با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران ،نیسا محمودی روانشناس درگفت: به افکار و باورهایی که یک فرد در زمینه توانمندی و مهارت های خود در حل مشکلات دارد، سلامت روان گفته می شود.

وی در ادامه افزود: انعکاس رفتار افراد در شرایط مختلف میزان سلامت روان آنها را نشان می دهد. یک فرد دارای سلامت روان، در هنگام بروز استرس‌ها، نگرانی ها و ناملایماتی که در محیط اطراف به وجود می آید، با آگاهی و کنترل هیجانات می تواند بر واکنش های خود تسلط کامل داشته باشد.

این روانشناس با تاکید بر نقش باورهای فردی در سلامت روان اظهار داشت: برای مثال فردی که می گوید "من نمی توانم" با تکرار این عبارت این ویژگی را در خود نهادینه می کند، بنابراین تمرکز بر مشکلات باعث ایجاد تشویش و نگرانی در افراد می شود.

محمودی با بیان اینکه آرامش تاثیر زیادی در بهداشت روان دارد، ابراز داشت: فردی که در محیطی آرام زندگی می‌کند، بر هیجانات رفتاری خود کنترل داشته و اطرافیان را نیز از سلامت روان بهره مند می کند.

وی در خصوص تاثیر افکار منفی در سلامت افراد گفت: نفوذ افکار منفی در دراز مدت زمینه ساز ایجاد افسردگی، اختلال اضطراب، عدم اعتماد به نفس، گوشه گیری و سایر مشکلات روانی می شود.

این روانشناس با تاکید بر تاثیر مستقیم سلامت روان بر سلامت جسم افزود: مثبت اندیشی موجب تسریع روند درمان بیماران جسمی می‌شود بنابراین تاثیر سلامت روان بر سلامت جسمانی نقش اثبات شده‌ای دارد.

وی با تاکید بر اهمیت آموزش در زمینه بهداشت روان تاکید کرد: آموزش‌های خود کنترلی و خود آگاهی به افراد در خانواده، مدارس و سایر نهادهای آموزشی و پرورشی، مهارت‌های لازم را در افراد برای مواجهه با شرایط استرس زا ایجاد می‌کند.

لینک منبع :با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید

با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../با-این-ترفندها-بیماری-روانی-خود-را-درمان-کنید‎Cached2 آگوست 2016 ... با خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری‌های روانی را درمان کرد. با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید - خبرگزاری دانا danakhabar.com/fa/news/.../با-این-ترفندها-بیماری-روانی-خود-را-درمان-کنید 3 آگوست 2016 ... با خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری‌های روانی را درمان کرد. با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید - صبح قزوین sobheqazvin.ir/news/210499-newscontent 2 آگوست 2016 ... با خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری‌های روانی را درمان کرد. با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید - باشگاه خبرنگاران ... khabarfarsi.com/u/22911325 2 آگوست 2016 ... با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید. با خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری های روانی را درمان کرد. ... این دو میوه را بخورید و لاغر شوید. با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید - سلامانه | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/22975029 3 آگوست 2016 ... با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید ... عدم تعادل ایجاد می کند و در صورتی که این عدم تعادل ایجاد نشود و فرد به همان دیپلم راضی بماند، ... با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید - روزامه roozame.com/detail/620819‎Cached Rating: 4.9 - 1 vote با خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری‌های روانی را درمان کرد. با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید - پایگاه علمی خبری ایران ... tnews.ir/news/c3ad67744469.html‎Cachedبا خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری های روانی را درمان کرد. نیسا محمودی روانشناس گفت: به افکار و باورهایی که یک فرد در زمینه توانمندی و مهارت های خود در حل ... ایران ویج » با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنید www.iranvij.ir/.../with-this-tricks-your-mental-illness-to-treatment‎Cached2 آگوست 2016 ... با این ترفندها بیماری روانی خود را درمان کنیدReviewed by Iranvij-1 on Aug 2Rating: با خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری‌های روانی را درمان کرد. درمان برای بیماری های روانی - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/100406_درمان-برای-بیماری-های-روانی.html/‎Cached4 سپتامبر 2015 ... با خودکنترلی می توان بسیاری از بیماری های روانی را درمان کرد. ... این مددکار اجتماعی با اشاره به تعریف خود کنترلی گفت: خود کنترلی یعنی اینکه ... اختلال استرسی پس از ضایعه روانی - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد https://fa.wikipedia.org/wiki/اختلال_استرسی_پس_از_ضایعه_روانی‎Cached Similarاختلال استرسی پس از ضایعه روانی یا اختلال تنش‌زای پس از رویداد یا استرس پس از سانحه ... احساس گناه و شرم‌زدگی، بی‌احساسی و فقر هیجانی که از طریق جمع کردن خود و ... فرایند درمان بیمار مبتلا به PTSD تلفیقی از دو رویکرد روان‌شناسی شناختی و ... بیماران با عضویت در این گروه‌ها حمایت عاطفی دریافت می‌کنند، با افراد دیگری که ...