تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون

به گزارش جام جم سرا به نقل از شبکه تلویزیونی فاکس نیوز، پزشکان معتقدند با افزایش سن، سالیانه یک درصد از تستسترون بدن مردان کاهش می یابد؛ کاهش سطح تستسترون در مردان، افزون بر کاهش میل جنسی در آنان باعث بروز پیامدهای ناگوار بسیاری در بدن آنان می شود که کاهش توان جسمانی و تحلیل ماهیچه ها را می توان از جمله این موارد دانست.

مردان پیش از روی آوردن به مصرف داروهای شیمیایی و تزریق های مرتبط که البته در صورت تشخیص پزشک معالج، ضروری هم هست، می بایست تغییراتی در زندگی خود ایجاد کنند.

خواب کافی برای حفظ میزان تستسترون در بدن مردان لازم است زیرا همواره رقابتی بین کورتیزول و تستسترون در جریان است و با خواب کافی و پایین نگاه داشتن سطح کورتیزول، مردان می توانند سطح تستسترون خود را حفظ کنند.

همچنین کاهش وزن می تواند در این امر موثر باشد زیرا یکی از عواملی که باعث کاهش شدید تستسترون می شود، چاقی است.

همچنین خوردن مواد غذایی حاوی روی (زینک) و ویتامین «دی» می تواند برای حفظ میزان تستسترون در مردان موثر باشد.

اگر چه در مصرف برخی از غذاها مانند تخم مرغ که کلسترول دارند باید احتیاط کرد ولی باید این نکته را نیز دانست که کلسترول برای ساخت تستسترون در بدن حیاتی است.

مصرف میوه هایی مانند انار و هندوانه یا غذاهای ادویه دار یا سیر و ماهی در کنار سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم بروکلی نیز برای حفظ این هورمون در بدن ضروری است.

به عقیده متخصصان، روی آوردن به برنامه غذایی مدیترانه ای، نه فقط برای قلب و مغز بلکه برای حفظ میزان تستسترون در مردان بسیار مفید است و مردان با افزایش سن، باید به این موضوع توجه کنند.

لینک منبع :تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون

تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../تاثیر-چاقی-بر-کاهش-شدید-تستسترون‎Cached10 آوریل 2016 ... پزشکان می گویند مردانی که با افزایش سن نگران کاهش سطح هورمون تستسترون خون و پیامدهای آن هستند بهتر است پیش از روی آوردن به مصرف داروهای ... تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون - تیتر امروز www.titreemroz.ir/fa/news/13747/تاثیر-چاقی-بر-کاهش-شدید-تستسترون به گزارش تیتر امروز: پزشکان معتقدند با افزایش سن، سالیانه یک درصد از تستسترون بدن مردان کاهش می یابد؛ کاهش سطح تستسترون در مردان، افزون بر کاهش میل ... تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون - سایت آموزشی و تفریحی سوکا www.sooka.ir/تاثیر-چاقی-بر-کاهش-شدید-تستسترون/‎Cached11 آوریل 2016 ... تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون : به گزارش سوکا به نقل از شبکه تلویزیونی فاکس نیوز، پزشکان معتقدند با افزایش سن، سالیانه یک درصد ... تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون vareshnews.com/detail/News/30938 10 آوریل 2016 ... تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون پزشکان می گویند مردانی که با افزایش سن نگران کاهش سطح هورمون تستسترون خون و پیامدهای آن هستند بهتر ... چاقی؛ دشمن آقایان - تبیان article.tebyan.net/205702/چاقی-دشمن-آقایان‎Cachedبه طور خاص در معرض عوارض چاقی هستند چرا که چاقی تأثیر زیان‌بار اختصاصی بر ... 10 سانتی‌متر افزایش دور کمر احتمال کاهش تستوسترون در مردان را تا 75 درصد ... تاثیر چاقی بر کاهش شدید تستسترون - پایگاه خبری تحلیلی وارش tnews.ir/news/57be60601563.html‎Cachedپزشکان می گویند مردانی که با افزایش سن نگران کاهش سطح هورمون تستسترون خون و پیامدهای آن هستند بهتر است پیش از روی آوردن به مصرف داروهای مختلف، تغییری در ... نشانه های تستوسترون پایین در مردان - رژیم غذایی https://www.foodregime.com/.../562-نشانه-های-تستوسترون-پایین-در-مردان.html‎Cached... را در توزیع چاقی، تراکم استخوان و تولید سلول های قرمز خون تحت تاثیر قرار می دهد. ... در مردان با تستوسترون پایین خستگی شدید و کاهش قابل توجه در میزان انرژی ... حقایقی در مورد تستوسترون ،هورمون جنسی مردان - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/learn/facts2-testosterone.html‎Cached Similarتستوسترون هورمون جنسی مردان تستوسترون علائم کاهش تستوسترون,راههای افزایش ... مردان می‌توانند سطوح تستوسترون خود را با تمرینات شدید بالا ببرند ... عوامل بسیاری باشد، تمام آنها مغایر کاهش نرمال تستوسترون بر اثر پیر ی هستند. ... مشکل در بیضه ها، صدمه، عفونت، و بالا بودن وزن می تواند باعث افت سطح تستوسترون شوند . جایگزین طبیعی قرص و آمپول افزایش تستوسترون در مردان - مجله سلامت www.majalesalamat.com/.../secrets-increasing-testosterone-men/‎Cached22 ژوئن 2016 ... اگر پایین تر از سطح نرمال است و علائمی مانند کاهش میل جنسی و افسردگی ... از وزن خود بکاهید: چربی مانع از وارد شدن تستوسترون به خون می شود. تستوسترون را به طور طبیعی افزایش دهید - مجله تناسب اندام fitnessmagazine.ir/fitness/ways-to-increase-testosterone-naturally/‎Cached Similar2 نوامبر 2016 ... ورزش خواب استرس و چاقی چیزهایی هستند که در سطح هورمون‌های ما ... اجرای یک رژیم غذایی خیلی کم چرب، در حقیقت می‌تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون شما شود، چرا که بدن شما به ... متوجه شدید، هرچقدر چاق‌تر باشید، استروژن بیشتر و تستوسترون .... در غیر از این مورد، انواع زینک در کاربرد و در تاثیر با یکدیگر ...