راه‌های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان

به گزارش جام جم سرا،​ سیدرضا منصور یادگاری ، در رابطه با موضوع کمردرد اظهار داشت: شایع‌ترین درد در ناحیه اسکلتی- عضلانی کمردرد بوده و پس از سردرد و دندان‌درد شایع‌ترین درد در میان افراد جامعه به شمار می‌رود.

وی افزود: 95 درصد افراد در تمام دوران زندگی کمر درد را تجربه کرده و با این مشکل مواجه خواهند شد البته باید توجه داشت که موضوع کمر درد صرفا معضل پزشکی نیست و اجتماعی، سیاسی، اقتصادی و ... به شمار می‌رود و تمام جنبه‌های زندگی فرد را در بر می‌گیرد لذا باید به این موضوع توجه خاصی شود.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کمر درد یک بیماری نیست گفت: اصولا یک بیماری سبب کمر درد در افراد می‌شود و اولین و مهمترین قسمتی که در موضوع کمر درد باید مورد توجه قرار گیرد علت کمردرد است.

یادگاری شایع‌ترین علت کمر درد را دردهای عضلانی معمولی، خوش خیم و ساده برشمرد و عنوان کرد: این علل کمر درد به راحتی درمان می‌شود و نیاز به اقدام خاصی ندارند.

رئیس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی ادامه داد: در مواردی همچون ابتلای فرد به بیماری‌های پیشرفته و بدخیم مانند انواع سرطان کمر درد ایجاد می‌شود که باید اقدامات لازم و دقت در تشخیص به خوبی انجام شود.

وی با تاکید بر اینکه باید علت کمر درد را تشخیص و جهت درمان آن اقدام کرد افزود: در مواردی که کمر درد به دلیل اختلال و بیماری‌های ستون فقرات ایجاد می‌شود در واقع مشکلی در دیسک‌های ستون فقرات ایجاد شده و درمان آن مراحل مختلفی دارد.

یادگاری تاکید کرد به طور کلی بیش از 90 درصد بیمارانی که کمر درد آنها به علت فتق و بیرون زدگی دیسک ستون مهره‌های کمر به وقوع پیوسته نیاز به عمل جراحی ندارد و در مرحله اول با انجام روش‌های ساده می‌توان نسبت به رفع کمر درد اقدام کرد.

رئیس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی گفت: درمان‌های ساده همچون استراحت در مدت طولانی، استفاده از داورهای خوراکی ساده مانند استامینوفن در درمان کمر دردهای معمولی استفاده می‌شود.

وی با اشاره به اینکه فتق دیسک کمر در مردان به دلیل حرفه و مشاغل آنها شایع‌تر از زنان است اضافه کرد: همه کارمندان در معرض ابتلا به فتق دیسک کمر هستند چرا که نشستن طولانی مدت بر روی صندلی وضعیت خاص بیومکانیکی در بدن ایجاد می‌کند که ناشی از فشار صندلی و زمین بر بدن است که با خم شدن به طرف جلو سبب بیرون‌زدگی دیسک کمر می‌شود.

یادگاری در پایان خاطر نشان کرد: کارمندان جهت پیشگیری از بیرون زدگی دیسک کمر لازم است هر نیم ساعت سرپا ایستاده و یا برای مدت کوتاهی راه بروند.

