حفظ سلامت زانوها با کاهش وزن

محققان دانشگاه کالیفرنیا به این نتیجه رسیدند که کاهش وزن تاثیری حفاظتی در مقابله با از بین رفتن غضروف ها دارد و میزان بالای کاهش وزن به مراتب سودمندتر است.

طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، چاقی فاکتور اصلی بروز آرتروز است. بیماری آرتروز، یک بیماری مفصلی است که بیش از یک سوم افراد بزرگسال بالای ۶۰ سال را درگیر خود می کند. از علل شیوع روزافزون آرتروز زانو، افزایش سن و چاقی است.

در این مطالعه، محققان داده های مربوط به بیش از ۵۰۰ فرد چاق و دارای اضافه وزن را جمع آوری کرده و مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.

این افراد یا مبتلا به آرتروز خفیف تا ملایم بودند یا یکی از فاکتورهای بروز این بیماری را داشتند.

محققان در طول مدت چهار سال، تفاوت در کیفیت غضروف را در بین سه گروه مورد بررسی قرار دادند.

الکساندرا گرسینگ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «در گروهی که بیش از ۱۰ درصد از وزن شان را از دست داده بودند، روند از بین رفتن غضروف به مراتب آهسته تر بود اما در افرادی که ۵ تا ۱۰ درصد از وزن شان کاسته شده بود، روند فرسایش غضروف هیچ تفاوتی با افرادی که وزن شان کم نشده بود، نداشت.»

به گزارش مهر، به گفته این محقق، کاهش وزن به همراه ورزش ملایم، یکی از اقدامات اولیه در مقابله با این بیماری است.

لینک منبع :حفظ سلامت زانوها با کاهش وزن

حفظ سلامت زانوها با کاهش وزن - خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان | Mehr ... www.mehrnews.com/news/2990048/حفظ-سلامت-زانوها-با-کاهش-وزن 2 دسامبر 2015 ... طبق یک تحقیق جدید، افراد چاق می توانند با کاهش وزن اضافی خود به شکل قابل توجهی روند فرسایش غضروف استخوان شان را کاهش دهند. حفظ سلامت زانوها با کاهش وزن eghtesadgardan.ir/fa/news/67647/حفظ-سلامت-زانوها-با-کاهش-وزن 3 دسامبر 2015 ... طبق یک تحقیق جدید، افراد چاق می توانند با کاهش وزن اضافی خود به شکل قابل توجهی روند فرسایش غضروف استخوان شان را کاهش دهند. کاهش وزن و حفظ سلامت مفاصل - اینفوسلامت https://www.infosalamat.com/.../کاهش-وزن-و-حفظ-سلامت-مفاصل‎Cached8 مه 2017 ... تحقیقات اخیر نشان می‌دهد کاهش وزن و حفظ سلامت مفاصل با هم در ارتباط‌اند. ... هر یک کیلوگرم کاهش وزن ۴ کیلوگرم بار را از روی زانو برمی‌دارد! حفظ سلامت زانوها با کاهش وزن - تیتریک https://www.titre1.ir/fa/news/82571/حفظ-سلامت-زانوها-با-کاهش-وزن 4 دسامبر 2015 ... طبق یک تحقیق جدید، افراد چاق می توانند با کاهش وزن اضافی خود به شکل قابل توجهی روند فرسایش غضروف استخوان شان را کاهش دهند. حفظ سلامت زانوها با کاهش وزن | مجله خبری دابی news.dabi.ir/Default.aspx?Type=News&idG=2&id=48623 2 دسامبر 2015 ... محققان دانشگاه کالیفرنیا به این نتیجه رسیدند که کاهش وزن تاثیری حفاظتی در مقابله با از بین رفتن غضروف ها دارد و میزان بالای کاهش وزن به ... نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها - ایرانیان انگلستان iranianuk.com/20161130115705027/نکاتی-ساده-برای-حفظ-سلامت-زانوها 1 دسامبر 2016 ... دکتر محمد علی زارعیان، در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: با انجام ورزش و ... هر کیلوگرم کاهش وزن ۴ کیلوگرم بار اضافی را از روی زانو بر می‌دارد و ... تاثیر کاهش وزن در حفظ غضروف مفصل زانو چیست - ایران ارتوپد www.iranorthoped.com/.../تاثیر-کاهش-وزن-در-حفظ-غضروف-مفصل-زانو-چیست‎Cachedمطالعه ذکر شده نشان داد که کاهش وزن به میزان بیش از ده درصد میتواند سرعت تخریب غضروف مفصل زانو با افزایش سن را کاهش دهد ولی اگر این کاهش وزن در حد 10-5 درصد ... نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها - خبرلند khabarland.com/news/4624/نکاتی-ساده-برای-حفظ-سلامت-زانوها‎Cached26 نوامبر 2016 ... ... حفظ سلامت زانوها سلامت نیوز: یک متخصص طب سنتی، با بیان نکاتی ... گفت: هر کیلوگرم کاهش وزن ۴ کیلوگرم بار اضافی را از روی زانو بر می ... تضمین سلامت زانوها با کاهش وزن - خبرلند khabarland.com/news/112063/تضمین-سلامت-زانوها-با-کاهش-وزن‎Cached16 مه 2017 ... تضمین سلامت زانوها با کاهش وزن خبر فارسی,خبر آنلاین و خبر لند,آخرین ... وی افزود: تقویت عضلات شکم و کمر و لگن با حفظ توازن افراد در زمان ... نگهداری از زانو و درمان زانو درد – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=25853‎Cached Similarبررسی و انجام تستهای اختصاصی مربوط به ارزیابی سلامت رباطها, تاندونها و ... با حفظ وزن متعادل فشار بر روی زانوها کاهش و احتمال آسیب و آرتروز هم کاهش خواهد یافت.