خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم

پاسخ مشاور: اساس و پایه دوستی‌ها در نوجوانی و جوانی که با جذبه و شور زیادی همراه است معمولا و بیشتر بر مبنای عواطف و احساسات شکل می‌گیرد نه بر اساس منطق و عقل. جالب است بدانید که مقدمه این دوستی‌ها ممکن است جذابیت‌های یک فرد از نظر ظاهری یا شخصیتی یا پاره‌ای صفات اخلاقی باشد که او را برای شما فردی دوست داشتنی می‌سازد که توانسته در روح و روان شما تاثیر عمیقی بگذارد و خلاءهای عاطفی شما را پر کند.

مشکلات وابستگی غیر متعارف به دیگران

این طور بر می‌آید که شما به عنوان نوجوان، به یک ارتباط دوستانه مستمر نیاز دارید اما‌‌ همان طور که خودتان بیان کردید معمولا دوستی‌هایتان موقتی است و به علت وابستگی عاطفی که به طرف مقابل داشتید، بعد از ترک طرف مقابل افسرده و نگران شده‌اید. وابستگی می‌تواند روی احساسات و عواطف و رفتار شما تاثیر بگذارد. بزرگ‌ترین مشکلی که وابستگی برای انسان ایجاد می‌کند و تمام زندگی او را تحت الشعاع قرار می‌دهد این است که مانع هویت و فردیت یابی او می‌شود.

دلایل وابستگی بیش از حد به اطرافیان

اضطراب عامل اصلی این وابستگی‌هاست. در واقع زیر نقاب شخصیت وابسته، اضطراب بالایی وجود دارد. به همین علت فرد وابسته می‌خواهد برای پنهان کردن یا کنترل این اضطراب به فرد دیگری متکی باشد تا در پناه این اتکا در تصمیم گیری و دیگر نیازهای عاطفی و اجتماعی، اضطراب خود را کنترل کند. فرد وابسته نمی‌تواند به تنهایی پروژه‌های شخصی‌اش را شروع کند چون اضطراب باعث می‌شود اعتماد به نفس خود را از دست بدهد. بنابراین او مدام خودش را مورد قضاوت قرار می‌دهد یا از آن ترس دارد که دیگران درباره او چه قضاوتی می‌کنند. این ترس باعث می‌شود برای شروع هر کاری به دیگری متکی باشد.

راهکارهای درمان وابستگی

همان طور که گفته شد در شخصیت وابسته، اضطراب بالایی وجود دارد بنابراین برای درمان این اضطراب، بهتر است به یک مشاور یا روان درمانگر مراجعه کنید. علاوه بر رفع اضطراب، افزایش سطح خودآگاهی و خود‌شناسی نیز جزء تفکیک ناپذیر تکنیک رهایی از وابستگی است. خود‌شناسی به معنای شناخت، کشف و باور توانمندی و استعدادهای منحصر به فرد خود و شکوفایی آن‌ها و همچنین شناخت قدرت انسان و نیروی فکر و ایمان و شناخت کرامت‌ها و ظرفیت‌های خود برای رسیدن به رشد و کمال انسانی است؛ بنابراین با این مهارت و همچنین شناخت افکار، احساسات، رفتار‌ها و انتظارات خود، می‌توانید از وابستگی‌ها‌‌ رها شوید.
تلاش کنید علاوه بر بالا بردن توانایی‌هایتان، خود را فردی لایق و با ارزش بدانید و برای خود احترام و ارزش بیشتری قائل شوید. پس از آنکه احساس ناتوانی و محرومیت در شما از بین رفت باید به مسئله بازگشت دوباره به زندگی سرشار از آرامش و به دور از وابستگی بازگردید. (دکتر هادی صدری - روان‌شناس و مشاور خانواده/ خراسان)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

