اثرات گریه کردن بر بدن و روان

گریه و خنده، هر دو در یک قسمت مغز وجود دارند. بسیاری از افراد گمان می کنند چون خنده باعث شادی می شود فواید بسیاری دارد.

اثرات گریه کردن بر بدن و روان

از طرفی چون منشا گریه غم و غصه است ضرر دارد در حالیکه این تصور کاملا اشتباه است و گریه هم خواص بسیاری دارد که در مطلب زیر به آن ها اشاره شده است:

۱- خاصیت سم‌زدایی از بدن:

سه نوع مختلف اشک وجود دارد که شامل اشک‌ غیرارادی، ‌اشک مداوم و اشک احساسی می‌شود. اشک‌های غیرارادی چشم‌ها را از آلودگی‌هایی همچون دود و غبار پاک می‌کند. اشک‌های مداوم چشم‌ها را نرم کرده و آن‌ها را در برابر عفونت‌ها حفظ می‌کند. اشک‌های احساسی هم فوائد بسیاری برای سلامتی دارند.

درحالیکه اشک‌های مداوم حاوی ۹۸ درصد آب است اشک‌های احساسی حاوی هورمون‌های استرس و دیگر مواد سمی است.

۲- خاصیت خودتسکین دهندگی: 

گریه کردن یکی از بهترین مکانیزم‌ها برای خود تسکین دهندگی است. بررسی‌ها نشان می‌دهد گریه کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده که به آرام شدن بدن کمک می‌کند.

۳- تسکین درد: 

گریه کردن برای مدت طولانی به تولید اکسی‌توسین و مخدرهای درون‌زا منجر می‌شود. این ماده‌های شیمیایی کمک می‌کند درد جسمی و روحی فرد تسکین پیدا کند.

۴- جلب حمایت: 

اگر احساس تنهایی می‌کنید گریه کردن روشی است که اطرافیان را متوجه نیاز شما به کمک می‌کند. از زمان تولد، گریه کردن رفتار ضمیمه‌ای بوده و کاربرد آن به شکل‌های بسیاری برای جلب حمایت و دیگران بوده‌ است.

۵- کمک به رهایی از غم و اندوه: 

گریه کردن در زمان غم داشتن و اندوهگین بودن مهم است و به فرد کمک می‌کند تا با واقعیت روبرو شده و از دست دادن اعضای خانواده یا دوست خود را راحت‌تر بپذیرد.

۶- حفظ تعادل احساسی: 

گریه کردن تنها در واکنش به اتفاقات بد رخ نمی‌دهد و گاهی اوقات فرد به دلیل شادی، ترس یا مضطرب بودن گریه می‌کند. بررسی محققان دانشگاه ییل آمریکا حاکی از آن است که گریه کردن به این روش به حفظ تعادل احساسی فرد کمک می‌کند.

۷- کمک به تنفس نوزاد: 

اولین گریه نوزاد به هنگام تولد بسیار مهم است. نوزاد داخل رحم اکسیژن مورد نیاز را از بند ناف دریافت می‌کند و به محض تولد، بدن فرآیند تنفس را به تنهایی انجام می‌دهد. در حقیقت اولین گریه به ریه‌های نوزاد کمک می‌کند تا با زندگی در جهان خارج از رحم سازگار شود.

۸- کمک به خواب نوزاد: 

گریه کردن به نوزاد کمک می‌کند شب‌ها خواب بهتری داشته باشد. بنابر این گزارش، گریه کردن در واکنش به اتفاقی شاد یا ناراحت کننده طبیعی است اما افراط در آن از وجود مشکلی جدی حکایت دارد و اگر در فعالیت روزمره تداخل ایجاد کند می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد که در این مواقع مراجعه به متخصص ضروری است.

