چرا هنگام دویدن پهلودرد می‌گیرید؟

به گزارش جام جم سرا، دکتر وحید ولی‎پور در گفت‎وگو با ایسنا افزود: درد پهلو هنگام ورزش کردن به‎خصوص دویدن ناشی از عدم آمادگی برای ورزش است.

وی بیان کرد: این درد ناشی از نرسیدن خون کافی به پرده دیافراگم است که به دنبال آن ماهیچه‎ها دچار گرفتگی می‎شوند.

این مدرس دانشگاه لرستان اضافه کرد: تمرین‎های نرمشی قبل از شروع ورزش و تمرینات کششی بعد از شروع درد پهلو سبب بهبود این درد خواهد شد.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: این درد پهلو در هنگام ورزش کردن جای نگرانی ندارد اما اگر ادامه پیدا کند حتماً باید با پزشک مشورت کرد.

ولی‎پور ادامه داد: کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را کمتر می‎کند و نفس عمیق کشیدن و گرم کردن قبل از شروع حرکات تند و سریع از به‎وجود آمدن چنین مشکلی می‎کاهد.

لینک منبع :چرا هنگام دویدن پهلودرد می‌گیرید؟

چرا هنگام دویدن پهلودرد می‌گیرید؟ - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../چرا-هنگام-دویدن-پهلودرد-می‌گیرید؟‎Cached28 ا کتبر 2015 ... شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و به خصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که بیشتر در زیر دنده ها و ... علم ورزش | درد پهلو هنگام دویدن و درمان آن www.elmevarzesh.com/flank-pain-while-running-and-treatment/‎Cached Similar8 آوریل 2012 ... درد پهلو هنگام دویدن و درمان آن |زمانی که در حال ورزش هستید ناگهان در پهلوی ... و اگر هر بار که ورزش می کنید پهلو درد می گیرد، احتمال دارد جریان خون به روده ها .... من وقتی میدوم زیر دنده سمت چپم درد میگیره نمیدونم چرا دوستان اگه میدونن بهم بگن ... وقتی میدوم بعد از مدتی پهلوی راستم درد میگیرد و با بالا رفتن از پله بعد از ... علت درد پهلو هنگام دویدن چیست؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/fa/news/.../علت-درد-پهلو-هنگام-دویدن-چیست‎Cached28 فوریه 2016 ... ممکن است در مسیر دویدن یا در حین مسابقه باشید که ناگهان درد پهلو به سراغ‌تان ... شدید را در بر می‌گیرد ممکن است در پهلوی راست یا چپ شما احساس شود. علل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدن - بیتوته www.beytoote.com/sport/darman/cause3-flank2-running.html‎Cached Similarپژوهشهای کمی درباره درد پهلو هنگام دویدن انجام شده است. این در حالی است که بسیاری از ما درد شدید ناحیه پهلو را در بخشهای مختلف تمرین تجربه کرده ایم. امروزه درد پهلو را ... چرا پهلو و شکم افراد مبتدی هنگام دویدن درد میگیرد؟ - کیوکوشین البرز ... www.kyokushin-alborz.blogfa.com/post/33‎Cached Similarچرا پهلوی افراد ورزشکار مبتدی در هنگام دویدن درد میگیرد ؟ ... سنگین تر کرده و دیافراگم را میفشاردو اگر هر بار که ورزش میکنید پهلو درد میگیرد، احتمال دارد جریان خون ... درد پهلو در هنگام دویدن - فیتنس آنلاین www.fitnessonline.ir/sports.../sports.../367-flank-pain-while-running‎Cached Similar2 مارس 2013 ... اغلب ورزشکاران در هنگام دویدن دچار درد در پهلوهای خود شده اند.در این مطلب با علل و راه های پیشگیری از ایجادت درد پهلو بحث خواهیم کرد. چرا هنگام دویدن پهلویم درد می گیرد؟ - سیمرغ seemorgh.com/.../263554-چرا-هنگام-دویدن-پهلویم-درد-می-گیرد/‎Cached27 ا کتبر 2015 ... درد پهلو هنگام دویدن نشانه چیست؟. درد پهلو در هنگام دویدن یکی از دردهای بدی است که امکان ندارد در طول زندگی تان به آن دچار نشده باشید. اما این درد علتی ... درد پهلو - ویستا vista.ir/content/126152/درد-پهلو/‎Cached Similarدر هنگام ورزش درد مقاوم در پهلو احساس می‌شود یا درد بعد از توقف فعالیت هنوز هم وجود دارد. درد پهلو ... و اگر هر بار که ورزش می‌کنید پهلو درد می‌گیرد، احتمال دارد جریان خون به روده‌ها دچار اشکال شده باشد. ... این کار فشار را از روی دیافراگم بر می‌دارد و می‌‌توانید بدون درد به دویدن ادامه بدهید. .... چرا واکنش افکار عمومی به آزاده نامداری بی رحمانه است؟ سلامت و ورزش | چرا هنگام دویدن پهلودرد می‌گیرید؟ www.stylebody.ir/?aid=11001‎Cachedشاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و به خصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که بیشتر در زیر دنده ها و قسمت سمت راست شکم ... چرا هنگام دویدن پهلودرد می‌گیرید؟ - صفحه اصلی 40news.ir/?t=94&e...ref...ir...چرا+هنگام+دویدن+پهلودرد+می‌گیرید؟ چرا هنگام دویدن پهلودرد می‌گیرید؟ شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام ورزش کردن و به خصوص دویدن، احساس درد شدید در قسمت پهلوی خود کنید. این درد که بیشتر در ...