ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین

دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه‌داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست.

وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می‌کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است.

صفریان افزود: در فصل تابستان بخصوص در ماه رمضان نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه‌دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می‌یابد؛ بنابراین توصیه می‌شود در این ماه افراد از میوه‌هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می‌کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه‌داری تنظیم می‌شود و وعده‌های غذایی آنان در سحر و افطار گنجانده می‌شود.

وی اظهار کرد: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده شود. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی‌گیرند نیز باشند تا دچار مشکلات تغذیه‌ای نشوند. (ایسنا)

لینک منبع :ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین

Images for ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../ماه-رمضان-هندوانه-بخورید،-نه-غذاهای-چرب-و-شیرین‎Cached17 ژوئن 2015 ... جام جم سرا- یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم‌آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید ... ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../ماه-رمضان-هندوانه-بخورید،-نه-غذاهای-چرب-و-شیرین‎Cached17 ژوئن 2015 ... جام جم سرا- یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم‌آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید ... ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین: : آشپزی و تغذیه ... www.tebyan-zn.ir/News-Article/cooking_nutrition/.../178306.html‎Cached5 جولای 2015 ... یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده ... ماه رمضان هندوانه بخورید - زریوار خبر | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/19993450/redirect/zariwarkhabar.com 10 ژوئن 2016 ... ... توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در ... هنگام افطار و سحر چه بخوریم و چه نخوریم؟ .... صاحبدل افزود: متاسفانه با عادات غلط غذایی امروزه ما، نه تنها از وزن روزه داران طی ماه مبارک ... ماه رمضان هندوانه بخورید - دانشنامه رشد daneshnameh.roshd.ir/mavara/mavara-view_forum_threads2.php?...‎Cached18 ژوئن 2015 ... ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم‌آبی بدن گفت: ... [PDF] ماه رمضان هندوانه بخورید,آغاز برداشت هندوانه شب یلدا در میناب+ ... - هرمز www.hormoz.ir/tag/هندوانه/page/2?print=pdf-search‎Cachedﺗﻐﺬﯾﻪ ﺿﻤﻦ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺑﻪ ﺧﻮردن ﻫﻨﺪواﻧﻪ در ﻣﺎه رﻣﻀﺎن ﺑﺮای ﺟﺒﺮان ﺗﺸﻨﮕﯽ. و ﮐﻢآﺑﯽ ﺑﺪن ﮔﻔﺖ: ﻏﺬاﻫﺎی ﭼﺮب و ﺷﯿﺮﯾﻦ در اﯾﻦ اﯾﺎم ﻧﺒﺎﯾﺪ اﺳﺘﻔﺎده. ﮐﺮد. ... ﻋﻤﺪه ﻣﻨﺎﻃﻖ ﮐﺸﺖ ﻫﻨﺪواﻧﻪ ﺧﺎرج از ﻓﺼﻞ در ﻣﯿﻨﺎب دﻣﺸﻬﺮ، ﮔﻮرﺑﻨﺪ،ﭼﺎه. ماه رمضان هندوانه بخورید - قطره www.ghatreh.com/news/nn26291526/ماه-رمضان-هندوانه-بخورید 18 ژوئن 2015 ... ماه رمضان هندوانه بخوریدیک متخصص تغذیه ضمن توصیه به خوردن هندوانه در ماه رمضان ... در ماه رمضان برای جبران تشنگی و کم آبی بدن گفت: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده کرد. ... مهمان امشب خندوانه نه بازیگر است نه خواننده؟ نکاتی مهم برای همه روزه داران؛ سحری و افطاری چی بخوریم؟ - برترین ها www.bartarinha.ir/.../نکاتی-مهم-برای-همه-روزه-داران-سحری-و-افطاری-چی-بخوریم‎Cached Similar28 جولای 2012 ... ماه رمضان فرصت مناسبی برای پاکسازی روح و جسم است. ... افراط در مصرف مواد چرب و شیرین یا مصرف نمک زیاد باعث بروز عوارض ناراحت‌کننده و گاهی ... در وعده سحر باید از خوردن غذاهای سرخ‌شده، پرچرب و شیرین پرهیز شود. ... پرتقال، هلو، گیلاس، انگور، هندوانه، خربزه، سبزی خوردن، کاهو، انواع کلم، خیار، گوجه‌فرنگی، هویج ... خبرگزاری آریا - برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟ www.aryanews.com/AryanewsFeed.aspx?code...svc...ماه-رمضان-چه... 7 ژوئن 2016 ... برچسب‌ها : جام جم سرا تشنگی در ماه رمضان برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟ ... تصویر ماه رمضان هندوانه بخورید، نه غذاهای چرب و شیرین ...