عادات بدی که به طور شگفت انگیزی خوب هستند

1. بی قراری

آرام و قرار ندارید و نمی توانید یک جا بنشینید؟ اگرچه ممکن است این کار در کل دنیا زیاد مودبانه به نظر نرسد، اما برای سلامتی خیلی خوب است. افرادی که یک جا نمی نشینند نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری می سوزانند. و بهتر از آن، هر چه وزنتان بیشتر باشد، با بی قراری کالری بیشتری می سوزانید!

2. هر روز دوش نمی گیرید

آیا تنبلی به شما غلبه کرده و نمی توانید دوش بگیرید؟ ما خبرهای خوبی برایتان داریم: دوش گرفتن هر روزه نسبت به دوش گرفتن هر چند روز یکبار، برای پوست و مو مضر است به خصوص اگر از آب داغ استفاده کنید. حمام بیش از حد و درجه حرارت بالا، پوست و مو را خشک کرده و چربی طبیعی که برای سلامتی و زیبایی پوست و مو لازمه از بین می برد. در آخر هم این حمام های مداوم با آب داغ مشکلاتی نظیر اگزما برایتان به وجود می آورد. اگر باید هر روز دوش بگیرید، از صابون روی نقاطی از بدن استفاده کنید که عرق می کنند (مثل زیر بغل، پا و کشاله ران) .

3. آفتاب گرفتن

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های مضر خورشید ممکن است باعث ایجاد خطراتی برای پوست از جمله سرطان پوست شود. اما به این معنی نیست که همیشه باید از نور خورشید دور بمانید. به دلیل گسترش کرم های ضدآفتاب، افرادی که به خاطر کمبود ویتامین D تحت درمان قرار میگیرند افزایش پیدا کرده اند، که این امر می تواند مشکلاتی را برای سلامتی به وجود بیاورد. نکته اصلی اعتدال است. کمی نور خورشید برای شما خوب است. در طول ماه های تابستان، کافیست در طول روز 20 دقیقه را بدون ضدآفتاب بیرون از خانه باشید (زمانی را انتخاب کنید که پوستتان نسوزد مثلا صبح زود یا عصر).

4. مرتب نکردن رختخواب

مطمئنا این امر بی سلیقگی به نظر می رسد، اما مرتب نکردن رختخواب در واقع به دور کردن انواع آلرژی ها کمک می کند. تحقیقی دریافت که آلرژی و آسم که به دلیل گرد و غبار ایجاد می شود اغلب به دلیل مرتب کردن رختخواب است. مرتب نکردن رختخواب باعث ازاد شدن گرد و غبار که نیاز به بقا و گسترش دارند نمی شود.

5. صرف دسر با صبحانه

اگر کیک دارید، خوردن آن اصلا اشکالی ندارد! برخی تحقیقات نشان دادن که مصرف یک خوردنی شیرین در صبحانه می تواند به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزنتان نزدیک شوید. در واقع افرادی که خوردنی شیرین در صبحانه می خورند، خیلی بهتر می تواند در طول روز خودشان را کنترل کنند تا مواد غذایی پر کالری مصرف نکنند.

6. عصبانی شدن

همیشه عصبانی هستید؟ باید بگوییم که این اصلا خوب نیست. هیچوقت عصبانی نمی شوید؟ این هم اصلا سالم به نظر نمی رسد! تحقیقات نشان داده اند که هر دوی این حالات از نظر روانی سالم نیستند. به خودی خود، عصبانی شدن چیز بدی نیست، عصبانیت کانالی است که می توانید انرژیتان را تخلیه کنید که این امر می تواند خوب یا بد باشد. ( سلام دکتر)

