ویتامین‌های لازم در بارداری

دکتر آمنه لاهوتی در گفت‌وگو با جام‌جم با تاکید بر این که ویتامین D در تامین استحکام دندان‌ها و استخوان‌ها، تقسیم سلولی و عملکرد درست سیستم دفاعی بدن نقش مهمی دارد، گفت: در بعضی مطالعات، کمبود ویتامین D به عنوان عامل افزایش احتمال مسمومیت بارداری مطرح شده است، اما همه مطالعات، نقش کلسیم یا ویتامین D در کاهش فشارخون دردوران بارداری را تائید نکرده است، بنابراین هنوز نمی‌توان با قاطعیت در این مورد نظر داد. در بعضی مطالعات نیز ارتباطی بین کمبود ویتامین D در بارداری و کم وزن بودن نوزاد مطرح شده، اما هنوز مطالعات بیشتری دراین زمینه مورد نیاز است.

این متخصص زنان و زایمان با تاکید بر این که بهتراست همه مادران قبل از این‌که باردار شوند یک بار آزمایش خون از نظر اندازه‌گیری میزان ویتامین D در خونشان انجام دهند،افزود: مادرانی که کمبود این ویتامین را داشته باشند باید مکمل‌های ویتامینی مصرف کنند حتی در شدید‌ترین موارد، معمولا مصرف هفتگی قرص‌ها به مدت هشت تا 12 هفته کمبود ویتامین D را برطرف می‌کند. درمورد مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D در بارداری تقریبا با قاطعیت می‌توان گفت مشکلی وجود ندارد، ولی مطالعات درمورد مکمل‌هایی با دوز بالا هنوز به نتیجه نهایی نرسیده است و به همین دلیل بهتر است در دوران بارداری مصرف نشوند و سطح این ویتامین قبل از اقدام به بارداری اندازه‌گیری و در صورت کمبود اصلاح شود.

روش‌های ساده درمان شوره ‌سر

شوره سر از مشکلات بهداشتی است که تقریبا 50 درصد مردم با آن مواجه‌اند و داروخانه‌ها و فروشگاه‌های لوازم بهداشتی مملو از محصولات مختلف برای درمان این عارضه هستند.

به گزارش ایسنا،‌ شوره سر با پوسته‌پوسته شدن پوست کف سر شناخته می‌شود و می‌تواند از عوامل دیگری هم ناشی شود. پوست خشک به طور معمول عامل پوسته‌پوسته شدن به حساب می‌آید، اما برخی انواع شوره سر به دلیل فعالیت بیش از حد غدد چربی بروز می‌کنند. محققان با تاکید بر این که بهترین روش درمانی برای این عارضه تا حد زیادی بستگی به عامل به وجود آورنده آن دارد چند توصیه مفید برای درمان شوره سر ارائه می‌کنند:

روغن بوته چای: روغن بوته چای، روش درمانی شناخته شده برای شوره سر است، بخصوص در صورتی که علت این عارضه قارچ‌ها باشند. می‌توان این روغن را با شامپوهای بدون بو ترکیب و استفاده کرد.

روغن اوکالیپتوس: این روغن نیز حاوی خواص ضدمیکروبی و ضدقارچی است و تاثیرات قابل توجهی در درمان شوره سر دارد.

محدود کردن استفاده از محصولات آرایشی و پیرایشی: برخی شامپوها و ژل‌ها نه‌تنها می‌توانند موجب پوسته‌پوسته شدن کف سر شوند، بلکه کف سر را تحریک کرده و موجب واکنش‌های حساسیت‌زا یا خشکی پوست می‌شوند.

شست‌و‌شو و شانه کردن روزانه موها: تمیز کردن موها اغلب در کاهش علائم شوره سر تاثیر دارد. شانه کردن روزانه موها نیز در از بین بردن پوسته‌ها و شوره‌ها موثر است.

