اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار

به گزارش جام جم سرا به نقل از العالم، با وجود مزایای خشکبار، چنانچه آن را در لایه ای از شکر یا نمک بپوشانند نه نتها مفید نیستند بلکه می توانند مضر باشند.

بادام، بادام هندی و پسته

این نوع از خشکبار از کالریهای برابر برخوردارند و فاکتورهای مثبتی در هر نوع رژیم غذایی محسوب می شوند. این نوع از خشکبار دارای اسید چرب "امگا 3"، پروتئین و الیافی هستند که کمک می کنند فرد احساس سیری کند.

گردو

گردو دارای اسید چرب "امگا 3" است که برای قلب مفید است. همچنین مقدار قابل توجهی اسید لینولئیک دارد که به ضربان منظم قلب کمک می کند. در پژوهشی که در سال 2006 انجام شده گفته شده است که گردو به اندازه روغن زیتون در پایین آوردن التهاب و اکسیداسیون در رگها مؤثر است.

بادام زمینی

بادام زمینی حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است. اسید فولیک از جمله مواد معدنی لازم برای رشد مغز است و مانع کاهش سطح عملکرد شناختی می شود.

بادام

بادام کالری نسبتا کم و کلسیم زیادی دارد مضاف بر این که سرشار از الیاف و ویتامین E وآنتی اکسیدان است که از التهابهای خطرناک و سرطان ریه و کاهش سطح عملکرد شناختی ناشی از بالا رفتن سن پیشگیری می کند.

لینک منبع :اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار

اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار - مواد غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../اطلاعاتی-مهم-درباره-فواید-خشکبار‎Cached Similar12 ا کتبر 2015 ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار. سلامت نیوز: خشکبار سرشار از مواد غذایی مفید مثل چربیهای غیر اشباع مناسب برای قلب، پروتئینها، ویتامینها و ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار - پارسینه www.parsine.com/fa/news/.../اطلاعاتی-مهم-درباره-فواید-خشکبار‎Cached13 ا کتبر 2015 ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار. خشکبار سرشار از مواد غذایی مفید مثل چربیهای غیر اشباع مناسب برای قلب، پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار | مجله خبری دابی news.dabi.ir/Default.aspx?Type=News&idG=2&id=44532 12 ا کتبر 2015 ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار. به گزارش جام جم سرا به نقل از العالم، با وجود مزایای خشکبار، چنانچه آن را در لایه ای از شکر یا نمک بپوشانند نه نتها ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار - کمونه | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/7892241 12 ا کتبر 2015 ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار. مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : خشکبار سرشار از مواد غذایی مفید مثل چربیهای غیر اشباع مناسب برای ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار - پایگاه خبری تحلیلی پارسینه tnews.ir/news/d4a149933076.html‎Cachedخشکبار سرشار از مواد غذایی مفید مثل چربیهای غیر اشباع مناسب برای قلب، پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی است. آجیل ( فواید ، مضرات ، انواع ، راهنمای خرید ) – سایت پزشکان بدون مرز www.pezeshk.us/?p=14860‎Cached Similarچه کسی است که این روزها در باره عوارض ناشی از افزایش مصرف نمک و خطرات زیان‌بار آن چیزی نشنیده باشد یا مطلبی ... 3) آجیل چهار مغز: این آجیل تشکیل شده از مغز بادام، مغز پسته، مغز فندق و بادام هندی. .... نکته بسیار مهم دیگر این است ‌که آجیل و خشکبار قابلیت آلودگی به سموم قارچی نظیر آفلاتوکسین را دارند. ..... ( مرجع کامل اطلاعات ) ... اطلاعاتی مهم درباره فواید خشکبار - شهدای ایران https://shohadayeiran.com/.../بازداشت-امدادگر-ایرانی-حین-عملیات-تعیین-هویت-اجساد 11 ا کتبر 2015 ... خشکبار سرشار از مواد غذایی مفید مثل چربیهای غیر اشباع مناسب برای قلب، پروتئینها، ویتامینها و مواد معدنی است. در دوران بارداری پسته بخورید • دونفره https://www.2nafare.com/در-دوران-بارداری-پسته-بخورید-pistachio/‎Cachedمصرف پسته در دوران بارداری میتونه بسیار مفید و موثر در رشد جنین باشه. ... ولی در مصرفش باید دقت هایی بشه که در ادامه گفته میشه. فواید پسته X. پسته ... همچنین از نکات مهم اینه که پسته دارای خواص ضد التهابی هست و مخصوصا به خانوم های بارداری که دچار درد مفاصل و یا تورم میشن ... ممکن درباره راه های افزایش شیر مادر هم مطلب بذارید. مویز و خواص مویز - بیتوته www.beytoote.com/cookery/khavas.../properties-currant2.html‎Cached Similarمویز نوعی خشکبار است که با خشک کردن انگور حاصل می‌شود. ... از دیگر خواص مهم مویز می‌توان به اثرات ضد درد، ضد آلرژی، ضد باکتری و اثرات محافظت‌کنندگی از کبد ، قلب و ... پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) درباره فواید خوردن مویز فرموده اند: خواص بی‌نظیر پسته - آجیل و خشکبار حسینی و پسران | آجیل و ... hosseiniandsons.com/خواص-بی‌نظیر-پسته/‎Cached10 دسامبر 2016 ... پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه ... سرشار از فیبر: حتماً شما هم درباره فواید متعدد فیبر در رژیم غذایی ...