متناسب با گروه خونی غذا بخورید

همان طور که هر فردی یک سری ژن های مختلف و منحصر به خود دارد که روی وضعیت جسمی وی تأثیر می گذارد، گروه خونی نیز بر سلامت فرد تأثیرگذار است. در صورت مصرف مواد غذایی نامناسب با گروه خونی ممکن است دچار نفخ، سوءهاضمه، کندی متابولیسم و حتی سرطان شوید. اگرچه حذف کامل برخی از غذاها از رژیم روزانه ممکن نیست اما می توان مصرف آن را کاهش داد تا کمتر دچار مشکل شد.

گروه خونی B :

مواد غذایی مفید:

سیستم گوارشی این گروه قابلیت انطباق با مواد غذایی مختلف را دارد بنابراین بدون مشکل می توانند لبنیات و گوشت مصرف کنند. این افراد می توانند گوشت قرمز، ماهی، سبزیجات و غلات مصرف کنند.

غذاهای مضر:

به این گروه توصیه می شود از مصرف طیور، ذرت، عدس، گندم سیاه و هر نوع تخمه تا حد ممکن کاهش دهند.

گروه خونی A :

مواد غذایی مفید:

این افراد برای تأمین سلامت نیاز به مصرف سبزی دارند. گیاه خواری مناسب این گروه است زیرا سیستم گوارشی شان حساس است. با ورزش های سبک می توانند استرس را از خود دور کنند. به این افراد توصیه می شود سیب، میوه های توتی، انجیر، آواکادو، نان و پاستا مصرف کنند و از منابع پروتئین گیاهی مانند مغز میوه و سویا بیشتر از گوشت استفاده کنند.

غذاهای مضر:

از آن جا که آنزیم های گوارشی محدودیت عملکرد دارد، این دسته از افراد باید مصرف مرغ، ماهی و گوشت قرمز، لوبیا و لبنیات را محدود کنند.

گروه خونی O :

غذاهای مفید:

نتایج بررسی ها نشان می دهد که گروه خونی «O»، قدیمی ترین نوع گروه خونی است و می توان آن را از بیش از 30 هزار سال پیش ردیابی کرد. افراد با این نوع گروه خونی باید پروتئین مانند گوشت قرمز، طیور، غذاهای دریایی و سبزیجات مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی مصرف کنند.

غذاهای مضر:

این افراد باید مصرف گندم و غلات، نخود، لوبیا، بادام زمینی و عدس را کاهش دهند. ممکن است با مصرف لبنیات و تخم مرغ نیز دچار مشکلات گوارشی شوند.

گروه خونی AB :

غذاهای مفید:

این گروه خونی تنها هزار سال پیشینه دارد. افراد با این گروه خونی دارای سیستم گوارشی حساس هستند. مصرف لوبیا، بوقلمون، غذاهای دریایی و لبنیات به این گروه پیشنهاد می شود. میوه هایی هم که می توانند مصرف کنند سیب، هندوانه، انجیر و موز است.

غذاهای مضر:

این گروه باید از مصرف گوشت مرغ، گوشت گاو، گندم سیاه، ذرت و کافئین تا حد ممکن بپرهیزید.

(سلامت نیوز)

