مواد غذایی که دندان ها را سفید می کند

به گزارش جام جم سرا ، دندان های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند.اگر دندان هایتان به اندازه ای که می خواهید، سفید نیست، راههای برای سفیدتر کردن آنها با خوردن برخی مواد غذایی وجود دارد.

به مرور زمان و با افزایش سن، دندان ها درخشندگی و زیبایی خود را از دست می دهند. سیگار کشیدن و مصرف غذاهای رنگی نیز این موضوع را تشدید می کنند. علاوه بر روش های زیبایی و سفیدکردن دندان که بسیار پرهزینه هستند و زیر پوشش بیمه قرار ندارند، مواد غذایی وجود دارند که به سفیدی و درخشندگی دندان کمک می کنند. این مواد غذایی عبارتند از:

*روغن کنجد و روغن نارگیل خالص

روغن کنجد و روغن نارگیل خالص را با مسواک یا انگشت روی تمام دندان ها قرار دهید و پس از پانزده دقیقه بشویید. این کار سبب جذب مواد غذایی موجود روی لایه خارجی دندان می شود.

*توت فرنگی

توت فرنگی حاوی ترکیبی به نام اسید مالیک است که خاصیت سفید کنندگی دارد و در بسیاری از خمیرهای دندان استفاده می شود. به علاوه ویتامین C موجود در این میوه پلاک های دندان را از بین برده و سبب درخشندگی می شود.

*سیب

سیب منبع غنی اسید مالیک است که خاصیت درخشندگی و سفیدکنندگی دارد.

*کرفس

کرفس بزاق دهان را تحریک کرده و به دلیل فیبرهای سلولزی، عملکردی مانند مسواک دارد. کرفس موثرترین ماده غذایی در سفید کردن دندان است.

*هویج

ویتامین A موجود در هویج سبب تقویت مینای دندان می شود و با افزایش بزاق، به تمیز کردن دندان ها کمک می کند.

*کلم بروکلی

آهن موجود در کلم بروکلی از مینای دندان محافظت کرده و یک پوشش نامرئی روی دندان ها قرار می دهد که از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. این ماده به صورت خام باعث حذف لکه های ناخوشایند روی دندان می شود.

*پنیر

کلسیم و فسفر موجود در پنیر از دندان ها محافظت کرده و دندان را در مقابل اسیدهای مضر عایق بندی می کند.

*آب

آب سبب هیدراته شدن دهان و دندان می شود و از تشکیل لکه روی دندان جلوگیری می کند. به علاوه با کاهش محیط اسیدیته دهان، در سلامت دندان ها موثر است.

*اناناس

آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که سبب جدا شدن پلاک ها از روی دندان می شود. به علاوه از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.

*ماهی سالمون

ماهی حاوی مقادیر بالای ویتامین D است که به جذب کلسیم و فسفر و مواد معدنی دیگر توسط دندان ها کمک می کند.

*ریحان

ریحان یک آنتی بیوتیک طبیعی است که باکتری ها را مهار کرده و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند.

*سیر و پیاز

سیر و پیاز به دلیل ترکیباتی به نام thiosulfonate و thiosulfinate از تولید پلاک جلوگیری می کنند.

*پرتقال

پرتقال سرشار از ویتامین C است و از تشکیل پلاک جلوگیری می کند.

در کنار مصرف این مواد، باید از مواد غذایی رنگی مانند چای، قهوه و نوشابه اجتناب کرد.

