چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟

به گزارش جام جم ، همچنین باید از مصرف غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد برای وعده شام خودداری شود.

کسانی که دچار ناراحتی‌های گوارشی نظیر زخم معده یا ترش کردن هستند باید شام بسیار سبک و با فاصله طولانی در زمان خواب مصرف کنند.

مصرف غذاهای پرچرب و سنگین نه‌تنها در وضعیت سلامت، بلکه در خواب فرد نیز در هنگام شب تداخل خواهد داشت.

لینک منبع :چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟

چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ - بیتوته www.beytoote.com/scientific/chera/why1-dinner-before.html‎Cached Similarچرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ وعده شام نیز جزء وعده های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی خورند، به مدت ... چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چرا-باید-قبل-از-ساعت-9-شام-خورد؟‎Cached11 آگوست 2016 ... با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت 9 شب ... چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چرا-باید-قبل-از-ساعت-9-شام-خورد؟‎Cached10 آگوست 2016 ... تصویر چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ پاسخ پرسش دیروز (شام بخوریم یا نخوریم؟ ): حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. کسانی که شام ... چرا باید قبل از ساعت ۹ شام خورد؟ | اقتصاد آنلاین www.eghtesadonline.com/.../139912-چرا-باید-قبل-از-ساعت-شام-خورد‎Cached12 آگوست 2016 ... با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت 9 شب ... چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ - کانون فرهنگی آموزش قلم چی www.kanoon.ir/Article/128239/چرا-باید-قبل-از-ساعت-9-شام-خورد 11 آگوست 2016 ... با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت 9 شب ... چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ - نت شهر www.netshahr.com/55819/چرا-باید-قبل-از-ساعت-9-شام-خورد؟‎Cachedنت شهر: با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب ... آخرین خبر | تغذیه/ چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ akharinkhabar.ir/health/.../تغذیه-چرا-باید-قبل-از-ساعت-9-شام-خورد؟‎Cached13 مارس 2017 ... با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ ... چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد « بهداشت و تغذیه - یک دوست دات کام www.1doost.com/Post-20860.htm‎Cached17 آگوست 2016 ... با توجه به ریتم های زیستی و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی ها شام باید قبل از ساعت 9 ... چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ | موسسه فرهنگی هنری پیام آزادگان mfpa.ir/news/چرا-باید-قبل-از-ساعت-9-شام-خورد؟ 13 آگوست 2016 ... با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت 9 شب ... تغذیه/ چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد؟ - آخرین خبر - تی نیوز tnews.ir/news/2f8882007666.html 13 مارس 2017 ... کنجکاو/ وعده شام نیز جزء وعده های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی خورند، به مدت طولانی ...