اضطراب‌های دانش‌آموزی

رقابت‌های بیش از حد و فشاری که روی دانش‌آموز وارد می‌شود باعث می‌شود در نهایت، فردی مضطرب و نگران باشد و کم‌کم به سمت از بین رفتن سلامت روان خود حرکت کند. انسان سالم انسانی است که توانمندی‌های خود را بشناسد و توانایی مقابله با استرس‌های روزمره را داشته باشد و به شکل مفید و موثری در جامعه مشارکت و فعالیت کند.

چنانچه هدف اصلی از ادامه تحصیل و درس خواندن در گروی کسب بهترین نمره و رتبه قرار بگیرد، دانش‌آموز دچار استرس‌های روزمره می‌شود و از سلامت روان فاصله می‌گیرد.

برای بررسی سلامت روان لازم است فرد این ویژگی‌ها را داشته باشد:

آرامش: آرامش اولین شرط روان سالم است و در سایه آن می‌توان به شکل متعادلی به سایر امور زندگی و پیشرفت هم رسید.

کنترل هیجان: توانایی کنترل و بروز مناسب احساسات و هیجان‌ها با توجه به شرایط

ادراک مناسب: ادراک محیط پیرامون با استفاده از حواس پنجگانه به صورتی که با واقعیت بیرونی هماهنگ است؛ چیزی نه بیشتر و نه کمتر از آن.

توانمندی مغز: مجموعه‌ای از توانایی‌های مغز شامل هوشیاری، توجه و تمرکز، حافظه، زبان و... است که هر فردی با توجه به شرایط خود از آن بهره‌مند است.

تجربه کردن اضطراب‌ها و از بین رفتن مقطعی آرامش تا حدی طبیعی است، اما زمانی دانش‌آموز بیمار محسوب می‌شود که علاوه بر صدمه در موارد بالا این علائم را نیز تجربه می‌کند:

ـ اضطراب مداوم

ـ بی‌قراری و کنترل نداشتن بر حرکات دست و پا

ـ اشکال در خوابیدن و خواب ناآرام

ـ کاهش یا افزایش شدید اشتها

ـ رفتارهای تکرارشونده (درس خواندن بیش از حد علی‌رغم بلد بودن)

ـ دل دردهای مداوم و دردهای جسمی

ـ رفتارهای پرخاشگر و عدم کنترل هیجانات

گام اول درمان، شناسایی عوامل استرس‌زاست و برای درمان علاوه بر درمان فردی، خانواده درمانی نیز نیاز است. در بخش درمان فردی، درمان‌های ترکیبی (دارودرمانی و درمان‌های روان‌شناختی) توصیه می‌شود. برای تغییر نگرش دانش‌آموزی که از حالت سلامت روان خارج شده، لازم است جلسات درمان هفتگی و گاهی هفته‌ای دوبار برای او تشکیل شود. ثبت افکار و اهدافی که برای آینده دارد و استفاده از شیوه‌های حل مساله به تغییر نگرش دانش‌آموز کمک می‌کند. همچنین تقویت عزت‌نفس و اعتماد به نفس کمک می‌کند تا رفته رفته دانش‌آموز آرام شود. کنترل و حذف عواملی که فشار روحی دانش‌آموز را تشدید می‌کند نیز جزو درمان‌های حمایتی است که باید صورت بگیرد و حتی در مقاطع تحصیلی بالاتر با تعویض مدرسه می‌توان به سازگاری دانش‌آموز کمک کرد. به‌خصوص در مدارسی که بشدت درس‌محور هستند و فشار روحی دانش‌آموز به دلیل رقابت بالاتر می‌رود.