منبع: ایرنا

لینک منبع :مواد غذایی که دندان ها را سفید می کند

مواد غذایی که دندان‌ها را سفید می‌کند - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان ... www.mehrnews.com/.../مواد-غذایی-که-دندان-ها-را-سفید-می-کند‎Cached23 مارس 2016 ... دندان‌های زیبا، سالم و سفید در جوان جلوه دادن صورت نقش بسزایی دارند.اگر دندان‌های‌تان به اندازه‌ای که می‌خواهید، سفید نیست، راه‌های برای سفیدتر کردن ... هفت خوراکی که دندان ها را به طور طبیعی سفید می کنند » رژیم غذایی یکا yeka.ir/blog/?p=1033‎Cached Similarاگر دندان های شما نیاز به سفید شدن و درخشندگی بیشتر دارند اما شما نمی خواهید از مواد شیمیایی و روش های غیر طبیعی برای سفید کردن دندان های خودتون استفاده کنید، ... مواد غذایی که دندان‌ها را سفید می‌کند - تبیان article.tebyan.net/169948/مواد-غذایی-که-دندان-ها-را-سفید-می-کند‎Cached5 جولای 2011 ... آیا می‌دانستید که مواد غذایی و گیاهانی در طبیعت وجود دارد که به سفیدی دندان‌ها کمک می‌کنند؟ میوه‌ها و گیاهانی مثل لیموترش، سیب، هویج، نعنا و غیره ... راه سفید کردن دندانها - نمناک namnak.com/سفید-کردن-دندانها.p9246‎Cachedبرخی از مواد غذایی به سلامتی لثه و سفیدی دندان کمک می کنند. مواد غذایی که فیبر بالایی دارند مانند کلم بروکلی به کم شدن التهاب لثه ها و سفیدی دندان ها کمک می کند. دندان سفید با این ۱۰ ماده غذایی - زنجفیل www.zanjefil.com/دندان-سفید-با-این-10-ماده-غذایی/‎Cached Similar28 مارس 2015 ... اما آیا می‌دانستید همانطور که مصرف بعضی غذا ها رنگ دندان را زرد می‌کند خوردن و جویدن بعضی دیگر از مواد غذایی باعث سفید شدن دندان می‌شود. کدام مواد غذایی دندان ها را سفید میکند؟ | Hendevaneh hendevaneh.com/کدام-مواد-غذایی-دندان-ها-را-سفید-میکند؟/‎Cachedدندان های سفید میخواهید؟ غذاهایی را بخورید که بخشی از این سفیدی را برای شما انجام دهند. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ اگر یک عکس به هزار حرف بیارزد یک لبخند ... راه حل سفید کردن دندانها را یاد بگیریم - بیتوته www.beytoote.com/health/malady.../solution-white-teeth.html‎Cached Similarچای و یا قهوه باعث می شوید که دندان هایتان حالت زردی را به خود گرقته و از حالت ... بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شود زیرا این دو میوه ... بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود، و جرم روی دندان هایتان را نیز پاک می کند. آشنایی با مواد غذایی که باعث سفیدی دندان‌ می‌شوند - همشهری آنلاین www.hamshahrionline.ir/details/221414‎Cached2 جولای 2013 ... در این مطلب لیستی از مواد غذایی مفید برای سفیدی و زیبایی دندان‌ها را ذکر ... عمل جویدن، ترشح بزاق را زیاد می‌کند و همین مسئله هم باعث می‌شود که هویج ... مواد غذایی موثر در سفید شدن دندان ها « منودلیار https://www.manodeliar.com/مواد-غذایی-موثر-در-سفید-شدن-دندان-ها/‎Cached3 جولای 2017 ... توت فرنگی: این میوه دارای ترکیباتی است که باعث سفیدی دندان می شوند. ... باعث می شوند این میوه به عنوان سفیدکننده طبیعی دندان ها عمل کند. ۴. Sunstar GUM - مشکلات لثه، مشکلات دندان، بهداشت دهان و دندان، مراقبت ... https://www.sunstargum.com/index.php?id=3648&L=30‎Cachedسفیدی اصلی دندان ممکن است بخاطر لکه های مواد غذایی، نوشیدنی (مانند قهوه، چای و ... از حد می باشند که برخی از لکه ها را پاک می کند اما طعم آن تا حدی مانند صابون می باشد.