لینک منبع :اثرات گریه کردن بر بدن و روان

گریه چه فوایدی دارد؟ - ایسنا www.isna.ir/news/96021509131/گریه-چه-فوایدی-دارد‎Cached6 مه 2017 ... گریه کردن یک رفتار معمول در انسان‌هاست و از احساسات مختلف ناشی ... مقاله توضیحات مختصری درباره اثرات گریه کردن بر بدن و روان ارائه کرده که به ... همه فواید گریه کردن روی روان و بدن - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/.../همه-فواید-گریه-کردن-روی-روان-و-بدن‎Cachedاین فوائد با اولین گریه نوزاد در زمان تولد شروع می‌شود و آثار آن بر سلامت، برای بزرگسالان نیز دیده شده. اثرات گریه کردن بر بدن و روان به شرح زیر است: ۱- خاصیت ... فواید گریه کردن برای سلامتی و زیبایی - نمناک namnak.com/فواید-گریه-برای-سلامتی.p15156‎Cachedاین اشک ها می توانند اساسی، اشک رفلکسی و یا روانی و احساسی باشند. ... گریه کردن البته به اندازه بدن را به آرامش می رساند اما این فواید تنها به رفعغم و ... افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و خلقی ممکن است کمتر اثرات مثبت گریه را تجربه کنند. Psychology - تاثیر گریه بر سلامت و آرامش روان ir-psychology92.blogfa.com/post/26‎Cached SimilarPsychology - تاثیر گریه بر سلامت و آرامش روان - روانشناسی. ... تحقیقات نشان داده است که مفید بودن گریه برای بدن ، کاملاً به شرایط و موقعیت فردبستگی دارد . ... چرا که وقتی آنها در شرایط خاصی شروع به گریه کردن می کردند از طرف جامعه و اطرافیان ... 4 اثر شگفت انگیز گریه بر روی بدن! - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/news/.../4-اثر-شگفت-انگیز-گریه-بر-روی-بدن‎Cached Similar23 مه 2015 ... به گفته شارون مارتین روان درمانگر در کالیفرنیا، افراد از گریه کردن در ... اشک هایی که توسط استرس تولید می شوندبه بدن کمک می کنند تا از مواد ... اثرات گریه کردن بر بدن و روان چیست؟ - سایت خبری تحلیلی ... tnews.ir/news/1ebe86472218.html‎Cachedمحققان دریافته اند که گریه کردن می تواند برای حفظ سلامت جسم و روان فایده داشته باشد. این فوائد با اولین گریه نوزاد در زمان تولد شروع می شود و آثار آن بر سلامت، ... میهن مگ - همه فواید گریه کردن روی روان و بدن https://mihanmag.com/post/.../همه_فواید_گریه_کردن_روی_روان_و_بدن 12 مه 2017 ... میهن مگ - خبرگزاری ایسنا: محققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند برای حفظ سلامت جسم و روان ... اثرات گریه کردن بر بدن و روان به شرح زیر است: اثرات گریه کردن بر بدن و روان | خبرگزاری سلامتی | پارسی پو parsipoo.ir/news/.../اثرات-گریه-کردن-بر-بدن-و-روان/‎Cached5 ژوئن 2017 ... اثرات گریه کردن بر بدن و روان. از طرفی چون منشا گریه غم و غصه است ضرر دارد در حالیکه این تصور کاملا اشتباه است و گریه هم خواص بسیاری دارد که ... اثرات عزاداری بر سلامت روح و روان - دارالشفاء امام رضا (ع) daroshafa.aqr.ir/portal/home/showpage.aspx?...‎Cachedهنگامی که دچار استرس هیجانی می شویم، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمون های خاصی می کند. گریه کردن کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی ... فواید گریه چیست؟ - خبرگزاری فارس www.farsnews.com/newstext.php?nn=13920431000055‎Cached Similar22 جولای 2013 ... به گزارش خبرگزاری فارس، عمل گریه کردن فشار زیادی را بر بدن می آورد ... شده در مجله روانشناسی اجتماعی و بالینی، 2008 اثرات و همچنین دلایل گریه ...