تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند!

برای بررسی رابطه بین مصرف همیشگی میوه و سبزی با شکستگی لگن، ۴۰, ۶۴۴ مرد و ۳۴, ۹۴۷ زن بین سنین ۴۵ تا ۸۳ سال که فاقد هر گونه بیماری قلبی عروقی و سرطان بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند.

نتیجه مطالعه مشخص کرد زنان و مردانی که هیچ سبزی و میوه‌ای در رژیم غذاییشان نگنجانده‌اند در مقایسه با افرادی که پنج نوبت در روز میوه و سبزی می‌خوردند، ۸۸ درصد بیشتر در معرض شکستگی لگن قرار داشتند.

به گفته دکتر «لیزا بایبرگ»، از دانشگاه آپسالا سوئد، دستورهای غذایی نیز بیانگر مصرف روزانه پنج نوبت میوه و سبزیجات در وعده‌های غذایی است. هر چقدر میزان مصرف میوه و سبزیجات بیشتر باشد، میزان شکستگی لگن بتدریج کاهش می‌یابد. (مهر)

لینک منبع :تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند!

تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! jamejamonline.ir/sara/1964264357601813300‎Cached1 ژوئن 2015 ... جام جم سرا- نتایج مطالعاتی که اخیراً در یکی از دانشگاه‌های سوئد انجام گرفته نشان می‌دهد مصرف کمتر از ۵ وعده میوه و سبزیجات در روز، باعث افزایش ... ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! - رژیم غذایی - تغذیه ... www.salamatnews.com/news/.../-۵-وعده-میوه-بخورید-تا-استخوان-لگنتان-نشکند!‎Cached1 ژوئن 2015 ... نتایج مطالعاتی که اخیراً در یکی از دانشگاه‌های سوئد انجام گرفته نشان می‌دهد مصرف کمتر از ۵ وعده میوه و سبزیجات در روز، باعث افزایش احتمال خطر ... تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! www.sooka.ir/تحقیقات-جدید-۵-وعده-میوه-بخورید-تا-استخ/ 2 ژوئن 2015 ... تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! : برای بررسی رابطه بین مصرف همیشگی میوه و سبزی با شکستگی لگن، ۴۰, ۶۴۴ مرد و ... تحقیقات جدید: 5 وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! - قطره www.ghatreh.com/news/.../تحقیقات-جدید-وعده-میوه-بخورید-استخوان-لگنتان-نشکند‎Cachedکشف اثرات مصرف میوه در کاهش شکستگی لگن تحقیقات جدید: 5 وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! " جام جم سرا- نتایج مطالعاتی که اخیراً در یکی از دانشگاه ... آخ لگنم! دکتر به دادم برس! - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../آخ-لگنم-دکتر-به-دادم-برس‎Cachedجام جم سرا: شکستگی‌های استخوانی در‌فصل زمستان بیشتر اتفاق می‌افتد، زیرا در این فصل ... تصویر تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! سالمندی و شکستگی لگن - جام جم آنلاین 77.104.65.15/sara/.../سالمندی-و-شکستگی-لگن‎Cached24 مارس 2013 ... آخ لگنم! دکتر به دادم برس! شنبه 27 دی 1393 17:03. تصویر تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! میوه و سبزیجات - جام جم 77.104.65.15/Sara/Search/keyword/1?q=میوه%20و%20سبزیجات‎Cachedکشف اثرات مصرف میوه در کاهش شکستگی لگن. تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! جام جم سرا- نتایج مطالعاتی که اخیراً در یکی از ... بیماری عجیب در میان افراد روستایی در چین +تصاویر – news news.adbx.ir/d/2017/.../بیماری-عجیب-در-میان-افراد-روستایی-در-چی/‎Cachedشده اند و تیم پزشکی سخت در تحقیق علت این بیماری و راه درمان آن ... برای بالا کشیدن ثروت مرد بیمار · تحقیقات جدید: ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند! 8 شیوه لاغر شدن بدون ورزش www.jarahzadeh.com/article/496-8-شیوه-لاغر-شدن-بدون-ورزش.html آیا دوست دارید ۵ کیلویی را که در روزهای تعطیل اضافه کرده‌اید کاهش دهید؟ ... تعداد بسیاری از پژوهشهای جدید،شیوه هایی برای کاهش ۱۰۰ کالری یا بیشتر از رژیم غذایی‌تان، ... یک تحقیق بریتانیایی نشان داده که اگر افراد بجای لیوان صاف، از لیوان انحنا دار .... و غذا بخورید، به کاهش سطوح گرلین کمک می‌کند، در نتیجه افراد در طول وعده غذایی، ... پنج وعده میوه و سبزی در روز کافی است | کلینیک تغذیه روجینه www.rogine.ir/پنج-وعده-میوه-و-سبزی-در-روز-کافی-است/ 5 آوریل 2016 ... یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف پنج وعده میوه و سبزیجات در طول روز برای ... وعده میوه و سبزیجات در روز بخورند این یافته در تضاد با تحقیقات جدید ... میوه‌های خشک؛ میان وعده‌هایی سالم · ۵ وعده میوه بخورید تا استخوان لگنتان نشکند!