دکتر مهرنوش دارینی

‌ روان‌شناس و مشاور

لینک منبع :اضطراب‌های دانش‌آموزی

اضطراب‌های دانش‌آموزی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/2216130744548986309/اضطراب‌های-دانش‌آموزی‎Cached Similar23 دسامبر 2015 ... همه افراد در زندگی خود تنش‌ها و اضطراب‌های مختلفی را تجربه می‌کنند و ممکن است برای مقابله با این تنش‌ها روش‌های مختلفی به کار ببرند. یکی از ... اضطراب‌های دانش‌آموزی - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/2216130744548986309/اضطراب‌های-دانش‌آموزی‎Cached23 دسامبر 2015 ... همه افراد در زندگی خود تنش‌ها و اضطراب‌های مختلفی را تجربه می‌کنند و ممکن است برای مقابله با این تنش‌ها روش‌های مختلفی به کار ببرند. یکی از ... اضطراب در دانش آموزان - تبیان article.tebyan.net/238435/اضطراب-در-دانش-آموزان‎Cached21 فوریه 2013 ... در واقع در اضطراب بیمارگونه که به ‌عنوان یک اختلال تلقی می‌شود، شدت عکس‌العمل فرد، متناسب با ... واگذاری فعالیت های پرورشی به سازمان دانش آموزی. Fars News Agency : خرداد ماه فصل استرس و اضطراب دانش‌آموزی www.farsnews.com/printable.php?nn=13930307000205‎Cached28 مه 2014 ... فارس گزارش می‌دهد خرداد ماه فصل استرس و اضطراب دانش‌آموزی خرداد ماه برای دانش‌آموزان فصلی پر از تلاش است که گاهی با استرس و اضطراب همراه می‌شود. از زمانی که ترامپ رئیس‌جمهور شده اضطراب و استرس من زیاد شده است ... ► 26:57https://www.youtube.com/watch?v=aGSBuzTCH4U Jun 24, 2017 - 27 min - Uploaded by Persian Ravanshenasi از زمانی که ترامپ رئیس‌جمهور شده اضطراب و استرس من زیاد شده است- اخبار .... همون دانش آموزی هستین که از معلم امور تربیتی درباره وضو و شستشو با ... کودک آنلاین on Instagram: “پانزده توصیه برای آموزش دانش آموزان ... https://www.instagram.com/p/BTWGLGHge9x 26 آوریل 2017 ... 4- اطمینان حاصل کنید دانش‌آموزی که در حال تجربۀ هیجانی است، توسط تمام کارمندان موردپذیرش واقع می‌شود. هدف، رها شدن از #اضطراب نیست، بلکه کاهش ... آشنایی با اضطراب امتحان‌‌ و روش های مقابله با آن – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=24089‎Cached Similarدانش آموزی که دچار اضطراب امتحان‌‌می باشد ، با وجوداینکه مطالب و مفاهیم وموضوعات درسی را فرا گرفته است قادر به ارائه و بیان آموخته های خود نیست . این دانش آموزان یا ... استرس دانش آموزی دلهره تخته سیاه - آفتاب www.aftabir.com/.../استرس-دانش-آموزی-دلهره-تخته-سیاه‎Cached Similar13 مارس 2007 ... آیا تاکنون برای شما پیش آمده است که در کلاس درس بین بچه ها, دانش آموزی ... این موضوع سبب ترس و لکنت زبان، تپش قلب و اضطراب در او می شود به همین ... [PDF] امتحان دارید؟ این مطلب را بخوانید,اضطراب‌های دانش‌آموزی,لزوم مدیریت www.khayerin-amol.com/?cat=4026&paged=5&print=pdf...‎Cachedاﺿﻄﺮابﻫﺎی داﻧﺶآﻣﻮزی. ﻫﻤﻪ اﻓﺮاد در زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد ﺗﻨﺶﻫﺎ و. اﺿﻄﺮابﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ را ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. و ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﺮای ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ اﯾﻦ. ﺗﻨﺶﻫﺎ روشﻫﺎی ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺑﻪ ﮐﺎر. ﺑﺒﺮﻧﺪ. ﯾﮑﯽ از ﻣﺴﺎﺋﻠﯽ ﮐﻪ اﺿﻄﺮاب. اضطراب / فشار روانی (استرس) - Persian Offers www.persianoffers.com/Mental.../اضطراب-فشار-روانی-استرس‎Cachedدانش آموزی که استرس فراوان برای یک امتحان دارد، حتی اگر به اتاق خود رفته و بخواهد درس ... اضطراب: یک احساس بسیار ناخوشایند، اغلب مبهم و همراه با دلواپسی، از پیش ...