کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین دی در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین دی باشند. ویتامین دی از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز و در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است.

منابع ویتامین دی از این قرارند:

آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می‌ شود که ماده‌ ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین دی تبدیل شود. افراد با پوست روشن ‌تر نسبت به تیره‌ ترها می ‌توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده ‌اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند.

منابع گیاهی: غلات و برخی سبزیجات و میوه‌ جات.

منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر، ماهی ساردین.

در اینجا برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین دی بیشتر معرفی شده اند:

بیماری قلبی: افراد مبتلا به فقر ویتامین دی، 32 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. ویتامین دی به بهود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کنترل التهاب و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.

بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین دی و میزان بالای ابتلا به بیماری های التهابی روده را نشان داده است. بیماری التهابی روده در جمعیتی که کمترین میزان نور خورشید را دریافت می کنند، بیشتر است.

زوال عقل و آلزایمر: بزرگسالانی که در معرض کمبود ویتامین دی هستند، 53 درصد نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

بیماری کلیوی: یک مطالعه نشان داده کسانی که دچار فقر ویتامین دی هستند، دو برابر بیشتر در معرض آلبومینوری یا آلبومین بالا در ادرار قرار دارند. آلبومینوری از نشانه های اولیه آسیب کلیوی است.

پوکی استخوان: ویتامین دی از آنجا که منجر به جذب کلسیم و فسفات از رژیم غذایی می شود، به طور مستقیم با پوکی استخوان ارتباط دارد. کمبود این ویتامین منجر به دردهای استخوانی و پوکی استخوان می شود و خطر شکستگی های استخوانی را چند برابر می کند.

دیابت نوع 2: مطالعات حاکی از آنند که قرار گرفتن روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید و یا استفاده از مکمل های ویتامین دی، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.

اختلال در نعوظ: اگرچه اختلال در نعوظ می تواند ناشی از دیابت و سرطان پروستات ایجاد شود ولی مطالعات جدید نشان داده اند که موارد شدید اختلال در نعوظ با سطوح بسیار پایین ویتامین دی رابطه مستقیم دارد.

لینک منبع :کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟

کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../کدام-بیماری-ها-با-کمبود-ویتامین-دی-ارتباط-دارند؟‎Cached23 آگوست 2016 ... ویتامین دی یکی از ویتامین‌ های لازم برای بدن و از ویتامین ‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و ... کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟ - بیماری - مراقبت ... www.salamatnews.com/.../کدام-بیماری-ها-با-کمبود-ویتامین-دی-ارتباط-دارند-‎Cached22 آگوست 2016 ... کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟ سلامت نیوز: ویتامین دی یکی از ویتامین‌ های لازم برای بدن و از ویتامین ‌های محلول در چربی است، که ... کدام بیماری ها با کمبود ویتامین دی ارتباط دارند؟ - روزنامه هموطن سلام ... khabarfarsi.com/u/24088586 23 آگوست 2016 ... هر کسی می تواند کمبود ویتامین B12 داشته باشد با این حال گیاهخواران در معرض خطر بالاتری از کمبود هستند. ویتامین B12 برای بسیاری از ... کمبود ویتامین دی ( D ) با ابتلا به بسیاری از بیماریها در زنان و مردان ... www.pezeshk.us/?p=18815‎Cached Similarکمبود ویتامین دی ( D ) در بدن با ابتلا به سکته مغزی و بیماری قلبی ارتباط دارد یک مطالعه نشان می دهد که مصرف ناکافی ویتامین دی که از مدت ها نقش آن در سلامت ... آشنایی با ویتامین D و بیماری های کمبود ویتامین D - بیتوته www.beytoote.com/health/.../vitamind-deficiency2-diseases.html‎Cached Similarدر ادامه با واقعیتهایی درباره ویتامین دی و افرادی که در خطر کمبود آن قرار دارند، .... ویتامین دی میتواند سطح کلسیم خون را افزایش داده و موجب آسیب به رگها، کلیه ها و ... سطح پایین ویتامین دی با خطر بیشتر حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی ارتباط داده ... فقر ویتامین دی شما را دچار این بیماری ها می کند - ایران رادیوتراپی iranradiotherapy.ir/.../فقر-ویتامین-دی-شما-را-دچار-این-بیماری-ها/‎Cached16 ژانویه 2017 ... بیماری التهابی روده: بین کمبود ویتامین دی و ابتلا به کرون و کولیت ... کنید چون کمبود ویتامین دی با آرتریت روماتوئید ارتباط تنگاتنگی دارد. بیماری های ناشی از کمبود ویتامین D - تبیان article.tebyan.net/161296/بیماری-های-ناشی-از-کمبود-ویتامین-D‎Cached10 آوریل 2011 ... در بزرگسالان کمبود ویتامین D عارضه ی استئومالاسی را در پی دارد. ... متخصصان دلیل آن را ارتباط این ویتامین با جذب کلسیم بیان می کنند و معتقدند کمبود ... آن ها متوجه شدند که 69 درصد از این بیماران با کمبود ویتامین D و 26 درصد ... هشت بیماری شایع که با کمبود ویتامین D مرتبط هستند - رژیم غذایی یکا yeka.ir/blog/?p=2383‎Cached Similarدرمان بعضی از بیماری های شایع در اصلاح یک کمبود تغذیه ای که میلیون ها انسان رو درگیر ... در این مطلب، هشت بیماری رایج رو که رابطه تنگاتنگی با کمبود مزمن ویتامین D دارند، ... جدید نشان می دهند که بین کمبود ویتامین D واین بیماری، ارتباطی وجود دارد. ... در این مطلب تنها هشت نمونه از ارتباط کمبود ویتامین D و بیماری ها رو به شما ... ویتامین دی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/ویتامین_دی‎Cachedدر دوران بزرگسالی کمبود این ویتامین در بدن باعث بوجود آمدن بیماری استئومالاسی می‌شود ... از این بیماری باید از دوران جوانی کلسیم و فسفر همراه با ویتامین دی مصرف شود. ... افرادی که محدودیت قرارگیری در معرض نور خورشید دارند؛ مانند افراد زمینگیر . ویتامین D - ویتامین دی drnasirzadeh.com/articles/62-vitamin-d‎Cached Similarدندان ها و استخوان ها: ویتامین دی نقش مهمی در جذب کلسیم دارد، بدون ویتامین D بدن فقط 10 الی 15 درصد از کلسیم موجود در غذاها را جذب می کند و زمانی که میزان ... کمبود ویتامین D و رابطه آن با سایر بیماری ها: ... بیماری های قلبی و ارتباط آن ها با ویتامین D.