با این نکات فصل سرما را به راحتی پشت سر بگذارید

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند با رعایت نکاتی می‌توانند زمستانی بدون ابتلا به انواع بیماری‌های فصلی از جمله سرماخوردگی و آنفولانزا را پشت سر بگذارند.

گفتنی است، در وهله اول استفاده از عینک آفتابی در زمستان و به ویژه در مجاورت با هوای سرد است که مانع از خشکی، قرمزی و ترشح اشک از چشم می‌شود.

خورن غذا با دست‌های مختلف توسط افراد چپ دست و یا راست دست نیز می‌تواند به صورت پی‌در‌پی شانس ورود انواع باکتری‌ها از جمله کمپیلو باکتر، اشریشیا کلی و یا نورو ویروس بیماری کاهش دهد.

تزریق واکسن آنفلوآنزا در صورت عدم وجود منع تزریق یکی دیگر از راه‌های بسیار مؤثر جهت جلوگیری از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا است.

کاهش وزن یکی دیگر از راه‌های جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزای فصلی است، براساس تحقیقات افراد چاق با احتمال بیشتری به نسبت افراد لاغر به بیماری آنفلوآنزا مبتلا می‌شوند.

براساس تحقیقات قطرات پراکنده بزاق دهان ناشی از عطسه یا سرفه می‌تواند تا شعاع 3 و نیم متری در محیط اطراف پراکنده شود، بنابراین در یک اتوبوس یا وسیله حمل و نقل عمومی افراد باید در صورت امکان از فرد مبتلا به سرماخوردگی دور شوند.

براساس تحقیقات دانشگاه ماساچوست، در یک عطسه امکان ارسال بیش از 100 هزار قطره آلوده به ویروس وجود دارد و ویروس سرماخوردگی می‌تواند تا 48 ساعت بر روی دستگیره در و یا سایر اشیاء زنده بماند.

کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند افراد جهت جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی با استفاده از اسپری مخصوص شستشوی بینی داخل بینی خود را بشویند و خشک کنند، در صورت بروز سرماخوردگی و ایجاد سرفه مزمن مصرف شکلات تلخ به صورت مایع همراه با آب جوش به دلیل دارا بودن ماده تئوپرومین می‌تواند سبب رفع گرفتگی ریه در افراد شود.

و در نهایت مسواک زدن دقیق و منظم دندان‌ها و لثه‌ها و نیز شستشوی بالش و ملحفه با آب بالای 60 درجه سانتی‌گراد می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌های ناقل بیماری آنفلوآنزا را از بین ببرد.