لینک منبع :متناسب با گروه خونی غذا بخورید

متناسب با گروه خونی غذا بخورید - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../متناسب-با-گروه-خونی-غذا-بخورید‎Cached15 جولای 2015 ... از آن جا که توانایی سیستم گوارش برای هضم غذا در افراد با گروه های خونی مختلف متفاوت است، بهتر است برنامه غذایی متناسب با گروه خونی خود داشته ... متناسب با گروه خونی غذا بخورید - سلامت 118 https://www.salamat118.com/post/.../متناسب-با-گروه-خونی-غذا-بخورید از آن جا که توانایی سیستم گوارش برای هضم غذا در افراد با گروه های خونی مختلف متفاوت است، بهتر است برنامه غذایی متناسب با گروه خونی خود داشته باشید. همان طور که ... متناسب با گروه خونی غذا بخورید - رژیم غذایی - تغذیه - سلامت نیوز www.salamatnews.com/news/.../متناسب-با-گروه-خونی-غذا-بخورید‎Cached Similar14 جولای 2015 ... از آن جا که توانایی سیستم گوارش برای هضم غذا در افراد با گروه های خونی مختلف متفاوت است، بهتر است برنامه غذایی متناسب با گروه خونی خود داشته ... متناسب با گروه خونی غذا بخورید - ساوالان خبر www.savalankhabar.ir/103337/متناسب-با-گروه-خونی-غذا-بخورید/‎Cached14 جولای 2015 ... از آن جا که توانایی سیستم گوارش برای هضم غذا در افراد با گروه های خونی مختلف متفاوت است، بهتر است برنامه غذایی متناسب با گروه خونی خود داشته ... بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟ - بیتوته www.beytoote.com/health/nutrition/best-diet-blood.html‎Cached Similarآیا می دانید که چه نوع غذاها و خوردنی هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و با توجه به گروه خونی خودتان چه غذاهایی باید بخورید و یا از مصرف چه خوردنی هایی باید ... بهترین رژیم غذایی برای دارندگان گروه خونی o - باشگاه خبرنگاران www.yjc.ir/fa/.../بهترین-رژیم-غذایی-برای-دارندگان-گروه-خونی-o‎Cached Similarافراد دارای این گروه خون برعکس سایرگروهها قادر به استفاده ی مثبت از لبنیات و غلات ... و اسفناج به دلیل غنی بودن از ویتامین K برای گروه خون O بسیار مناسب هستند. .... مخالف بیشترین موارد هستم با گروه خونی او همه مواد غذایی را مصرف میکنم و مشکلی ندارم . انتخاب اینکه تمامی روز در فکر این باشیم که چی بخوریم و چی نخوریم فشار ... گروه خونی تان میگوید چه بخورید تا لاغر شوید - تدبیر و امید tadbirvaomid.ir/.../گروه-خونی-تان-میگوید-چه-بخورید-تا-لاغر-شوید‎Cached Similar1 نوامبر 2013 ... برعکس افراد گروه خونی O بدن این افراد نمی تواند با گوشت قرمز ارتباط ... هفته ای دو بار خوردن غذای گیاهی هم می تواند برای کاهش وزن آنها مفید باشد. برنامه غذایی مناسب گروه خونی o | یاد بگیر دات کام www.yadbegir.com/new/?p=1922‎Cached Similarاگر گروه خونی شما o است با پیروی از رژیم غذایی ویژه گروه خونی o، مشکلات ... می رسید که براساس ویژگی های ژنتیکی گروه خونی خود غذا بخورید، فعالیت بدنی و ... تغذیه بر اساس گروه خونی چیست؟ - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/82379/تغذیه-بر-اساس-گروه-خونی-چیست‎Cached Similarمبحث رژیم غذایی مناسب برای گروه‌های خونی مختلف اولین بار توسط دکتر پیتر جی. ... با مطالعه و بررسی پی‌بردم که دارندگان گروه خونی O مستعد ابتلا به بیماری‌هایی ... کاهش وزن با توجه به گروه خونی - نمناک namnak.com/کاهش-وزن-با-توجه-به-گروه-خونی.p4750‎Cachedکاهش وزن و تناسب اندام با توجه به گروه خونی و لاغری با گروه خونی و توصیه هایی برای ... گروه خونی تان میگوید چه بخورید تا لاغر شوید. در ادامه توصیه های ویژه کاهش وزن برای گروه های خونی مختلف برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب را برای شما ارائه کرده ایم. ... هفته ای دو بار خوردن غذای گیاهی هم می تواند برای کاهش وزن آنها مفید باشد.