لینک منبع :عادات بدی که به طور شگفت انگیزی خوب هستند

عادات بدی که به طور شگفت انگیزی خوب هستند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../عادات-بدی-که-به-طور-شگفت-انگیزی-خوب-هستند‎Cached27 ژوئن 2015 ... ما هر روز درباره عادات مختلفی که می توانند برایمان خطرناک باشند می شنویم. اما خیلی از این عادات بد، به آن اندازه که به نظر میرسد بد نیستند و برخی ... عادات بدی که به طور شگفت انگیزی خوب هستند - پارس نیوز www.parsnews.com/.../284817-عادات-بدی-که-به-طور-شگفت-انگیزی-خوب-هستند 27 ژوئن 2015 ... ما هر روز درباره عادات مختلفی که می توانند برایمان خطرناک باشند می شنویم. اما خیلی از این عادات بد، به آن اندازه که به نظر میرسد بد نیستند و برخی ... عادات بدی که در برخورد با پرندگان باید ترک کنیم - کارناوال www.karnaval.ir/leave-bad-habits-dealing-birds‎Cached Rating: 5 - 6 reviews نا آگاهی یا تظاهر به ندانستن: شاید نمی دانیم که با این کارهای به ظاهر کم اهمیت و کوچک چه اتفاقات بدی را رقم می زنیم و ندانسته جانداران را در معرض خطر قرار می دهیم. Simon Sinek: چرا رهبران خوب در شما احساس امنیت ایجاد می کنند؟ | TED ... ► 11:59https://www.ted.com/talks/simon_sinek_why_good_leaders_make_you_feel_safe/transcript?language=fa May 19, 2014 - 12 min سیمون سینک، تئوریسین مدیریت پیشنهاد می کند که مدیر خوب کسی است که باعث ... نمی تونم به دو نفر دستور بدم که با هم همکاری کنن و ... عادات افراد قوی ذهن کدامند؟ - دیجیاتو digiato.com/article/2017/03/20/عادات-افراد-قوی-ذهن-کدامند؟/‎Cached20 مارس 2017 ... هر اتفاق بدی که بیفتد شما باید با لنز دیگری آن را ببینید و برای اینکه با موفقیت ... نحوه ی فکر انسان های قوی ذهن شگفت انگیز است. ... تنها با تغییر می توانید فرصت های خوب جدید بدست بیاورید و برای دستیابی به این خوبی ها ... عادت های بدی که سلامت چشم ها را به خطر می اندازد:1-به اندازه کافی ... https://www.pinterest.com/pin/197595502378427339/‎Cachedعادت های بدی که سلامت چشم ها را به خطر می اندازد:1-به اندازه کافی نمیخوابید.آیا میدانستید که چشمهای شما به حداقل 5ساعت استراحت درشب نیاز دارند؟اگر در چشمهایتان ... روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن - مردمان www.mardoman.net/life/silenceyourmind‎Cached Similar24 مه 2013 ... روش هایی شگفت انگیز برای آرام کردن ذهن ... خوب، حالا چه اتفاقی افتاد؟ ... این نیست که با داشتن این احساسات یا گفتن این کلمات به آدم‌های بدی ... گاهی‌اوقات برای رد کردن مسئولیت از سرمان یا از سر عادت چیزی می‌گوییم که واقعاً به آن اعتقاد نداریم. ... این کلمات به طور خودکار از دهانمان خارج می‌شوند، طوریکه معنای واقعی خود ... عادت های بدی که انرژی را از ما می گیرند - بدونیم bedunim.ir/عادت-های-بدی-که-انرژی-را-می-گیرند/‎Cached3 آوریل 2017 ... آیا دائما احساس خستگی می کنید اما دلیلش را نمی دانید؟ علت چسبیدن به عادت هایی است که انرژی را از ما می گیرد و نمی دانیم که چگونه باید آن ها را ترک ... برای مائده: درباره توانایی فکر کردن و عادت ما به چشمهایمان - روزنوشته ... mrshabanali.com/برای-مائده-درباره-توانایی-فکر-کردن-و-عا/‎Cachedاما اون چیزی که حالم رو خوب کرد همین بود که می‌بینم تو به “فکر کردن” به عنوان یک توانمندی توجه داری. ... من همیشه چشم برام خیلی شگفت انگیز بوده. ... همون طور که امروز ، چشم می‌تونه جایی رو که تو در اون قرار نداری، بهت نشون بده، مغز هم می‌تونه زمانی رو که ... تجربۀ دریل | تجربه های نزدیک به مرگ neardeath.org/تجربۀ-دریل/‎Cachedبرای من سالها طول کشید تا بتوانم با تجربۀ نزدیک به مرگم که هم به طور فراموش نشدنی ترسناک ... ولی با این حال به هر علتی که بود با من همیشه خوب و خوش برخورد بود. یکی از عادات بد برت می خوارگی بود، ولی من نمی‌توانستم زیاد او را مقصر بدانم زیرا تا .... چرا من چنان ترس و وحشتی و بعد چنان عشق شگفت انگیزی را تجربه کرده بودم؟