۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان

ترکیب شیمیایی در این مواد غذایی طبیعی به قدری قوی است که می‌تواند با داروهای تجویز شده تداخل ایجاد کند؛ بنابراین در صورت مصرف دارو قبل از مصرف گیاهان از پزشک مشورت بگیرید.

کرفس

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که کرفس سرشار از خواص است. این سبزی به علت داشتن میزان کم کالری طرفداران زیادی دارد و افرادی که قصد دارند رژیم بگیرند، از آن استفاده می‌کنند اما علاوه بر کم کالری بودن، این گیاه حاوی «فیتالیتس» است که به عنوان ادرار آور طبیعی عمل می‌کند.
«فیتالیتس» می‌تواند از سیستم گردش خون حمایت کند و فشارخون بالا را کاهش دهد. کرفس حاوی «فرومونز» است که نوعی ماده شیمیایی خوشبو تولید می‌کند که هنگام جویدن ساقه کرفس‌‌ رها می‌شود و برای خانم‌ها خوشایند است.

قارچ

قارچ، سیستم دفاعی بدن را بهبود می‌دهد و خطر بروز سرطان کولون، معده و پروستات را کاهش می‌دهد. در بررسی‌ها مشخص شد مصرف قارچ خطر بروز سرطان سینه را تا ۶۴ درصد کاهش می‌دهد.

قارچ حاوی ویتامین D و زنجیره‌های بلند پلی ساکارید است که می‌تواند به سیستم ایمنی بدن برای مقابله با سرماخوردگی کمک کند. برای اینکه مواد مغذی بیشتری از قارچ جذب بدن شود، آن را پخته مصرف کنید.

هویج

بتاکاروتن موجود در هویج که باعث نارنجی رنگ بودن آن می‌شود، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود که در پیشگیری از ماکولار دژنراسیون (تباهی لکه زرد) و آب مروارید موثر است. علاوه بر آن با تقویت قدرت بینایی، رانندگی هنگام شب را آسان‌تر می‌کند. اما آنچه بسیاری از افراد نمی‌دانند، این است که هویج حاوی ترکیب ضدعفونی کننده است و همچنین می‌تواند مانع از بروز عفونت شود و در نتیجه روند التیام زخم را تسریع می‌کند. هویج را خام رنده کنید، بپزید و به شکل پوره دربیاورید.

پیاز

برش زدن پیاز باعث سوزش چشم می‌شود. این ترکیب که باعث جاری شدن اشک می‌شود، «تیوسولفینات» است و از بروز سکته پیشگیری می‌کند. این ماده به عنوان رقیق کننده طبیعی خون عمل می‌کند و مانع از لخته شدن خون می‌شود. علاوه بر آن کوئرستین موجود در پیاز، رگ‌های خون را شل و گشاد می‌کند و این امر هم مانع از بروز سکته می‌شود. پیاز سرشار از ویتامین C است، حاوی کلسیم، آهن، فولیک اسید و فیبر غذایی است. پیاز باکتری «اچ پیلوری» را از بین می‌برد اما نمی‌تواند زخم معده را درمان کند.

فلفل دلمه‌ای

یکی از مفید‌ترین سبزی‌ها محسوب می‌شود. هر یک عدد فلفل دلمه‌ای، ۲ برابر نیاز روزانه ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند. منبع عالی ویتامین B۶ است که به بدن در تنظیم متابولیزم کمک می‌کند و باعث می‌شود سلول‌ها در مغز با همدیگر ارتباط برقرار کنند.

فلفل دلمه‌ای حاوی مواد معدنی از جمله پتاسیم، روی و منگنز است. میزان زیاد املاح از جمله منگنز در آن مانع از بروز پوکی استخوان می‌شود.

