خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید

به گزارش جام جم سرا ، ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا 3 و خواص آنتی‌اکسیدانی فراوانی که دارند می‌توانند خطر ابتلا به روان‌پریشی و بیماری‌های روانی را کاهش دهند.

مطالعه‌ای دیگر نشان داده است که کلاژن موجود در ماهی می‌تواند در بهبود و درمان زخم‌ها بسیار موثر باشد.

مصرف زیاد و مکرر ماهی بخشی از برنامه غذایی سالم و مغذی است. محققان نشان داده‌اند که مصرف متناسب ماهی می‌تواند در پیشگیری از افسردگی در مراحل اولیه بسیار موثر باشد. به طور کلی، مصرف ماهی به طور مکرر و به مقدار کافی می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 17% کاهش دهد.

درحالی که ماهی سرشار از پروتئین، ویتامین‌هایی همچون A، B، D و املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، ید، آهن، مس می‌باشد اما چربی و کلسترول کمی دارد. علاوه بر این، ماهی تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

تقویت عملکرد مغز و حافظه

پیشگیری از ابتلا به بیماری زوال عقلی

پیشگیری یا مهار بیماری آلزایمر

پیشگیری و درمان بیماری‌های قلبی عروقی

کاهش خطر تصلب شرایین

کاهش تری‌گلیسرید

کاهش فشار خون

پیشگیری از کمبود ید در بدن

کاهش خطر ابتلا به دیابت

کاهش ابتلا به بیماری‌های کلیوی

کاهش ورم مفاصل

تقویت چشم و کاهش التهاب‌های چشمی

لینک منبع :خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید

خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../خواص-شگفت-انگیز-سبزی-پلو-ماهی-شب-عید‎Cached9 مارس 2016 ... سبزی پلو ماهی شب عید علاوه بر خوش طعم بودنش از جمله غذاهایی است که فواید بسیاری دارد و در درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بسیار مفید است. Images for خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید www.fardanews.com/.../خواص-شگفت-انگیز-سبزی-پلو-ماهی-شب-عید‎Cached9 مارس 2016 ... سبزی پلو ماهی شب عید علاوه بر خوش طعم بودنش از جمله غذاهایی است که فواید بسیاری دارد و در درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بسیار مفید است. خواص سبزی پلو با ماهی شب عید - نمناک namnak.com/خواص-سبزی-پلو-با-ماهی.p12680‎Cachedخواص سبزی پلو با ماهی شب عید را به عنوان یک غذای سنتی و اصیل ایرانی از زبان یک متخصص تغذیه می خوانید. به گفته ی متخصصان تغذیه سبزی پلو ماهی شب عید 3 ... خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید را می دانید ؟ - جام جم آنلاین tnews.ir/news/9b8759083022.html‎Cachedسبزی پلو ماهی شب عید علاوه بر خوش طعم بودنش از جمله غذاهایی است که فواید بسیاری دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها و اختلالات بسیار مفید است. خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید را بخوانید! - تیتر 20 tnews.ir/news/46a459150815.html‎Cached10 مارس 2016 ... سبزی پلو ماهی شب عید علاوه بر خوش طعم بودنش از جمله غذاهایی است که فواید بسیاری دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها و اختلالات بسیار مفید است. خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید را می دانید ؟ - شفا آنلاین ... https://damadam.ir/.../خواص-شگفت-انگیز-سبزی-پلو-ماهی-شب-عید.../1947714 شفاآنلاین:تغذیه>سبزی پلو ماهی شب عید علاوه بر خوش طعم بودنش از جمله غذاهایی است که فواید بسیاری دارد و در درمان بسیاری از بیماری‌ها و اختلالات بسیار ... فواید سبزی پلو ماهی شب عید - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/178562/فواید-سبزی-پلو-ماهی-شب-عید- 19 مارس 2016 ... سلامت نیوز-*مریم آریافر؛: سبزی نشان از سرسبزی بهار و برنج نشان از برکت و پرباری دارد. همچنین ماهی نیز سمبلی از جنب و جوش و روشنی بوده و اخیرا ... خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید | رسانه تی وی fardanews.rasanetv.com/page-798220.html‎Cachedسبزی پلو با ماهی برای شب با خواص شگفت انگیز یک سوپرایز فوق العاده تا شب عید شعر خنده دار برای عید سبزی پلو با ماهی مخصوص شب اول بهار سبزی پلو با ماهی ... خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید - مجله تفریحی سرگرمی ... kheshkhesh.ir/tag/خواص-شگفت-انگیز-سبزی-پلو-ماهی-شب-عید/ برچسب: خواص شگفت انگیز سبزی پلو ماهی شب عید, سبزی پلو, سبزی پلو ماهی, ماهی ... سبزی پلو ماهی شب عید علاوه بر خوش طعم بودنش از جمله غذاهایی است که فواید.