به گزارش جام جم سرا، در یک برنامه صحیح غذایی باید حدود 45 درصد انرژی مورد نیاز از کربوهیدراتها باشد و مطالعات اخیر دانشمندان نشان میدهد که نوجوانان چاق باید در سنین پایین رعایت رژیم غذایی و ورزش کردن را آغاز کنند.
گفتنی است، کنترل و کاهش وزن در هر سنی خوب است ولی اگر قبل از 17 سالگی که سلولهای چربی در حال تکثیر هستند وزن کاهش یابد شانس برگشت وزن کمتر است.
از 17 تا 18 سالگی به بعد امکان برگشت وزن وجود دارد و باید همیشه مراقب مقدار غذایی که میخورند باشند تا دوباره چاق نشوند.
نتایج مطالعات نشان میدهند کودکان و نوجوانان دارای اضافه وزن بالا هر مقدار وزنی که در دوران نوجوانی کم کنند روند چاق شدن بدنشان در دوران بزرگسالی کم تر خواهد شد.
لینک منبع :
مناسب ترین سن برای کاهش وزنمناسب ترین سن برای کاهش وزن - جام جم آنلاین
jamejamonline.ir/sara/.../مناسب-ترین-سن-برای-کاهش-وزنCached
Similar18 ژانویه 2016 ... محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه است یعنی کاهش وزن در این محدوده
عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم غذایی برای کاهش ...
مناسب ترین سن کاهش وزن - عصر ایران
www.asriran.com/fa/news/445242/مناسب-ترین-سن-کاهش-وزنCached
Similarمناسب ترین سن برای کاهش وزن محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه
است یعنی کاهش وزن در این محدوده عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم ...
مناسب ترین سن کاهش وزن - نیک صالحی
www.niksalehi.com/pezeshki/مناسب-ترین-سن-کاهش-وزن.htmlCachedسن مناسب کاهش وزن در یک برنامه صحیح غذایی باید حدود 45 درصد انرژی مورد نیاز از
کربوهیدراتها باشد و مطالعات اخیر دانشمندان نشان میدهد که نوجوانان چاق باید.
مناسب ترین سن برای کاهش وزن - قدس آنلاین | پایگاه خبری - تحلیلی
qudsonline.ir/news/340005/مناسب-ترین-سن-برای-کاهش-وزن
19 ژانویه 2016 ... محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است یعنی کاهش وزن در این محدوده
عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم غذایی برای کاهش ...
مناسب ترین سن کاهش وزن - روزنامه جوان آنلاین | خبر فارسی
khabarfarsi.com/u/12477706
20 ژانویه 2016 ... مناسب ترین سن برای کاهش وزنمحدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه
است یعنی کاهش وزن در این محدوده عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و ...
رازهای کاهش وزن در سن بالای 50 سال - نمناک
namnak.com/رازهای-کاهش-وزن.p17584Cachedکاهش وزن و کاهش وزن در سن بالا و کاهش وزن در پیری و کاهش وزن با تغذیه و علت ... نمی
توانیم کاهش وزن را تجربه کرده و بدن متناسب و متابولیسم مناسب داشته باشیم.
مناسب ترین سن کاهش وزن – مهربانان
mehrabanan.ir/weight-loss/Cached19 ژانویه 2016 ... محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه است یعنی کاهش وزن در این محدوده
عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و مبنای درست رژیم غذایی برای کاهش ...
مناسب ترین سن کاهش وزن - سایت خبری تحلیلی خدمت - تی نیوز
tnews.ir/news/e5ea56010004.htmlCached19 ژانویه 2016 ... مناسب ترین سن برای کاهش وزن محدوده کاهش وزن بی خطر و ایمن 2 تا 4 کیلوگرم در ماه
است یعنی کاهش وزن در این محدوده عوارض کوتاه مدت نخواهد داشت و ...
کاهش وزن مردان با انجام مناسب ترین تمرینات قدرتی - روزنه آنلاین
rozanehonline.com/کاهش-وزن-مردان-با-انجام-مناسب-ترین-تمری/Cached25 آوریل 2017 ... تمرینات قدرتی ویژه مردان 40 سال به بالا و کاهش وزن مردان. این تمریناتی که در زیر
عنوان شده این تمرینات برای افراد سن بالا بسیار مناسب میباشد ...
اجرای طرح کاهش سن وزن کشتار مرغ گوشتی در آذربایجان غربی آغاز شد
onvansho.ir/.../اجرای-طرح-کاهش-سن-وزن-کشتار-مرغ-گوشتی-در-آذربایجان-غربی-آغاز-شد.html
اجرای طرح کاهش سن وزن کشتار مرغ گوشتی در آذربایجان غربی آغاز شد ... کیفیت مرغ
با وزن کمتر از 1800 در اجرای طرح مناسب مناسب ترین سن کشتار مرغ های گوشتی ...
سهشنبه 24 مرداد 1396 ساعت 10:29