سیر

خاصیت ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد. با از بین بردن باکتری سالمونلا و‌ای کولای در برخی موارد مانع از مسمومیت غذایی می‌شود. کاهش دهنده فشارخون و کلسترول است. از قلب محافظت می‌کند، سیستم دفاعی بدن را تقویت و میزان قند خون را تنظیم می‌کند اما نکته مهم دیگر این است که مصرف سیر از بروز سرطان سینه، کولون و سرطان‌های دیگر پیشگیری می‌کند و سلول‌های ایجاد کننده سرطان پروستات را از بین می‌برد. متخصصان مصرف سیر را به مردان بالای ۶۰ سال که مشکل پروستات دارند، توصیه می‌کنند. (خراسان)

لینک منبع :۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان

۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../۶-سبزی-معجزه‌گر-که-نادیده-می‌گیریمشان‎Cached1 ژانویه 2015 ... تصویر ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان. ترکیب شیمیایی در این مواد غذایی طبیعی به قدری قوی است که می‌تواند با داروهای تجویز شده تداخل ... Images for ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان portal.jafamhis.com/.../۶+سبزی+معجزه‌گر+که+نادیده+می‌گیریمشان.html‎Cachedبیشتر است اما محققان می‌گویند برخی از سبزی‌ها مانند کرفس و قارچ که به آن‌ها اهمیت زیادی نمی‌دهیم سرشار از مواد مغذی است. ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان. ۵ سبزی معجزه گر که نادیده می گیریمشان - جام جم آنلاین - تی نیوز tnews.ir/news/0f8635284206.html‎Cachedبیشتر است اما محققان می گویند برخی از سبزی ها مانند کرفس و قارچ که به آن ها اهمیت زیادی نمی دهیم سرشار از مواد ... تصویر ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان. ایران محتوا فوایدسبزیجات 2 www.irancontents.com/ShowSeason.aspx?id=22719‎Cachedسبزیجات فصلی به همراه فلفل جایگزین مناسبی برای نمک می باشند. ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان جام جم سرا: مادربزرگ‌ها و مادر‌ها همیشه به بچه‌ها توصیه ... خواص جالب و عجیب کرفس - جام جم آنلاین 188.75.89.4/sara/.../خواص-جالب-و-عجیب-کرفس‎Cached31 جولای 2017 ... کرفس اگر چه تلخ است ولی نوشیدن آن هزاران خاصیت دارد که از آن با عنوان نوش دارویی برای درمان ... تصویر ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان ... خواص جالب و عجیب کرفس - خبر مهم khabarmohem.com/.../خواص-جالب-و-عجیب-کرفس-1594981.html‎Cachedکرفس اگر چه تلخ است ولی نوشیدن آن هزاران خاصیت دارد که از آن با عنوان نوش دارویی برای درمان امراض بدن یاد می‌شود و ... تصویر ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان ... 3 سبزی معجزه‌گر در درمان کم خونی و آسم - دایرکتوری سلامت www.hdir.ir/...خانه.../13914-3-سبزی-معجزه‌گر-در-درمان-کم‎خونی-و-آسم‎Cached1 آوریل 2015 ... یکی از مشکلاتی که با وجود مواد اکسیدان و مضر در بدن تشدید می شود، ... ... ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان مشاهده مطلب; 10 حقیقت در مورد آسم ... ۱۰ علت درخواست طلاق در کشور - اولین موتور جستجوی پزشکان ایران https://www.parsdoctor.com/.../18170-۱۰-علت-درخواست-طلاق-در-کشور.html شما اینجا هستید: خانه / اخبار پزشکی / ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان ... وی تاکید کرد: در سال 91 میزان طلاق 150 هزار و 324 مورد اعلام شده که این آمار در سال 92 ... سبزی معجزه گر - رهتا www.rahta.com/ct/1946356/سبزی_معجزه_گر ۶ سبزی معجزه‌گر که نادیده می‌گیریمشان. جام جم سرا: مادربزرگ‌ها و مادر‌ها همیشه به بچه‌ها توصیه می‌کنند که انواع سبزی‌ها را مصرف کنند. تأکید آن‌ها روی برخی از سبزی‌ها از ...