این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند

بنابراین، اگر می خواهید مخارج سرسام آور دندان پزشکی را تجربه نکنید و به صورتی طبیعی دندان هایی سالم داشته باشید، گزارش ما را دنبال کنید تا با خوراکی هایی که تأثیری بی نظیر در حفظ سلامت دندان دارند آشنا شوید.

چای

نه تنها طعم دهان شما را عوض می کند بلکه برای سلامت دندان ها هم بسیار مؤثر است.چای دارای ترکیبی به نام پلیفنل است که می تواند از رشد باکتری ها درون دهان جلوگیری کند. از طرف دیگر، اسیدهای موجود در دهان را از بین می برد و بدین شیوه مانع از بروز التهاب لثه ها می شود؛ اما به یاد داشته باشید که برای سلامت دندان ها تنها چای سبز بنوشید، سایر انواع چای به خصوص چای سیاه باعث تیره شدن رنگ دندان های شما می شود.

ماست

اگر جزء علاقه مندان این خوراکی لذیذ هستید، خوشحال باشید. شما با مصرف روزانه یک کاسه ماست به بهبود شرایط دهان و دندان خودتان کمک کرده اید. ماست خوراکی سرشار از کلسیم و پروتئین است که به استحکام دندان ها و لثه ها کمک قابل توجهی می کند.

قارچ

این ماده لذیذ بیش از آنکه خوراکی باشد دارویی است که به سلامت شما کمک می کند. قارچ ها که اغلب با ویژگی تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شوند، به جذب کلسیم در بدن کمک می کنند، سرشار از آهن هستند و می توانند سلامت را به دهان و دندان ما هدیه کنند.

پرتقال

به صورت معمول، خوراکی اسیدی برای دندان مضر هستند؛ اما پرتقال استثناً در این دسته جای نمی گیرد. در واقع، دندان پزشکان می گویند پرتقال نقش زیادی در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها دارد. ترکیبات این میوه خوش طعم به گونه ای است که می تواند مانع از رشد میکروب های دهانی شود و باکتری های مضر را از دهان دور کند.

آجیل

آجیل ها اغلب میوه های خشک شده ای هستند که پیش از آنکه کاملاً برسند از درخت چیده شده اند. این میوه های خشک و نرسیده در کنار تمامی خواص بی نظیری که دارند به تقویت دندان ها هم کمک می کنند.

به گزارش شفقنا، بنابراین، مصرف بادام، بادام هندی وگردو را که سرشار از ویتامین D و کلسیم هستند به تقویت مینای دندان کمک می کنند باید در برنامه روزانه شما قرار بگیرد.

پنیر

پنیر منعی سرشار از پروتئین است و جز مواد ضروری برای بدن محسوب می شود. در کنار پروتئین، پنیرها مقدار قابل توجهی کلسیم دارند و برای استحکام دندان و استخوان بسیار مفید هستند. هم چنین، فسفات موجود در پنیر در تنظیم سطح PH دهان نقش مهمی دارد.

کیوی

یکی دیگر از میوه های بی نظیری که که تأثیر به سزایی در سلامت دهان دارد کیوی است. جالب است بدانید ویتامین C موجود در این میوه از پرتقال بیشتر است و به همین دلیل به قوی شدن لثه ها و بافت دندانی کمک می کند.

جعفری

این سبزی خوش عطر حاوی ترکیبی به نام منوترپنز است که با تبخیر شدن در ریه موجب پخش شدن رایحه ای خوش در دهان می شود و به نفس ما بویی خوش می دهد. جاگزین جعفری، آدامس های با این رایحه هستند که فاقد شکر باشند.

سیب

یک سیب در طول روز شما را برای همیشه از دندان پزشکی رفتن راحت می کند. سیب می تواند بزاق دهان را افزایش دهد و از سوراخ شدن دندان های شما جلوگیری کند. به دلیل آنکه سیب سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی تأثیر بسیار قابل توجهی در حفظ سلامت کلی دندان ها دارد.

کنجد

مشابه با کرفس، کنجد یک خوراکی پاک کننده است که می تواند خرده غذاهای باقی مانده روی دندان ها را پاک کند. علاوه براین کنجد، در محافظت از لایه استخوانی دندان ها و لثه ها مؤثر است.

لینک منبع :این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند

Images for این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندانپزشک بی نیاز می کنند 10 خوراکی که شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کند www.yjc.ir/.../10-خوراکی-که-شما-را-از-رفتن-به-دندان-پزشک-بی-نیاز-می-کند‎Cached14 دسامبر 2015 ... این ماده لذیذ بیش از آنکه خوراکی باشد دارویی است که به سلامت شما کمک می کند. قارچ ها که اغلب با ویژگی تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می ... 10 خوراکی که شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند | پایگاه ... afroznews.com/10-خوراکی-که-شما-را-از-رفتن-به-دندان-پزشک-ب/‎Cached13 دسامبر 2015 ... ۱۰ خوراکی که شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند ... این ماده لذیذ بیش از آنکه خوراکی باشد دارویی است که به سلامت شما کمک می کند. ین 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند - بام میبد khabarfarsi.com/u/29199140 6 دسامبر 2016 ... ین 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند ... می کردند ( در این روش یک قاشق غذا خوری روغن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در دهان خود می ... این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند ... khabarfarsi.com/u/11016543 18 دسامبر 2015 ... این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند. مسواک زدن و نخ دادن کشیدن؛ دو راهکار مرسوم برای محافظت از دندان ها هستند؛ اما فکر می ... این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند | جستجو ... www.biblogs.ir/.../این+10+خوراکی+شما+را+از+رفتن+به+دندان+پزشک+بی+نیاز+می+کنند.html مردی به دندان پزشک خود تلفن می کند و به خاطر وجود حفره بزرگی در یکی از دندان هایش از او وقت می گیرد. موقعی که مرد روی صندلی دندان پزشکی قرار می گیرد، دندان ... 10 خوراکی که شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کند عکس - خانه newsfile.ir/.../10+خوراکی+که+شما+را+از+رفتن+به+دندان+پزشک+بی+نیاز+می+کند+++عکس 10 خوراکی که شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کند عکس ... کمبود پزشک از جمله مشکلاتی است که در حوزه سلامت به چشم می‌خورد و به این دلیل میزان مبالغی که ... عادت‌هایی که دندان شما را خراب می‌کنند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../عادت‌هایی-که-دندان-شما-را-خراب-می‌کنند‎Cached28 دسامبر 2015 ... این ترک‌ها در طول زمان گسترش پیدا می‌کنند و در نهایت باعث شکسته شدن .... تصویر این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند ... تغذیه و بهداشت بایگانی - دکتر نرگس اسماعیلی - دندانپزشک dresmaili.com/category/تغذیه-و-بهداشت‎Cached13 ژوئن 2017 ... محققین به دنبال نقش احتمالی بیماری لثه در این امر میباشند . عفونت و التهاب .... دندانپزشک می تواند در مطب خود ،دندان های شما را سفید کند. شما خود می ... ۱-محدود کردن خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات (حاوی قند ). باکتری ..... اما امروزه دیگر نیازی نیست که از درد دندان و رفتن به دندانپزشکی ترسید .دندانپزشکی ... زیبایی و بهداشت دهان و دندان برای علاقه مندان - دانلود رایگان downloadpaper.downloadpaper.cu.cc/product/150775‎Cached10 جولای 2016 ... زیبایی و ... پزشکی با زبان ساده تقدیم علاقه مندان به بهداشت دهان و دندان میگردد . .... این 10 خوراکی شما را از رفتن به دندان پزشک بی نیاز می کنند.