نوشیدنی‌هایی برای تقویت و سلامت مغز

برای تقویت حافظه انجام بازی‌های فکری و مصرف این نوشیدنی‌ها توصیه می‌شود:

* آب انار:

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌های منحصر به فرد است که علاوه بر بهبود حافظه، قدرت‌شناختی فرد را نیز افزایش می‌دهد. نوشیدن روزی یک لیوان آب انار مفید است.

* چای:

چای سیاه یا سبز، در تقویت عملکرد مغز موثر است. «EGCG» موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول‌های مغز نیز می‌شود. چای سرشار از آنتی اکسیدان است.

* شکلات تلخ:

فلاوانوئید کاکائو، دیواره رگ‌های خون را شل می‌کند و در کاهش فشارخون نقش دارد. این امر باعث می‌شود اثر تخریبی کمتری روی مغز ایجاد شود. مصرف یک فنجان شکلات داغ می‌تواند خطر بروز سکته را کاهش دهد.

* چای دارچین و زردچوبه:

دارچین حاوی ۲نوع ترکیب پروآنتوسیانین و سینامالدئید است که میزان پروتئین‌های T در مغز را کاهش می‌دهد. پروتئین‌های T رسوب مغزی ایجاد می‌کند که در بیماری اختلال حافظه نقش دارد. زردچوبه به علت داشتن ماده فعال به نام کورکومین مانع از پیشرفت این اختلال می‌شود. برای کسب نتیجه مطلوب مقدار کمی روغن زیتون نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. روغن زیتون حاوی ترکیبی است که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می‌کند.

* آب معمولی:

علاوه بر اینکه ۷۰درصد بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد، برای دفع سموم و حفظ شادابی پوست، بدن نیاز به آب دارد. به همین دلیل است زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می‌شود، نمی‌توانید درست فکر کنید و دچار سردرد می‌شوید.

* آب سیب، هویج و چغندر قرمز:

نوشیدنی مخلوط این ۳ماده، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین‌ها و موادمعدنی است. چغندر، میزان تولید اکسیدنیتریک را در مغز افزایش می‌دهد و گردش خون را بهبود می‌بخشد. هویج حاوی بتاکاروتن است که نه فقط برای چشم مفید است بلکه از استحاله مغز نیز جلوگیری می‌کند. سیب از بروز بیماری استحاله عصب از جمله آلزایمر پیشگیری می‌کند.

* شیر نارگیل:

تمامی مواد موجود در نارگیل برای بدن به ویژه مغز مفید است. اختلال حافظه را می‌توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت‌ها، ویتامین‌ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می‌دهد. (قدس به نقل از باشگاه خبرنگاران)

1339

لینک منبع :نوشیدنی‌هایی برای تقویت و سلامت مغز

نوشیدنی‌های تقویت‌کننده مغز کدامند؟ - ایسنا www.isna.ir/news/.../نوشیدنی-های-تقویت-کننده-مغز-کدامند‎Cached22 فوریه 2015 ... برخی نوشیدنی‌ها باعث تقویت مغز شده، این نوشیدنی‌ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست، بلکه نوشیدنی‌های طبیعی است که مصرف آن برای سالم نگه ... 8 نوشیدنی برای تقویت و سلامت مغز - تبیان article.tebyan.net/293957/8-نوشیدنی-برای-تقویت-و-سلامت-مغز‎Cached9 فوریه 2015 ... برخی از نوشیدنی‌ها باعث تقویت مغز می‌شود. این نوشیدنی‌ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست بلکه نوشیدنی‌های طبیعی است که مصرف آن برای سالم ... نوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند - بیتوته www.beytoote.com/health/.../drinks-strengthen2-brain.html‎Cached Similarسالم نگه داشتن مغز افزایش تمرکز نوشیدنی های شیرین , تقویت عملکرد مغز , گردش خون , تقویت ... سلامت و بهداشتتغذیه سالمنوشیدنی هایی که مغز را تقویت می کند ... نوشیدنی‌هایی برای تقویت مغز - عصر ایران www.asriran.com/fa/news/383600/نوشیدنی‌هایی-برای-تقویت-مغز‎Cachedبرخی نوشیدنی‌ها باعث تقویت مغز شده، این نوشیدنی‌ها تولید خاص یک شرکت ویژه نیست، بلکه نوشیدنی‌های ... برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید. آبمیوه ای که مغز را جوان می کند - نمناک namnak.com/مغز-جوان.p15468‎Cachedمغز جوان و مفید برای مغز و جوان سازی مغز و برای جوان ماندن و سلامت مغز و اعصاب و بهترین خوراکیها برای مغز و تقویت مغز و حافظه را در نمناک ببینید. ... نوشیدنی هایی که علاوه بر صدها خاصیت مرکز کنترل بدن را جوان و شاداب می سازند. بر اساس جدیدترین ... نوشیدنی هایی که حافظه را تقویت می کند - پول نیوز www.poolnews.ir/fa/.../نوشیدنی-هایی-که-حافظه-را-تقویت-می-کند‎Cached«EGCG» موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. ... اجتماعی » سلامت · نوشیدنی هایی که حافظه را تقویت می کند. نوشیدنی هایی برای تقویت مغز انسان - آکاایران www.akairan.com/health/...health/news201641014778269.html‎Cached10 آوریل 2016 ... برخی از نوشیدنی هایی وجود دارد که باعث افزایش کارایی مغز انسان می شود این ... جدیدترین مطالب خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت ... نوشیدنی هایی که مغز شما را تقویت می کند - آزمایشگاه دکتر جوان www.javanlab.ir/index.php/slider/99-brain-fog‎Cached Similar«EGCG» موجود در چای سبز علاوه بر تقویت حافظه باعث افزایش روند تولید سلول های مغز نیز می شود. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. و برای افزایش سلامتی شما ... نوشیدنی‌های تقویت‌کننده حافظه را بشناسید - الو دکتر https://www.alodoctor.ir/.../نوشیدنی-های-تقویت-کننده-حافظه-را-بشناسید‎Cached19 مارس 2015 ... برخی از نوشیدنی‌ها به مغز زیان می‌رسانند و باعث اختلال در عملکرد آن می‌شوند، مثل ... در مقابل، نوشیدنی‌هایی هم هستند که برای تقویت حافظه و عملکرد مغز مفیدند و ... چند نکته برای تقویت سلامت بینایی کودکمان در دوران شیردهی · حقایقی ... عوارض جانبی نوشیدنی‌های انرژی‌زا - ناملیک - پادکست بشنوید namlik.me/article/عوارض%20جانبی%20نوشیدنی‌های%20انرژی‌زا‎Cached... تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز. ۶ توصیه ساده برای تقویت حافظه و حفظ سلامت مغز ... ۱۰ عادت روزانه که شما را پیر می‌کند. عوارض جانبی نوشیدنی‌های انرژی‌زا. سلامت ...