دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند

آیا تا به حال دوستان و اطرافیان‌تان به شما گفته‌اند که همیشه دوست دارید، نیمه خالی لیوان را ببینید؟ اگر دچار این حالت هستید برای پشت سر گذاشتن دوران ناامیدی و بدبینی و رسیدن به مرحله خوش بینی می‌توانید روش دکتر «میشل موزلی» را امتحان کنید و برنامه او را برای خوش‌بین شدن اجرا کنید.

این روزنامه‌نگار بخش سلامت و مجری تلویزیونی، مغزش را به مدت هفت هفته تحت تمرین‌های شدید قرار داد. موزلی که از بی‌خوابی طی 20 سال گذشته شکایت می‌کرد و دوست داشت خوشبخت‌تر شود، تست خوش‌بینی را نزد پرفسور الن فاکس روان شناس و عصب‌شناس، دانشگاه «اسکس» انگلستان پشت سر گذاشت.

در ابتدا محققان لابراتوار دریافتند، سمت راست مغز دکتر موزلی هم مثل تمام افراد بدبین و نگران فعال‌تر است. نیمکره راست این روزنامه‌نگار سه برابر بیشتر از نیمکره چپ او فعال بود و محققان برای تغییر شیوه عملکرد مغزی او و تأکید بر شکل تفکر، دو تمرین کاملاً ویژه برایش در نظر گرفتند. نخستین تمرین این بود که او هر روز باید تمرین‌های مدیتیشن انجام می‌داد. در تمرین دوم، دکتر موزلی باید با بیشترین سرعت ممکن روی تصاویر خندان یک مجموعه از تصاویر پرتره که از جلوی چشمش رد می‌شدند، کلیک می‌کرد.

با گذشت هفت هفته از زمان شروع تمرین ها، تحولات ذهنی و روانی دکتر موزلی به جریان افتاد. نتایج تمرین‌ها نشان می‌داد،دکتر موزلی توانست شب‌ها راحت بخوابد و بیشتر احساس خوشبختی کند. گواه این تغییر ذهنی هم فعالیت دو نیمکره مغز اوست که بنابر آخرین مشاهدات متعادل‌تر از پیش شدند.

منبع: خبرگزاری «آ. اف. پ» / سیب (ضمیمه سه شنبه روزنامه جام جم)

لینک منبع :دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند

Images for دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../دیدن-چهره‌های-خندان-شما-را-خوشبین-می‌کند‎Cached11 ژوئن 2015 ... جام جم سرا- محققان دریافته‌اند انجام تمرین‌های مدیتیشن و دیدن چهره‌های خوشحال و خندان می‌تواند عملکرد مغزی را بهبود بخشیده و افراد را خوشبین‌تر کند. دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند | عاطفه atefe.firooz.com/?p=8973 محققان دریافته‌اند انجام تمرین‌های مدیتیشن و دیدن چهره‌های خوشحال و خندان می‌تواند عملکرد مغزی را بهبود بخشیده و افراد را خوشبین‌تر کند. آیا تا به حال دوستان. دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند - بخوانیم و بیندیشیم www.sina95.loxblog.com/.../دیدن%20چهره‌های%20خندان%20شما%20را%20خوشبین%20می‌کند....‎Cachedدیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند. یا تا به حال دوستان و اطرافیان‌تان به شما گفته‌اند که همیشه دوست دارید، نیمه خالی لیوان را ببینید؟ اگر دچار این حالت هستید ... دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند - نیک صالحی پرتال سرگرمی ... www.niksalehi.com/new/234033.html 24 ژوئن 2015 ... آیا تا به حال دوستان و اطرافیان‌تان به شما گفته‌اند که همیشه دوست دارید، نیمه خالی لیوان را ببینید؟ اگر دچار این حالت هستید برای پشت سر گذاشتن ... دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند - ام سی ajmdc.ir/دیدن-چهره‌های-خندان-شما-را-خوشبین-می‌/‎Cached12 ژوئن 2015 ... آیا تا به حال دوستان و همچنین اطرافیان‌تان به تو گفته‌اند که دائما دوست دارید، نیمه خالی لیوان را ببینید؟ در صورتی که دچار آن حالت هستید جهت پشت ... دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند - پرشین وی persianv.com/ravanshenasi/دیدن-چهره‌های-خندان-شما-را-خوشبین-می‌.html دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند. آیا تا به حال دوستان و اطرافیان‌تان به شما گفته‌اند که همیشه دوست دارید، نیمه خالی لیوان را ببینید؟ اگر دچار این حالت هستید ... دیدن چهره‌های خندان، شما را خوشبین می‌کند! https://www.webgardha.com/.../دیدن-چهره‌های-خندان-شما-را-خوشبین-می‌کند‎Cached27 ژوئن 2015 ... راهی ساده برای خلاصی از بدبینی و نگرانی دیدن چهره‌های خندان، شما را خوشبین می‌کند! محققان دریافته‌اند انجام تمرین‌های مدیتیشن و دیدن چهره‌های خوشحال و ... خوش بین شدن شما دست این افراد است - نمناک namnak.com/خوش-بین-شدن-شما.p16867‎Cachedخوش بین شدن راههای مختلفی دارد که شما به طبع کنجکاو هستید تا موثرترین و ساده ترین ... مشکل باشد ولی تحقیقات نشان داده است که دیدن چهره های شاد شما را خوش بین می کند. محققان دریافته اند انجام تمرین های مدیتیشن و دیدن چهره های خوشحال و خندان می ... مشاوره و سلامت روانی:دیدن چهره‌های خندان شما را خوشبین می‌کند | مجله ... kahlek.ir/index.php/post395526‎Cached4 ژانویه 2017 ... آیا تا به حال دوستان و اطرافیان‌تان به شما گفته‌اند که همیشه دوست دارید، نیمه خالی لیوان را ببینید؟ اگر دچار این حالت هستید برای پشت سر گذاشتن ...