوشت حاوی چربی مونواشباع، نتایج آزمایش خون بهتری داشتند.

این زنان دارای نشانه‌های التهابی پایین‌تری نیز بودند. اما زمانی که زنان در مطالعه قبل از تست صبحانه، تحت شرایطی استرس‌زا قرار می‌گرفتند به نظر می‌رسید که فواید و مزایای مرتبط با سلامت نوع چربی انتخابی روز قبل نیز از بین می‌رفت.

لینک منبع :استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد

استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد - خبرگزاری مهر | اخبار ... www.mehrnews.com/.../استرس-از-فواید-رژیم-غذایی-سالم-در-زنان-می-کاهد‎Cached27 سپتامبر 2016 ... طبق یک مطالعه جدید، استرس می تواند فواید برخی مواد خوراکی سالم را کاهش دهد. میهن مگ - استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد https://mihanmag.com/.../استرس_از_فواید_رژیم_غذایی_سالم_در_زنان_می_کاهد‎Cached15 مه 2017 ... استرس از مزایای یک رژیم غذایی سالم برای زنان کاهش می دهد بر اساس یک مطالعه جدید., استرس می تواند فواید برخی از سلامت مواد غذایی را کاهش می دهند. استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد - خبرگزاری سپاه تهران ... tnews.ir/news/0c2d71306380.html 27 سپتامبر 2016 ... به گزارش بسیج پرس ؛ به گفته محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، وقایع استرس زا موجب می شود فرد به جای یک صبحانه سرشار از چربی ها مونواشباع خوب، ... استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد - عصر خبر - شهرخبر www.shahrekhabar.com/medical/147512436061921 29 سپتامبر 2016 ... طبق یک مطالعه جدید، استرس می تواند فواید برخی مواد خوراکی سالم را کاهش دهد. - عصر خبر. استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد - سایت آموزشی و ... www.sooka.ir/استرس-از-فواید-رژیم-غذایی-سالم-در-زنان-م/ 29 سپتامبر 2016 ... استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد : به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، به گفته محققان دانشگاه ایالتی اوهایو، وقایع استرس‌زا موجب ... استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد sepidnews.ir/4650‎Cachedکانال تلگرام · لینک قبلی · لینک بعدی. استرس از فواید رژیم غذایی سالم در زنان می کاهد - عصر خبر | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/25838612 29 سپتامبر 2016 ... روش های کنترل استرس را بیاموزید. مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در ... مصرف ویتامین E باعث تسکین درد کیست سینه می شود www.osvahpharma.com/.../مصرف%20ویتامین%20E%20باعث%20تسکین%20درد%20کیست%20سی...‎Similarدکتر عصمت السادات هاشمی افزود :در قدم اول درمان زنان مبتلا به فیبروکیستیک ... عادی و قابل درمان است که این اطمینان بخشی تا حدودی، از استرس بیمار می کاهد. ... عوارض تخلیه نشدن به موقع مثانه را جدی بگیرید ... روغن زیتون فرابکر اثرات منفی رژیم غذایی پرچرب را معکوس می کند .... ضروری ترین ویتامین ها برای داشتن پوست سالم. کنترل استرس و اضطراب با تغذیه مناسب | بهداشت نیوز behdashtnews.ir/fa/.../-کنترل-استرس-و-اضطراب-با-تغذیه-مناسب/‎Cachedتغذیه مناسب و رعایت یک رژیم غذایی متعادل از طریق ایجاد تغییرات هورمونی و ... این ماده به اندازه‌ای استرس را می‌کاهد که نیاز به مصرف داروهای آرام بخش را کم می‌کند. دانستی های بارداری ninifen4.niniweblog.com/‎Cached Similarهر گونه ناراحتی و استرس زن در طول دوران بارداری بر جنین وی تاثیر می گذارد. ... رژیم سالم غذایی روزمرّه، اغلب برای تامین نیازهای بارداری کفایت می کنند. ... این دوران، در ترکیب رژیم غذایی، غلبه با غذاهای گیاهی باشد؛ مادر و جنین از فواید آن بهره های ... عسل یا بلعیدن دانه های کندر اگر چه از اثر آن کمی می کاهند؛ اما روشهایی قابل قبول هستند.