لینک منبع :با این نکات فصل سرما را به راحتی پشت سر بگذارید

با این نکات فصل سرما را به راحتی پشت سر بگذارید www.yjc.ir/.../با-این-نکات-فصل-سرما-را-به-راحتی-پشت-سر-بگذارید‎Cached3 نوامبر 2015 ... یکی از مشکلات شایع در فصول سرد سال سرماخوردگی و سایر بیماری‌ها است که با انجام کارهایی ساده می‌توان از مبتلا شدن به آنها جلوگیری کرد. با این نکات فصل سرما را به راحتی پشت سر بگذارید - جام جم آنلاین 77.104.65.15/.../با-این-نکات-فصل-سرما-را-به-راحتی-پشت-سر-بگذارید‎‎Cached3 نوامبر 2015 ... به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند با رعایت نکاتی می‌توانند زمستانی بدون ابتلا به انواع ... با این نکات فصل سرما را به راحتی پشت سر بگذارید | یکی از مشکلات www.ghatreh.com/news/.../این-نکات-فصل-سرما-راحتی-پشت-بگذارید 3 نوامبر 2015 ... یکی از مشکلات شایع در فصول سرد سال سرماخوردگی و سایر بیماری ها است که با انجام کارهایی ساده می توان از مبتلا شدÙ. با این چند ترفند دیگر خودرو تان سرما نمی خورد! - وبلاگ شیپور blog.sheypoor.com/این-خودرو-سرما-نمی-خورد/‎Cached22 نوامبر 2016 ... ... اگر می‌خواهید زمستان را به راحتی پشت سر بگذارید فقط کافی است چند ... گرچه توجه به مدل و امکانات خودرو ها نیز می‌تواند در این فصل خیلی به کمک شما بیاید. ... ضروری است؛ پس خواندن این نکات اگر بعضی لوازم خودرو تان احتیاج به ... ۸ روش ساده برای سالم ماندن زنان باردار در طول فصل زمستان - مجله ونوس ... https://mag.farzand.net/.../۸-روش-ساده-برای-سالم-ماندن-زنان-باردار-د/‎Cached9 مه 2017 ... در ادامه این مقاله، نکاتی برای راهنمایی زنان باردار بیان شده است، که رعایت آن‌ها برای گرم و ایمن ... می‌توان ادعا کرد که انجام فعالیت‌های مناسب در طول این فصل سرد هم به شما کمک خواهد کرد تا دوران ... به شما کمک کند تا در نهایت، نوزاد خود را با کمک زایمان طبیعی و راحت به دنیا بیاورید. ... پیشنهاد ما » سوزش سر دل در حاملگی ... چگونه آلرژی زمستانی را راحت تر پشت سر بگذاریم؟ - سلامتی salamati.ir/2017/.../چگونه-آلرژی-زمستانی-را-راحت-تر-پشت-سر-بگ/‎Cached27 فوریه 2017 ... چگونه آلرژی زمستانی را راحت تر پشت سر بگذاریم؟ ... در ادامه با بنیتا همراه باشید تا با دلیل بروز آلرژی در فصل زمستان و روند ... وارد شدن این‌ ذرات نیز به جریان هوا می‌تواند باعث ایجاد آلرژی شود. ... راهی برای جلوگیری ۱۰۰ درصد از آلرژی زمستانی وجود ندارد اما با رعایت یکسری نکات می‌توانید تا حدودی از شدت آن بکاهید. چگونه آلرژی زمستانی را راحت تر پشت سر بگذاریم؟ - بنیتا www.mybenita.com/article/specific/how-to-fight-with-winter-allergy‎Cached18 دسامبر 2016 ... چگونه آلرژی زمستانی را راحت تر پشت سر بگذاریم؟ ... در ادامه با بنیتا همراه باشید تا با دلیل بروز آلرژی در فصل زمستان و روند ... وارد شدن این‌ ذرات نیز به جریان هوا می‌تواند باعث ایجاد آلرژی شود. ... راهی برای جلوگیری ۱۰۰ درصد از آلرژی زمستانی وجود ندارد اما با رعایت یکسری نکات می‌توانید تا حدودی از شدت آن بکاهید. چگونه نوزاد خود را حمام کنیم ؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/22502/چگونه-نوزاد-خود-را-حمام-کنیم-‎Cached Similarبا حمام کردن نوزاد شما نکات بسیاری را یاد می‌گیرید. ... درجه سانتی‌گراد است تا زمانی‌که از حمام بیرون می‌آیند و پوست‌شان هنوز مرطوب است، سرما نخورند. ... وقتی تمام این کارها را انجام دادید، لباس مناسب فصل به نوزاد بپوشانید و با یک کلاه نازک .... زایمان را پشت سر بگذارید تا با خیال راحت نوزادتان را حمام کنید، در این مدت می‌توانید از روش ... عادت مخرب سلامتی در فصول سرد سال - سامانه جستجو و تحلیل خبر 8tag.ir/news/5060262571751447557-16822491582301794970 10 ژانویه 2016 ... اما چطور می توان با این وضعیت همچنان روتین ورزشی که قبلا داشتیم را ... همچنین با رعایت نکات ورزش در هوای سرد بیرون هم می توانید ورزش کنید، ... این تصمیم باعث می شود زمستانی کسل کننده را پشت سر بگذارید و ... افراط در استفاده از غذاهای راحتی ... در طول فصل سرما حتی اگر دستکش هم به دست داشته باشید برای ... این عادات زمستانتان را تیره و تار می کند روزهای سرد و کوتاه زمستان ... club.minoogroup.com/.../این-عادات-زمستانتان-را-تیره-و-تار-می-کند-TP2719-PI2924/‎Cached18 ژانویه 2016 ... همچنین با رعایت نکات ورزش در هوای سرد بیرون هم می توانید ورزش کنید، چون تحقیقات ... اما در نهایت این تصمیم باعث می شود زمستانی کسل کننده را پشت سر بگذارید و حتی شروع ... گاهی غذا برای راحتی استفاده می شود، می خوریم تا احساس گرما کنیم. با ... در طول فصل سرما حتی اگر دستکش هم به دست داشته باشید برای ...