اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه

به گزارش جام جم سرا ، در این مطلب طرز تهیه یک نوع غذای سریع را به شما آموزش می دهیم. نگاه به اسم اش نکنید، خیلی هم عجیب غریب نیست!

اینچیلادای مرغ و پنیر

مواد لازم برای 4 نفر:

• 1 عدد سینه مرغ پخته
• 3 قاشق سوپخوری روغن‌زیتون
• 2 پیمانه سیب‌زمینی خرد شده
• 2 عدد فلفل دلمه‌ای قرمز
• 3تا4 حبه سیر خرد شده
• 1 پیمانه لوبیا قرمز پخته
• 2 قاشق سوپخوری آب‌لیمو
• مقداری گشنیز و آووکادوی خرد شده برای تزیین
• 1.4 پیمانه گشنیز خرد شده
• به میزان لازم نمک و فلفل
• 2 پیمانه پنیر چدار رنده شده
• 10تا12 عدد نان ترتیلا
• 3 پیمانه سس گوجه فرنگی

طرز تهیه:

1. فر را با دمای 180 درجه سانتی‌گراد گرم کنید. در یک تابه روغن‌زیتون بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید و سیب‌زمینی‌ها را داخل آن سرخ کنید. بعدازآنکه سیب زمینی ها کمی نرم شدند، فلفل دلمه‌ای‌ها را که خرد کرده‌اید داخل تابه بریزید و آنها را هم حدود 4-3 دقیقه تفت دهید.

2. حالا نوبت اضافه کردن سیر است. بعد از حدود یک دقیقه که سیر با مواد تفت داده شد، لوبیا قرمز را اضافه کرده ، هم بزنید تا مواد با هم تفت داده شوند، سپس آن را از روی حرارت بردارید.

3. مخلوط سیب‌زمینی را داخل یک کاسه بریزید. مرغ پخته را ریش‌ریش کنید، سپس به مواد اضافه کنید. حالا آب‌لیمو، گشنیز،یک پیمانه از سس و مقداری نمک و فلفل هم بریزید و مواد را با هم مخلوط کنید.

4. یک ظرف مناسب برای فر آماده کنید. داخل آن 1 پیمانه سس را بریزید و کنار بگذارید. حالا باید مقداری از مواد را وسط هرکدام از نان‌های ترتیلا قرار دهید. مقداری پنیر هم روی آنها بریزید، سپس نان‌ها را به‌آرامی لوله کرده و مانند لقمه، آنها را بپیچید. همه لقمه‌ها را داخل ظرف بچینید. مابقی سس و بقیه پنیر رنده شده را هم روی آنها بریزید.

5. ظرف را به مدت 20-15 دقیقه داخل فر قرار دهید تا پنیرها کاملا آب شوند، سپس ظرف را از فر درآورید، آن را با مقداری گشنیز تازه و آووکادوی خرد شده تزیین کرده، سرو کنید.

منبع : مجله آشپزی مثبت

لینک منبع :اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه

اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../اینچیلادای-مرغ-و-پنیر-،-غذایی-سریع-برای-افطار-طرز-تهیه‎Cached6 ژوئن 2016 ... از فردا ماه مبارک رمضان شروع می شود. باید به فکر افطار و سحری مان باشیم. وقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای افطار ... طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر برای افطار - پارس ناز www.parsnaz.com/طرز-تهیه-اینچیلادای-مرغ-و-پنیر-افطار.html‎Cachedوقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای افطار باشد. بنابراین اگر ... در این مطلب طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر سریع را به شما آموزش می دهیم. اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه - سایت ... www.javaniha.com/اینچیلادای-مرغ-و-پنیر-،-غذایی-سریع-برای/ از فردا ماه مبارک رمضان شروع می شود. باید به فکر افطار و سحری مان باشیم. وقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای افطار باشد. بنابراین اگر ... اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه www.sooka.ir/اینچیلادای-مرغ-و-پنیر-،-غذایی-سریع-برای/ 6 ژوئن 2016 ... اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه : به گزارش سوکا ، در این مطلب طرز تهیه یک نوع غذای سریع را به شما آموزش می دهیم. نگاه به ... آشنا شدن با طرز تهیه دو غذای سریع برای افطار | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/82301‎Cachedدر این مطلب طرز تهیه دو نوع غذای سریع را به شما آموزش می دهیم. نگاه به اسم شان نکنید، خیلی هم عجیب غریب نیستند! اینچیلادای مرغ و پنیر. مواد لازم برای 4 نفر:. غذای سریع برای افطار +عکس - خوش آب و هوا www.goodclimate.ir/cooking/ghzaysryaebrayaftaraeks.html در این مطلب طرز تهیه غذایی سریع را به شما آموزش می دهیم. اینچیلادای مرغ و پنیرمواد لازم برای 4 نفر: 1 عدد سینه مرغ پخته ... 2 پیمانه پنیر چدار رنده شده 10تا12 عدد نان ... طرز تهیه اینچیلادای مرغ و پنیر - گالریا benim.ir/طرز-تهیه-اینچیلادای-مرغ-و-پنیر-10/‎Cachedاینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه – جام جم آنلاین. از فردا ماه مبارک رمضان شروع می شود. باید به فکر افطار و سحری مان باشیم. وقتی اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار + طرز تهیه - مفیدستان mofidestan.ir/اینچیلادای-مرغ-و-پنیر-،-غذایی-سریع-برای/‎Cachedوقتی روزه ایم شاید یکی از سخت ترین کارها درست کردن غذا برای افطار …۱۳۹۵/۰۳/۱۷ 9 بازدید. غذاها:اینچیلادای مرغ و پنیر ، غذایی سریع برای افطار طرز تهیه. کد مطلب ... دو غذای سریع که برای افطار به دردتان می خورد | مجله اینترنتی پاتوق من ... patoghmanotoo.com/دو-غذای-سریع-که-برای-افطار-به-دردتان-می/‎Cached30 مه 2017 ... در این مطلب طرز تهیه دو نوع غذای سریع را به شما آموزش می دهیم. نگاه به اسم شان نکنید، خیلی هم عجیب غریب نیستند! اینچیلادای مرغ و پنیر. دو غذای جدید و خوشمزه برای افطاری | حیاط خلوت hayatkhalvat.com/2017/05/دو-غذای-جدید-و-خوشمزه-برای-افطاری/‎Cached29 مه 2017 ... در این مطلب طرز تهیه دو نوع غذای جدید و سریع را به شما آموزش می دهیم. ... + همه چیز درباره: افطاری اینچیلادای مرغ و پنیر پای همبرگری با سس قارچ غذا ...