منبع : فارس

لینک منبع :راه‌های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان

راه‌های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان - خبرگزاری فارس www.farsnews.com/newstext.php?nn=13941111000109‎Cached31 ژانویه 2016 ... رئیس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به اینکه ۹۵ درصد افراد جامعه در زندگی کمر درد را تجربه می‌کنند، راه‌های پیشگیری از فتق ... شایع‌ترین علل کمر درد/ راه‌های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان ... www.shahrekhabar.com/medical/1454224200371803 شایع‌ترین علل کمر درد/ راه‌های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان - خبرگزاری فارس. راه‌های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان - تازه های نت persian-text.xyz/راه‌های+پیشگیری+از+بروز+دیسک+کمر+در+کارمندان/ راه های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان | 95 … راه‌های پیشگیری از دیسک کمر در کارمندان راه‌های پیشگیری از بروز دیسک کمر در کارمندان راه‌های پیشگیری از ... علل بروز بیماری‌های دیسک کمر و سیاتیک/ چکار کنیم مبتلا نشویم ... www.mehrnews.com/.../علل-بروز-بیماری-های-دیسک-کمر-و-سیاتیک-چکار-کنیم-مبتلا-نشویم‎Cached Similar3 فوریه 2014 ... در کل خطر ابتلا به دیسک کمر و سیاتیک خیلی از افراد را تهدید می‌کند حتی ... برای پیشگیری از بروز اختلالات استخوانی و دیسک مهره‌ها، باید از انجام کارهای ... افرادی که شغل پشت میز نشینی دارند مانند کارمندان یا خانم‌های خانه‌دار حتی ... درمان دیسک کمر - کمر درد - جلوگیری از گردن درد کارمندان با صندلی مناسب dr-piryaei.blogfa.com/.../جلوگیری-از-گردن-درد-کارمندان-با-صندلی-مناسب‎Cached Similarبرچسب‌ها: جلوگیری از درد های پشت و کمر کارمندان با صندلی منا, جلوگیری از گردن درد کارمندان با صندلی مناسب, خصوصیات صندلی مناسب برای کارمندان, متخصص ... عوارض پشت میزنشینی و کم تحرکی و راهکارهای مقابله با آن - LinkedIn https://www.linkedin.com/.../عوارض-پشت-میزنشینی-و-کم-تحرکی-راهکارهای-مقابله-با-آن-mosayebi‎Cached23 سپتامبر 2015 ... عوارض پشت میزنشینی و کم تحرکی و راهکارهای مقابله با آن ... افرادی که زیاد می نشینند، در معرض خطر فتق دیسک کمر قرار دارند. ... تقریبا حدود 50 درصد افزایش می دهد و خطر بروز مشکلات مرتبط با بیماری قلبی عروقی مانند درد قفسه ... دیسک کمر- جام نیوز jamnews.ir/Keywords/12362/دیسک%20کمر‎Cached... در زندگی کمر درد را تجربه می‌کنند، راه‌های پیشگیری از فتق دیسک کمر در کارمندان را ... کمر درد می تواند به دلایل مختلفی بروز کند،اما شش اشتباه جالب و بزرگه در ... دیسک کمر وراه های درمان آن - آشنایی باانواع بیماری ها ودرمان دارویی آنها moslem1361.blogsky.com/1393/04/28/.../دیسک-کمر-وراه-های-درمان-آن‎Cached19 جولای 2014 ... کارمندان بیشتر از کارگران ساختمانی در معرض ابتلا به دیسک کمر هستند. ... تنها در مواردی که شدت بیرون زدگی دیسک به حدی است که فرد نمی تواند روی پاشنه خود راه ... از ورزش‌های مناسب می توانید از بروز دیسک کمر پیشگیری کنید ... جلوگیری از کمردرد در کارمندان - دیسک کمر discsurgery.ir/جلوگیری-از-کمردرد-در-کارمندان/‎Cached Similar23 آگوست 2014 ... کمردرد در کارمندان و کاربران کامپیوتر و جلوگیری از آن با بهترین روش ها. ... هر نیم تا یک ساعت، کمی تحرک، راه رفتن و سپس ادامه ی کار. * وسایلی را ... ۱۰ توصیه به کارمندان پشت میز نشین - بیتوته www.beytoote.com/health/.../employees-advised-desk.html‎Cached Similarبیماری های کاهش وزن پیشگیری اضافه وزن توصیه های پزشکی, سلامت جسم و ... یکی از راه های فرار از استرس هم پرخوری است و نتیجه پرخوری هم چیزی نیست، جز چاقی.