89

لینک منبع :خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم

خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../خیلی-زود-به-دیگران-وابسته-می‌شوم‎Cached Similar9 آوریل 2015 ... از لحاظ عاطفی خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم و به آن‌ها عادت می‌کنم طوری که بعد از اینکه از آن‌ها دور می‌شوم دچار افسردگی می‌شوم. چه کار کنم؟ Images for خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../خیلی-زود-به-دیگران-وابسته-می‌شوم 9 آوریل 2015 ... از لحاظ عاطفی خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم و به آن‌ها عادت می‌کنم طوری که بعد از اینکه از آن‌ها دور می‌شوم دچار افسردگی می‌شوم. چه کار کنم؟ دختری هستم که زود وابسته می شوم | پرسمان دانشجویی - تربیتی و مشاوره moshavereh.porsemani.ir/.../دختری-هستم-که-زود-وابسته-می-شوم‎Cached Similarچطور می شود وقتی دیگران به ما محبت می کنند دچار وابستگی نشویم. من دختری هستم که با ابراز محبت دیگری، زود به او وابسته می شوم؛ مثلا مربی قرانم با این که یک زن ... خیلی زود به یکی وابسته میشم | یک نت | محرم 96 | دانلود مداحی جدید 96 www.yeknet.ir/node/748855/خیلی-زود-به-یکی-وابسته-میشم‎Cached26 آگوست 2015 ... وابسته. یک نت دختری ۲۰ساله هستم . خیلی زود به یکی وابسته میشم . ... در حالی که استاندارد و مناسب این است ما از محبت و توجه دیگران لذت می بریم ... چگونه وابسته کسی نباشیم؟ - فردا www.fardanews.com/fa/news/.../چگونه-وابسته-کسی-نباشیم‎Cached Similar26 ژانویه 2016 ... وابستگی، به معنی اتکای به دیگری، زیر دست یا تابع کسی بودن، ... اگرچه وابسته بودن و اتکای به دیگران ویژگی اساسی اختلال شخصیت وابسته است... ... ممنون میشوم اگر کمکم کنید. .... با خودم خیلی مشکل دارم بخدا دارم دیونه میشم. بحث آزاد:چرا خانم ها خیلی زود وابسته میشن؟ - انجمن تخصصی مشاور forum.moshaver.co/.../بحث-آزاد-چرا-خانم-ها-خیلی-زود-وابسته-میشن؟-20976/‎Cachedسلام به نظر من خانما بخاطر لطافت و احساسد بودنشون زودتر وابسته میشن و این خصلت زنه ک نیاز به تکیه گاه داره و اینکه میدونه طرف شخص مورد نظر ... چگونه به دیگران وابسته می‌شویم؟ - دانلود رایگان42 کتاب pdf dl42book.rozblog.com/.../چگونه-به-دیگران-وابسته-میشویم.html‎Cached28 آگوست 2016 ... خیلی زود به دیگران وابسته می‌شوم. از لحاظ عاطفی خیلی زود به دیگران وابسته می شوم و به آن ها…,خیلی زود به دیگران وابسته . دلایل وابسته شدن چیست؟ - پارس ناز www.parsnaz.com/news_detail_18924.html‎Cachedتحفه ای که پیش رو دارید ویژه نامه ای است حول بحث وابستگی اما چرا وابستگی می دانم و می دانید که سر به زیر برف، چون کبک، نمی خواهیم بدانیم که چرا. چگونه روابط عاطفی مان را مدیریت کنیم که ضربه نخوریم؟ - حلقه گمشده ... ebrahimiak.blogfa.com/post/64‎Cached Similarبنابراین ما در هر نوع رابطه عاطفی که قرار بگیریم، به درجاتی وابستگی های عاطفی روانی را ... آنچه اهمیت دارد این است که ماهیت رابطه داشتن به خاطر جذابیت هایی که دارد ما را به خود وابسته می کند. ... چرا بعضی ها با احساسات دیگران بازی می کنند؟ .... در اینجاست که می گوییم اینها زود به زود دل شان برای یکدیگر تنگ می شود: «به محض ...