لینک منبع :ویتامین‌های لازم در بارداری

ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/.../vitamins2-needed-during.html‎Cached Similarویتامین های مورد نیاز در حاملگی ویتامین های مورد نیاز در سه ماهه اول بارداری,ویتامین های مورد نیاز قبل از بارداری,اسید فولیک در بارداری, ویتامین 6B در بارداری, مصرف ... ویتامین‌های موردنیاز شما در بارداری - بیتوته www.beytoote.com/wedlock/bardari/vitamins2-pregnancy.html‎Cached Similarقبل از حاملگی قبل از بارداری مصرف فولیک اسید در بارداری,قرص آهن در بارداری, مصرف ... ها و بارداری,مکامل های ویتامین در باداری,ویتامین های مورد نیاز بارداری. ... مادر در نوع چربی که مصرف می‌کند نکات لازم را رعایت کند فرمول شیر او متناسب تر می‌شود. سه ویتامین مهم در دوران بارداری - تبیان article.tebyan.net/208463/سه-ویتامین-مهم-در-دوران-بارداری‎Cached14 مه 2012 ... بسیاری از ویتامین‌ها اثرات بسیار مهمی در بارداری مطلوب و سلامت مادر و جنین دارند. ... مختلف جنین مانند چشم، شش‌ها، استخوان‌ها و سیستم عصبی مرکزی لازم است. به علاوه ... مقدار روزانه IU 200 ویتامین D در بارداری و قبل آن توصیه می‌شود. ویتامین‌های ضروری در دوران بارداری | کودک آنلاین www.koodakonline.com/.../8627099b5b2d4f3cb784ae5491279d38‎Cached Similarویتامین‌های ضروری در دوران بارداری : 13 نوع ویتامین‌ تا کنون شناخته شده است که هر کدام نقش ویژه‌ای در تندرستی مادر و جنین در دوران بارداری دارند. بعضی از ویتامین‌ها ... ویتامین های مورد نیاز در دوران پیش از بارداری | ایران ام دی iranmd.ir/46/ویتامین-های-مورد-نیاز-در-دوران-پیش-از-بارداری‎Cached Similarمصرف مواد معدنی و ویتامین های ضروری پیش از اقدام به بارداری سبب می شود که از ایجاد نقایص جنینی ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی پیشگیری کنید. بنابراین ... ویتامین های ضروری دوران بارداری | مجله نی نی سایت www.ninisite.com/article/.../ویتامین-های-ضروری-دوران-بارداری‎Cached22 دسامبر 2014 ... تغذیه بر اساس رژیم غذایی سالم خصوصا در دوران بارداری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. علاوه بر این مصرف ویتامین های دوران بارداری به پر کردن ... تغذیه سالم در بارداری، مولتی ویتامین بخوریم؟ - نی نی بان niniban.com/fa/.../تغذیه-سالم-در-بارداری-مولتی-ویتامین-بخوریم‎Cached Similarآیا در دوران بارداری باید مولتی ویتامین – مینرال بخوریم تا همه ویتامین ها و مواد معدنی ... به کلسیم را در دوران بارداری برطرف می کند و دیگر لازم نیست مکمل مصرف کنید. لیست ویتامین های لازم در دوران بارداری - نی نی بان niniban.com/fa/news/.../لیست-ویتامین-های-لازم-در-دوران-بارداری‎Cachedهمچنین خوردن ویتامین‌های دوره‌ی بارداری هر گونه کمبود تغذیه‌ای رژیم غذایی مادر را برطرف می‌کند. ویتامین‌های دوره‌ی بارداری شامل بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند ؛ ... زنان در دوران حاملگی و انواع ویتامین های مورد نیاز - مجله پزشکی دکتر سلام www.hidoctor.ir/51323_زنان-در-دوران-حاملگی-و-انواع-ویتامین-ها.html/‎Cached Similar29 نوامبر 2014 ... دکتر الهام السادات هاشمیان نایینی با بیان اینکه زنان در دوران بارداری به ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین B۹، ید، آهن، کلسیم و ویتامین‌D، بیش ‌از ... چه ویتامینهایی مورد نیاز یک زن باردار است؟ - آنچه مادران لازم است بدانند banovan.blogsky.com/1387/02/15/post-5/‎Cached Similarویتامین B6 کمبود ویتامین B6 گاهی در حاملگی دیده می شود ، بهمان دلایلی که در افراد مصرف کننده قرصهای جلو گیری از بارداری نیز دیده می شود (نقش هورمونی ). کمبود آن ...